書籍詳介 |
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內容簡介：被過去牽絆，就不會有未來！改變300萬人的斷捨離大師最新力作 更簡約、更沉澱、也更成熟的人生美學 拋下過去的執念，拿回人生主導權！ 不懂得放手，只會徒增包袱與負累，讓人生越來越沉重。 因為，雜亂無章的不只是環境，而是你的人生 篩選物品，思考與心境跟著不同；整頓空間，工作與生活都變得更順利； 檢視自己與物品之間的關係，進而規劃未來的願景。 促進價值觀的新陳代謝，磨練自己的美學意識，心想事成的美好人生不再是夢想。 不管是環境、心境、人際關係，從無形到有形，實踐斷捨離哲學，變化馬上看得見！ ↓實踐斷捨離，人生從此不一樣↓ ★斷捨離帶給我最大的好處，就是不再受到周遭意見左右。每個人的價值觀不同，而我又太在意他人的意見，總想：「別人怎麼看我」、「該怎麼面對他人看法」，完全沒有主見。過去遇到任何事情，丈夫總是說：「照我說的去做」，從來不曾問我怎麼想，也不和我討論。在實踐斷捨離前，我只能聽從家人的指示，「不能擁有自己的主張」。而現在，我可以開創屬於自己的人生，覺得生活變得更踏實。 ——五十多歲，家庭主婦 ★在整理物品的同時，我也整理自己的情緒，確實了解自己真正喜歡的東西是什麼，隨時想著：「希望只留下喜歡的東西」。依自己的喜好來替換日常用品，而且更加重視擁有的物品，每天過著快樂的生活。 ——四十多歲女性，打工族 ★與物品對話，等於對自己的內心提出質問，就好像是心理輔導一樣。藉由自問自答，發現內心真正的想法，進而改變自己。 ——四十多歲，主婦 ★尋找東西的時間變少，生活再也不會被時間追著跑。不知為何，變得很容易和想見的人不期而遇，在擁擠的停車場，往往能很快找到停車位，層出不窮的巧合，讓我覺得自己超幸運。 ——四十多歲女性，打工族 目錄：前言第一章 「東西」能夠反映一切 ●斷捨離，讓人生產生震撼性的變化！ ●什麼是「斷捨離」？ ●人們對東西的「感情」 ●為什麼斷捨離能讓人生變得更順利？ ●斷捨離，讓我們透過東西，「找尋自我」 ●「不會整理的女人」vs「不動手整理的男人」 ●整理東西變得比以前困難的原因 ●整理的意思就是「確認關係」 ●男人緊抓不放的東西 ●女人拼命儲存的東西 ●儲存大量物品的三種心理狀態 第二章 「空間」訴說現在的自己 ●看見「家」，了解「心」 ●雜亂的居家環境是對自己和家人的虐待？ ●髒亂的廚房訴說著什麼 ●「精挑細選」就是用心款待自己 ●良好的「居住環境」是活力來源 ●「收納空間」愈多，愈容易堆放東西？ ●「皮包」裡留不住錢的原因 ●男人的空間，塑造能幹的男人 ●女人的空間，造就美麗的女人 第三章 斷捨離就是「減法」解決法 ●從「加法」轉換為「減法」 ●活在「以東西為主角」的想法中 ●「覺得浪費」才是浪費 ●「東西」造成的損失 ●沒有什麼東西是「無法捨棄」的！ ●重要的軸心是「自己」，時間的軸心是「現在」 ●絕對不能說「總有一天」和「最近」 ●利用「要、適、快」原則篩選物品 ●由東西描繪出來的「自我形象」 ●替換身邊的東西，等於替換「自我形象」 ●留戀「過去」，迷惘「未來」 ●透過物品，認清「現在」 ●「收著不用」等於「隨便亂丟」 ●「確認關係」不可或缺的條件是什麼？ ●超市選購面紙，磨練感受力 ●透過東西提高自己的價值 ●自己思考，親身感受 ●從所在之處，眼前的東西開始動手 ●斷捨離沒有終點！ 第四章 整理過後，一切就緒 ●整理東西，琢磨「美學」和「審美觀」 ●是什麼讓你的家與人生陷入「窮途末路」？ ●〈經驗談〉實踐斷捨離，改變人際關係 ●〈經驗談〉實踐斷捨離，成功減肥 ●〈經驗談〉實踐斷捨離，喜歡上自己 ●〈經驗談〉實踐斷捨離，讓工作更順利 ●〈經驗談〉實踐斷捨離，財源廣進 ●〈經驗談〉實踐斷捨離，與他人邂逅 ●〈經驗談〉實踐斷捨離，改變每一天 後記 |
