內容簡介

你懷孕了嗎？恭喜你！
對於懷孕你知多少？害喜的感覺真的那麼可怕嗎？
產前檢查如何進行？生產完會有妊娠紋嗎？
懷孕期該避免的食物有哪些？懷孕中的保健該注意什麼？
對寶寶的胎教該如何進行？
許多許多疑問的答案，都在本書中等待與你分享！
　　
　　懷孕對於女人而言，這是一個奇妙又甜蜜的負荷，擁有一個生命的禮物在腹中成長的奧秘，是上天送給女人最美麗的禮物。
對於每個準媽媽來說，除了沉浸於為人母的驚喜外，
許多未曾經歷的身心變化必定充滿著懷疑、擔心與不安全感，
這種種情緒往往需要借助專業的說明才易化解。
此時準媽媽們若能了解這些相關知識與觀念，定能倍感安心，
進而幫助孕媽咪經歷一次健康快樂的過程，也讓新生命的到來成為最幸福的喜悅！

女性在懷孕期間除了身軀產生明顯變化外，
伴隨體內荷爾蒙分泌的改變，
在身體機能及心情上亦或多或少受到影響及改變。

本書作者為資深婦產科醫生，其累積豐富的實務經驗，
提供懷孕婦女各類應注意事項，讓準媽媽們能獲取相關資訊與建議，
並針對從懷孕初期開始到生產，所有懷孕女人必經的過程，
一一抽絲剝繭地剖析每個懷孕階段準媽媽們會碰到的問題。

全書資訊完整豐富，並以淺顯易懂的方式加以解說，
是一本可以解答媽媽與寶寶各種疑難雜症的書。
不僅可讓準媽媽們懷孕過程快樂一些、生產過程順利一點，
更能幫每個孕媽咪生個健康聰明的寶寶，
絕對是一本不僅每個準媽媽要看，準爸爸更要看的必備好書！

作者簡介

【張震山】
高雄醫學院醫學系畢
日本醫科大學研究
日本前杉山產婦科醫院主治醫師
現任美國亞特蘭EMORY大學醫院研究員

內容目錄

推薦序
前言
PART1懷孕
懷孕徵兆
產前檢查
預產期的推算

PART2懷孕健保
懷孕期間應避免的食物
懷孕時期的基本營養物品
懷孕與藥物
懷孕時期的異常現象
懷孕時期的保健運
安產體操
懷孕中的生活

PARET3胎教
第一天的胎教
丈夫的職責
和胎兒一起旅行
他喜歡媽媽溫柔的聲音
媽媽吸煙寶寶難受
妳煩惱他倒霉
傳統的胎教
奇妙的音樂
讓寶寶作個美夢

PART4分娩
分娩的準備工作
嬰兒的誕生
第一產程
過渡的產程
紓解疼痛
產程監護法
第二產程
分娩過程
特殊的處理方法

PART5產後
產後生活日程表
產後營養
產後性生活及避孕
產後恢復身材的訣竅

◎附錄
懷孕期應增加多少體重才算適當
入院待產時應攜帶的物品
懷孕時為孩子準備的物品
什麼是拉梅茲生產法