書籍詳介 |
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內容簡介：——送給對生活疲憊的人，世上最特別的心靈觀察記錄——不是每個人都可以去廟裡100天， 但是每個人都需要療癒自己。 沒有任何宗教信仰，為何要去廟裡住100天呢？ 是為了擺脫地獄般的現實，是為了掙脫無邊無際的深淵，只是想活下去而已。 此時此刻，若你也對生活感到疲憊，或是想放棄一切， 請翻開本書的100天日記，了解是什麼讓自己疲憊不堪， 如何才能掙脫痛苦，隨著文字延伸自己的理解，同步感受身心變化， 讓這本書成為你的「寺廟」，陪你探索、接納自己。 「我沒有宗教信仰，我只是痛苦得要發瘋才去廟裡避難。 在這裡，我超越宗教層面，每天反覆練習人生中重要的事情，呼吸、進食、穿著、睡眠、說話、行動和想法，直到培養出我洞察這一切的力量，幫助我過著清醒的生活。」 ▌如果你也是這樣，請翻開這本書 ▎迫切想拯救那個在難以獨力承受的現實中的自己 ▎生活充滿疲憊滿是傷痕 ▎常常想著要放下眼前的一切，逃到遠方 ▎讀了好多心靈雞湯卻依舊如爛泥般振作不起來 ▎對內觀、印度靈修有興趣的人 ▌讀者掏心掏肺好評心得 「光是看書名，只覺得是作者描述治癒心靈的過程的書。但讀完之後，我感受到作者從寺廟生活裡拓展了理解的範圍，不但是理解自己，同時也理解人與人的關係，還有對於這個社會。是讓我獲得很多好的想法的書。」 ——Hyki*** 「我一開始覺得作者很可憐，最後很羨慕她。身心俱疲，令人遺憾，可是因為這樣子她才去到寺廟找到了真正的幸福。好像能幫助到苦苦撐過每一天的人。就算住不到一百天，我也想嘗試短暫的寺廟住宿。」 ——Soal*** 「想法接踵而來，不放過我。我非常地有共鳴，就算決心不再想，作者還是因為公司問題、人際關係問題時常造成內心的爭鬥，最後作者去寺廟的一百天裡，獲得了觀察自己的時間。跟著她的過程，我獲得了對人生的寶貴提示。 我的心好像不會再被折磨我的瞬間撕裂或是變得扭曲了。」 ——Njmy*** 目錄：序言 希望能幫到，此時此刻對生活感到疲憊的你#第0日 為了活下去，我得離開 PART 1. 在生存的十字路口，佇立 #第1日 在廟裡住一百天？ #第2日 不要膽怯，不要害怕！ #第3日 夢I #第4日 三千拜的力量 #第5日 排斥之心 #第6日 太好了，真是太好了 #第7日 當務之急是守護我的內心 #第8日 幡然醒悟，一切唯心造 #第9日 幹嘛這樣～你可是作過一萬拜的女人！ #第10日 不被身體擺布的人生 #第11日 山外有山 #第12日 髒的是抹布還是我的心？ #第13日 這裡不是可憐又有問題的人才來的地方 #第15日 我，這樣下去沒關係嗎？ #第16日 感覺空落又滿盈 #第17日 敞開行者的心扉 #第18日 掛心之事 #第20日 今、幸、時──今天最幸福的時光 PART 2. 黑暗後的光芒，無比燦爛 #第21日 我的想法和言行舉止所造成的業果 #第22日 用眼神說話 #第23日 是怨懟也是思念 #第24日 迄今為止，我得到多少人的幫助 #第25日 努力只是表象 #第26日 洗衣服的好日子 #第27日 是福，不是禍 #第28日 始終晴朗 #第29日 起起落落，神秘又神奇的雲霄飛車 #第30日 給錢也學不到的東西 #第31日 和行者的學習時間是另一份樂趣 #第32日 努力成癮 #第33日 夢II #第35日 對待食物的態度 #第36日 心啊，對不起我不知道 #第37日 投入的力量 #第39日 不知道什麼才重要 #第40日 美味的對話 #第42日 嘗試開懷大笑 #第43日 真正的小、確、幸 #第44日 修行者的寬容 PART 3. 與我相遇，因緣際會 #第45日 看不見的力量 #第46日 心靈動盪 #第48日 靠身體進行的心靈學習 #第49日 現在已然足夠 #第50日 先為怨懟之人禮佛 #第51日 從意外之中獲得的人生喜樂 #第52日 痛苦會帶來痛苦 #第53日 毫無阻礙，毫無顧忌地飛吧 #第54日 每日受恩 #第56日 我笑不出來的理由 #第57日 為何身體打扮得漂漂亮亮，心靈卻依舊不美麗？ #第58日 步伐哲學 #第60日 容許的意義 #第62日 負面情緒的趣味發現 #第63日 一切都變了 #第64日 要有人生目標嗎？ #第65日 沒來由的笑 #第66日 你是我的鏡子 #第67日 我自己的真正目標 #第68日 夢III #第69日 沉默，拯救我的靈丹妙藥 #第70日 我的老毛病 PART 4. 一如既往，花樣年華 #第71日 了解並審視自我的重要理由 #第72日 對存在的關注 #第73日 朝對方射出的箭反諸於我 #第74日 誰也傷害不了我 #第77日 討厭的你是我需要的老師 #第78日 觀察疼痛 #第80日 溫暖的冬天溫度，18度 #第81日 關上世界的聲音，傾聽心靈的聲音 #第84日 各種信念開始破滅 #第85日 寺廟的聖誕 #第86日 沒關係，現在都沒關係了 #第87日 奇蹟會召喚奇蹟 #第88日 不過是按說的做 #第89日 表裡如一嗎？ #第90日 精心策劃的劇本 #第92日 12月31日 #第93日 今日我的未來 #第94日 對我好的東西未必對別人也好 #第95日 全世界最矮的長腿叔叔 #第96日 孤獨不是孤立，而是真正的連結之門 #第97日 誦經30次後 #第99日 迴向 第100日 沒有不學習的日子 後記 |
