書籍詳介 |
內容簡介:==日本10萬媽媽、主婦力推==一日一掃除、一週一整理,建立「家事常規化」 讓打掃無痛、生活舒適的52個整理練習 本書作者pyokopyokop女士,原本很討厭、也不擅長做家事,在結婚生子後,工作育兒兩頭燒,對於家事更是力不從心。不僅生活一團亂,在凌亂的家中也無法好好休息,她開始思考,有沒有更有效率、做起來更開心的方法? 她發現,關鍵在於讓家事「常規化」,例如一天只打掃一個「明顯髒亂」的地方,假日全家人一起打掃稍微費工夫的地方,如此一來,家事就不會變成負擔,而且更有效率!許多網友、讀者試過之後,也都跟他一樣從煩人的家事中解脫了! ★ 52個「常規化」練習,解決大部分的家事煩惱 1.「打掃常規化」,擺脫永遠做不完的家事 列出每日、每週、每月的打掃重點,在有限的時間、精力下進行打掃, 可避免髒汙積累,還可避免重複打掃, 當視線所及之處看起來乾淨舒適,就能擁有居家好心情。 2.「收納常規化」,讓生活空間保持舒暢 視時間選擇一次整理或是分門整理, 不論是大衣櫥或是小文件,都按照流程進行收納: 列出物品清單→規劃收納位置→添購收納用品, 如此一來,家中物品井然有序,不再苦惱找不到東西。 3.「廚房常規化」,不再被三餐追著跑 規劃好一週菜單,整理好食材並集中購買, 事先做好常備菜,即能大大省下時間,讓三餐料理更輕鬆。 ★ 安排一個無人打擾的時光,讓家事變成專屬享受 過往家事做不完,總得等家人睡著之後打掃到深夜,讓pyokoyokop女士疲累不已, 但自從她刻意將一些順手的家事安排在早晨無人打擾的時光進行,生活就變得更從容、優雅。 好評推薦—— 專業整理師|于之琳 收納教主|廖心筠 中日文主持、JALO日本生活規劃整理師|劉宇彤Haruka 【本書特色】 家事新觀點:52項解決家事煩惱的舒適生活常規,有系統的整理術讓家務變輕鬆、生活更自在。 多圖片詳解:詳細照片步步拆解水槽清洗、冰箱收納準則、換季收納等讓人難以下手的惱人家務,清潔、收納不再身心俱疲。 不藏私分享:收納用品挑選準則、愛用清潔產品、訂定家事常規的思考路徑,最強收納諮詢師主婦的各種巧思大公開。 目錄:前言不必再為打掃、整理、做飯苦惱的「家事常規化」,讓生活變輕鬆 Chapter 1 徹底解放自己!打掃、收納的「常規化」 維持整潔的日常公式 別再「大掃除」,夏天的尾聲規劃 疲倦時只整理自己在意的地方 噴一下就好、擦一下就好 善用方便快速的「除菌」、「打掃」用品 泡著就清潔溜溜的「含氧漂白劑」/連頑固油汙都不怕的「膠狀皂」 對抗油污的好幫手「碳酸氫三鈉水」/去除燒焦的好夥伴「小蘇打膏」 每晚將廚房恢復原狀,隔天早上家事更順利 使用喜歡的抹布,讓待在廚房成為一件樂事 節省廚房空間的「茶巾」 「漂亮好物」與「實用好物」的判定基準 一年一度的家中物品盤點 讓廚房「更好用」的巧思 餐具櫃一個就夠/只留有在用和喜歡的餐具與杯子/備齊同款式保鮮盒 「一日丟一物」整頓家中空間 冰箱收納要設定好不浪費規則 打造更順暢的換季收納 愈是大容量的收納愈要縝密計畫 文件分類要極細緻,才不會丟在抽屜生灰塵 收納基準是「一眼可看懂」 用「籃子」當作抽屜收納食材與便當用品 收納要先從繪製分格圖開始 拿取物品只要「一個動作」 兒童用品依年齡重新檢視收納 收納場所與方法要適時調整 物品懸空,打掃起來更輕鬆 收納用品要選擇簡單且可多方運用的類型 Chapter 2 輕鬆運作自己的生活!早晨的「常規化」 早晨四點起床能夠「理解」的事情 活用讓心靈自由的「早晨常規」 會覺得早晨時光重要的,或許「只有現在」 早晨家事以不用多思考就能進行的「小掃除」為主 預防賴床、無法持續的「幹勁開關」 Chapter 3 討厭、不擅長時更要努力!做飯的「常規化」 打造流暢的做飯動線 訂好固定的採購日 想辦法兩天做好五天份的準備 貫徹「一輪」的分量就不會浪費冷凍空間 Chapter 4 有備無患!防災備品的「常規化」 拯救自己、家人與家鄉的防災之心 玄關擺放「防災包」比較安心 不知道該放哪些防災用品時 不怕停電的防災用品 Column 獲得許多「讚!」的日常巧思 「朝活」是犒賞自己並活絡身心的好機會(Meme) 快速完成家事,生活更有餘裕(Sabu) 我的「朝活」第一步是看IG(Yui) 「朝活」讓育兒生活更游刃有餘!(Kayo) 請@pyokopyokop追蹤者填寫的朝活問卷 用保存食品妝點餐桌 請@pyokopyokop追蹤者填寫的防災問卷 準備的基準!防災用品與檢視表 後記 |