內容簡介

塗鴉心世界：用繪畫重建對生命的喜悅

內容簡介

了解你塗鴉中所瞞著的心理秘密！
幫你從畫中，找到工作與人際關係問題的解答！

你知道嗎？你眼中所見的形象、你所繪的每一條線條、每一抹顏色，都是自我潛意識的直接投射。
圖畫中百無禁忌，讓我們有機會直窺內心所求。
紓解壓力、釋放情緒、自我探索、身心療癒，在創作中破除封閉的心牆，回歸真實的自我……

以「畫」走出壞情緒，重新走入生活、工作、人際關係。

本書共分4個部分，
　第1部分是如何用塗鴉的創作方式來探索心靈的祕密花園；
　第2部分是運用筆者所創作的9張藝術關係花園圖卡心理投射測驗，做為情感的傳達和兩性關係的「實畫實說」互動方式；
　第3部分是用藝術創作開啟自我的療癒之旅；
　第4部分是藝術關係花園的造型設計與填色，藉由筆者創作的中國風畫作，做為祕密花園的引航作品，以及透過思維導圖的方式，激發我們的靈感，反映自己的思想。
這些圖像表達了我們的感覺，一條進入心靈世界的管道。

本書附有還有12張曼陀羅畫的圖像符號設計與填色，12張圖卡，將探究情緒困擾的源頭，讓心找到出口。

只要你認為自己是渴望觸及情感和內在心靈的人，現在，你需要的是一個適宜創作的地方，拿出自己的作畫媒材，跟著本書在圖像上增添自己的靈魂色彩。
相信想像和創作過程的力量，比起線性、邏輯性的談話，更能深化溝通、反映洞見。

作者簡介

作者簡介

康耀南

　畢業於中原大學心理學系，曾在美國俄亥俄州立大學深造並研究藝術治療，長期致力於藝術心理分析的推廣與教學，將藝術創作的概念融入心理諮詢中。

　2009年，創造出12色彩心理投射，探索和揭示隱藏在心靈深處的真實自我本質，幫助人們更加了解自己。

　著有《實話實說：圖畫中的心裡奧秘》、《12色彩性格：10分鐘測出自己性格》。 曾舉辦個人美術作品展15次，油畫作品曾入選2004年第十屆全國美術作品展、2009年第十一屆全國美術作品展，並榮獲第二屆全國少數民族美術作品展油畫銅獎。目前，正與大陸的兒童中心，合作推廣兒童開發藝術畫室專案。

內容目錄

目錄

第一章　藝術心理：喚醒自我的力量 15
每個大人的心中 都藏著一個小王子 16
隱藏自我的心牆 將所有人隔離在外 19
接納真實的自己 才是情商成長的關鍵 23
藝術心理幫助我們破除心牆 27
喚醒直覺力 31

第二章　畫知道答案：
藝術心理圖卡測試你當下狀態 37
圖卡測試更接近受測者的內心 38
圖卡測試的方法 43
測試結果：看看你的心裡在想什麼？ 47
圖卡測試案例解析 56

第三章　嘗試簡單的塗鴉，
感受情緒的自由釋放 81
塗鴉的過程就是內在的覺醒 82
你更喜歡哪種塗鴉工具？87
透過塗鴉畫感知自己的情緒 94
在塗鴉中察覺自身的力量 101

第四章　在曼陀羅創作中感受生命活力 109
曼陀羅是最好的靜心練習 110
創作屬於自我的曼陀羅 113
十二個月份曼陀羅，感受能量的輪迴運轉 116

第五章　心靈繪畫幫你打破思維的枷鎖 133
你的畫作就是你內心的真實與寫照 134
心靈繪畫讓你成為情緒的主人 138
心靈繪畫幫你擺脫角色限制，轉化生命能量 142
邂逅自己的靈魂陰影，接納真實的自己 145

第六章　在心靈繪畫中遇到最好的自己 153
心靈繪畫讓你重拾孩子氣 154
讓不良情緒隨著繪畫逐漸釋放 157
持續創作，提升自我接納度 160
「畫」走身體不適的根源 163
處理嫉妒和受傷的感覺 170
找到人際關係中真實的親密感 172
附錄一　《心靈繪畫課程記錄及感悟》175
附錄二　小王子的藝術心理分析 188