書籍詳介 |
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內容簡介：一本「激勵人心、發人深省」的指南，幫助你做出深具成效、獨立自主的選擇，改寫你的人生。「流暢好讀，振奮人心，發人深省。」~《洛杉磯時報》（Los Angeles Times） 這本書已幫助數百萬人瞭解自己的人生，你也可以改變你自己的人生劇本 溝通分析心理學大師克勞德．史坦納的經典之作 美國亞馬遜網路書店暢銷逾35年仍踞大眾心理類榜 人生劇本指的是我們在年幼時因身邊的人帶來負面或正面影響， 不自覺決定了自己要過快樂或絕望的人生，當個贏家或失敗者， 一旦做出人生抉擇，我們就會努力實現並度過餘生。 書中揭示了決定人生劇本的因素，教你如何改寫人生劇本，過得更幸福。 「人生來都是王子與公主，直到父母把他們變成了青蛙。」這是克勞德．史坦納和艾瑞克．伯恩發展溝通分析的根本信念。 克勞德．史坦納相信人們先天是健康的，只是在生命的早期階段基於周遭環境的正面或負面影響，發展出一種後天的模式；這些影響主宰了我們生命中的每個細節，直到我們死亡。因此，孩子們會在無意識的情況下做出決定，不論是快樂或沮喪、贏家或輸家、強者或依賴者、充滿關愛或殘忍惡毒；然後花上畢生時間，讓這些決定成真。對那些選擇活在負面劇本之中的人來說，後果可能會是一場大災難，除非他們能做出有意識的決定去改變一切。 結構理論→→人的行為分成三種自我模式：家長、成人和兒童。一個人任何時刻都會按照其中一種自我狀態運作，藉由觀察和聆聽一個人的外表和自我特色，就能分辨對方處在哪一種自我狀態。 例子→→溝通分析：父母面對吵鬧不休的孩子，父母的內在兒童會說：「安靜！不要吵！」隨著幼兒慢慢發展三種自我狀態，從父母身上見的一切會成為他內心的家長。 設下這些禁令的是父母的兒童，而它成為小孩的家長。這道禁令的影響力非常強大，主宰他每一個重大行動。 克勞德．史坦納在書中告訴我們，可以經由解析童年所受到的禁令、屬性和抉擇， 瞭解這三者如何影響自己愛人、盡情體驗身體以及享受與控制世界的能力，並釋放自己， 告別這些壓迫性人生劇本。同時，他也提供我們樂觀建議與實用分析，讓我們得以為自己重寫更有意義的美好人生。 目錄：推薦文：活在當下，免於劇本的干擾再版序 原序與致謝辭 導論：溝通分析的基本前提 第一部 溝通分析理論 第 1 章 結構分析與溝通分析 第 2 章 次級結構分析 第二部 人生劇本分析 第 3 章 回顧伊底帕斯 第 4 章 孩童的存在困境 第 5 章 抉擇 第 6 章 人生劇本溝通分析 第 7 章 人生劇本：從悲劇到平庸劇本 第 8 章 人生的基本培訓：無愛訓練 第 9 章 人生的基本培訓：無思訓練 第10章 人生的基本培訓：無樂訓練 第11章 拯救遊戲：無能為力的平庸劇本 第12章 競爭：不平等的平庸人生劇本 第三部 感情關係 第 13 章 性別角色的人生劇本(荷姬.維克夫著) 第 14 章 女性的平庸劇本(荷姬.維克夫著) 第 15 章 男性的平庸劇本 第 16 章 人生劇本中的感情關係 第 17 章 權力爭奪戰 第四部 治療 第 18 章 心理治療迷思 第 19 章 如何避免拯救遊戲 第 20 章 治療契約 第 21 章 人生劇本分析策略 第 22 章 基本人生劇本的治療(一):治療憂鬱症 第 23 章 基本人生劇本的治療(二):治療瘋狂 第 24 章 基本人生劇本的治療(三):治療無樂人生劇本 第五部 美好人生 第 25 章 互助合作 第 26 章 培養兒童的自主性 第 27 章 解放男性與女性 第 28 章 克服人生劇本之後呢? 參考書目 |
