作者: 宮咲ひろ美
系列: 夢想拼盤
出版社: 台灣角川書店
出版日期: 2019／07／04
ISBN: 9789577431431
頁數: 128
系列: 夢想拼盤
出版社: 台灣角川書店
出版日期: 2019／07／04
ISBN: 9789577431431
頁數: 128
內容簡介
貓咪老師教你 學習深眠的睡眠法
內容簡介
★睡眠是最佳的充電時間！
★睡眠專家「貓咪老師」教導你如何熟～睡個好眠！
★另收錄幫助熟睡的晚餐食譜
-躺進被窩過了3～4小時還是睡不著
-睡著之後又醒來好幾次
-以為睡得很飽，疲勞感卻揮之不去
-最近常常健忘或犯錯
-出現慢性肩膀僵硬或腰酸背痛
你的身體是否有以上狀況？
只要看完本書，從今晚起就能夠熟睡到天亮！
漫畫家博美老師總是無法睡個好覺。
躺進被窩裡過了３～４小時也睡不著，就算睡著了也很快又醒來。
因此每天早上就算起床了，疲勞感仍舊揮之不去……
就在某一天，「睡眠專家」──
貓咪「小酷」與「小凱」突然開口說話，
傳授了能夠幫助睡好覺的方法……
只要讀了這本書，從今晚起就能夠熟睡到天亮！
為睡眠所苦的人絕不可錯過這本圖文教學！
內容簡介
★睡眠是最佳的充電時間！
★睡眠專家「貓咪老師」教導你如何熟～睡個好眠！
★另收錄幫助熟睡的晚餐食譜
-躺進被窩過了3～4小時還是睡不著
-睡著之後又醒來好幾次
-以為睡得很飽，疲勞感卻揮之不去
-最近常常健忘或犯錯
-出現慢性肩膀僵硬或腰酸背痛
你的身體是否有以上狀況？
只要看完本書，從今晚起就能夠熟睡到天亮！
漫畫家博美老師總是無法睡個好覺。
躺進被窩裡過了３～４小時也睡不著，就算睡著了也很快又醒來。
因此每天早上就算起床了，疲勞感仍舊揮之不去……
就在某一天，「睡眠專家」──
貓咪「小酷」與「小凱」突然開口說話，
傳授了能夠幫助睡好覺的方法……
只要讀了這本書，從今晚起就能夠熟睡到天亮！
為睡眠所苦的人絕不可錯過這本圖文教學！
ISBN: 9789577431431