作者: 禪一
系列: 生活健康系列B466
出版社: 世茂出版社
出版日期: 2019／08／02
ISBN: 9789578799868
頁數: 208
系列: 生活健康系列B466
出版社: 世茂出版社
出版日期: 2019／08／02
ISBN: 9789578799868
頁數: 208
內容簡介
本書特色
全球瘋傳，流傳數千百年的禪宗養生妙法，首次揭秘！
蘋果創辦人賈伯斯、美國前總統高爾、NBA湖人隊都在練！
每天30分，釋放負面情緒
領略獨門養生妙招，根治頑固性失眠、久咳不癒、鼻過敏、高血壓、頭痛、消化不良、腰酸背痛、陽痿、預防中風等慢性疾病！
現代社會的生活，使得現代人長期處於緊張狀態，無法離手的3C產品剝奪了正常的休息時間，長期下來不但身體吃不消，還可能出現精神衰弱、免疫力下降，變得更容易罹患疾病。
內容簡介
第一章 你需要學習靜坐
第二章 靜坐：準備篇
第三章 靜坐：練習篇
第四章 靜坐：結束調整篇
第五章 靜坐：練習要訣篇
全球瘋傳，流傳數千百年的禪宗養生妙法，首次揭秘！
蘋果創辦人賈伯斯、美國前總統高爾、NBA湖人隊都在練！
每天30分，釋放負面情緒
領略獨門養生妙招，根治頑固性失眠、久咳不癒、鼻過敏、高血壓、頭痛、消化不良、腰酸背痛、陽痿、預防中風等慢性疾病！
現代社會的生活，使得現代人長期處於緊張狀態，無法離手的3C產品剝奪了正常的休息時間，長期下來不但身體吃不消，還可能出現精神衰弱、免疫力下降，變得更容易罹患疾病。
內容簡介
第一章 你需要學習靜坐
第二章 靜坐：準備篇
第三章 靜坐：練習篇
第四章 靜坐：結束調整篇
第五章 靜坐：練習要訣篇
作者簡介
作者簡介：禪一
河南中醫藥大學教師，少林寺醫藥研究中心負責人，執業醫師。主要負責少林寺海外文化中心課程設計和推廣、少林寺醫藥文化挖掘研究和整理開發，對少林寺養生劇有精深研究。1999年至今隨釋永信方丈積極參與少林藥局的恢復重建、挖掘整理、研究創新工作和世界非物質文化遺產的申報工作等。精通少林八段錦、少林內功、少林易筋經等相關內功心法；擅長運用針灸推拿治療頸肩腰腿相關疾病、傳統運動療法康復訓練、中藥傷後調補、時間養生、運動養生、本草養生。
河南中醫藥大學教師，少林寺醫藥研究中心負責人，執業醫師。主要負責少林寺海外文化中心課程設計和推廣、少林寺醫藥文化挖掘研究和整理開發，對少林寺養生劇有精深研究。1999年至今隨釋永信方丈積極參與少林藥局的恢復重建、挖掘整理、研究創新工作和世界非物質文化遺產的申報工作等。精通少林八段錦、少林內功、少林易筋經等相關內功心法；擅長運用針灸推拿治療頸肩腰腿相關疾病、傳統運動療法康復訓練、中藥傷後調補、時間養生、運動養生、本草養生。
ISBN: 9789578799868