內容簡介

空汙世代的肺部養護全書： PM2.5、霧霾威脅下，口罩族的求生指南

內容簡介

為何肺癌連續多年成為最要命的新國病？
不抽菸、愛運動，竟然得肺癌？
身處空汙世代，你最需要的一本書！

目前，肺癌是死亡率最高的癌症，
過去研究指出，抽菸是肺癌最大致病因子，
但在台灣，肺癌患者抽菸比率不到五成！
難道空汙、PM2.5是元凶？ !


不可忽視！
空汙是比病從口入更難預防的呼吸致病原因
每年造成800萬人提早死亡

愈來愈多研究指出，
空汙不只造成肺部疾病，對於心血管更是重創，
且嚴重損害孩童肺部健康，更對大腦造成永久性傷害。
聯合國兒童基金會直接指出，
空汙將是本世紀威脅孩童健康的致命殺手！


本書特色

【揮別空汙，從這裡著手！】
肺癌權威 陳晉興X環境醫學專家 陳保中攜手
「肺病檢測」「辦公室」「居家」「運動」「飲食」「通勤」全方位防護，
讓你每一口呼吸，都化為健康！

●LDCT，發現初期肺癌最佳工具！
●看懂規格，通勤時口罩安心戴
●空汙環境下，健康運動2大關鍵
●鍛練肺功能的特別呼吸法
●這樣吃，輕鬆養肺！
●比戶外更致命的室內空汙！
○打造健康宅3祕訣
○創造清新空氣５關鍵
○空氣清淨機正確擺放位置
○避開辦公室空汙死角


【破除空汙X肺病迷思】

迷思1.定期做胸部X光，就能避免罹患肺癌？
迷思2.空氣糟，都是工廠惹的禍？
迷思3.戶外空氣糟，待在家裡最安全？
迷思4.火力發電增加，空汙變嚴重？
迷思5.添加活性碳，口罩過濾效果更好？
迷思6.負離子能「淨化」空氣？
迷思7.一直咳嗽，難道是肺癌？
迷思8.維生素C和β-胡蘿蔔素預防肺癌？
迷思9.沒有把菸「吸進去」，比較不傷肺？

作者簡介

作者簡介

肺癌權威／陳晉興醫師

現任
台大醫院胸腔外科主任
台大醫學院專任教授
肺病防治基金會董事長

經歷
台大醫院創傷醫學部主任
台大醫學院臨床醫學研究所博士


環境醫學專家／陳保中教授

現任
台灣大學特聘教授
台灣大學公共衛生學院職業醫學與工業衛生研究所所長
台灣公共衛生學會理事長

經歷
台大醫院環境及職業醫學部主任
英國倫敦大學公共衛生與熱帶醫學院流行病學博士

內容目錄

目錄

推薦序1 呼吸健康 全民關心　陳建仁
推薦序2 孩子，受空汙的傷害最深，不可不慎！　陳佩琪
作者序1 讓每一口呼吸，都化為健康！　陳晉興
作者序2 空汙，已然成為這一世代的「新菸草」！　陳保中


【PART1 不可忽視的新國病──肺癌】
驚人數據！肺癌連續蟬聯十大死因之首
不抽菸，仍躲不開肺癌侵襲？
呼吸間潛入的肺癌危機
無痛的肺，察覺症狀已無救？
贏戰肺癌的關鍵對策
肺病防治基金會告訴你的事


【PART2 不只傷肺？空汙引發的健康危機】
空汙殺手，每年造成八百萬人提前死亡
比病從口入更難預防的呼吸致病
達標不等於無害，空汙要愈低愈好！
兒童，空汙的最大受害者


【PART3 呼吸健康，比你想像的更難！】
空汙無國界，全球正付出慘痛代價！
台灣空汙真有哪麼嚴重？
關於空汙，有些事情和你想的不一樣！
找回清淨空氣，他們這樣做！
從倫敦看台北：須因地制宜，才能成功
飽受支氣管炎、哮喘之苦的日本四日巿
從四日市看高雄：不為短期效益、犧牲社會成本
去龍山寺不燒香，用更好方式取代裊裊香煙
大多數人忽略的室內空汙
改善室內空氣品質！居家好空氣的祕訣


【PART4 空汙世代下的健肺生活指南】
口罩防空汙，戴心安還是真有效？
這樣更好？選口罩的迷思與誤解！
同時同地的空氣品質監測，卻出現不同數字？
空汙環境下，如何運動才健康？
養肺運動一起來！
怎麼吃，能養肺？
空氣品質，人人有責！


【PART5 肺癌權威教你破除迷思、養肺活命】
肺癌權威破除肺病常見迷思
早期發現肺部疾病的四大警訊
與「壞空氣」有關的肺部疾病
不可輕忽的肺部職業傷害
台灣將進入石綿肺病高峰期？
正視生活中的石綿危機

COLUMN
都巿孩子氣喘發生率高
辦公室的空氣殺手
看懂空氣品質指標(AQI)
均衡飲食 強化B群攝取
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肺炎疫苗有用嗎？