內容簡介

以現代手法詮釋中國傳統醫學的經典巨著
自己的健康自己護！
生活實踐，居家養生，
一次學會人體生理學、病理學和治療原則的健康真經

好評熱銷，內容再升級
隨書加贈「24節氣養生祕笈」
順時應氣‧食療食補‧體質對照
　　將黃帝內經的養生內涵搭配二十四節氣，以詳細文字和簡單易懂的圖表，輔以各時令食材的特性、功效等，讓你輕鬆將傳統義理套用至生活實踐中，延年益壽好簡單！

現代養生本源
全球熱銷50多個國家
被譯成10多種語言
融合醫學與科學，實現延年益壽的健康養生大法
　　《黃帝內經》是一部中國流傳久遠的古代傳統醫學聖典，包含中醫學的基本理念、人體構造認識、病理病因、發病時的各種癥狀和針灸治療宜忌等臨床療法，都有詳細說明。並包含中國獨特的「陰陽五行學說」，具有高度的科學觀和可行性。自成書問世以來，影響中國二千多年的醫學和診療發展方向，並可運用到現代治療和養生中，幫助忙碌的現代人克服文明病，實現人們實現延年益壽的健康養生大法。

★綜論古籍
《黃帝內經》是中國傳統文化中，流傳許久且影響深遠的經典著作之一，記錄黃帝和臣子間的對話，包含醫學和陰陽五行、順應四時觀念，揭露眾人都想知道的長壽養生密碼。
★精采圖說
本書精選百幅精美圖片，加入圖解說明，搭配一目了然的編排，幫助所有讀者解省翻找資料的時間，一次讀懂《黃帝內經》這部養生大典。
★解說詳盡
本書將《素問》、《靈樞》的每一章、每一句都詳細分析，透過譯文，完整體現養生學說的精髓。
認識傳統式養生，養心修性、增強體質、延年益壽的必讀經典
《黃帝內經》分為《素問》和《靈樞》兩部，每部有81卷，共有162篇，包含陰陽五行學說、脈象學說、臟象學說、經絡學說、病因學說、病症學說、診法學說、探討養生學等多方精要。
《黃帝內經》認為生命的根本就是陰陽平衡，也就是只有掌握天地和陰陽變化的規律，順從陰陽的消長和適應四時的變遷，人體機能才能夠維持正常，生命才能得以延長。《黃帝內經》透過陰陽調和，四時順氣的養生理論，指導大眾完成健康長壽的最完美境界，達成「盡終其天年，度百歲乃去」的目標。
本書將古老的《黃帝內經》用圖解的形式，詳細解說眾多養生觀念，化繁為簡，圖文並茂，將深奧的養生理論，製作成多張生動易懂的圖解與表格，呈現給廣大讀者。另外，還提供一套實用的行動指南，使所有讀者都能輕鬆學到保健知識，並由此強壯身心、延年益壽。

本書特色
★詳細解說《黃帝內經》的內涵義理與生活結合方式
　　詳細講解《黃帝內經》的養生精華和內涵義理，是初學者的入門知識書，研究者的重要對照、查閱資料庫。本書內容融合傳統中國醫學理論與現代醫學成果，白話講解《黃帝內經》這部傳統醫典各項養生之道。
★獨家！近千幅手繪插圖、圖解、表格，明白揭露傳統醫理要點
　　全書收錄近千幅精美手繪插圖、圖解流程和表格，全都為作者自創，獨家呈現。能夠明白清晰地呈現出《黃帝內經》和二十四節氣養生、四季調理、五行經絡等生活實踐特點，並具體講解各季節的養生特效穴位與功法，讓讀者能夠快速查詢對照，自學自療，可做為自我檢測體質的重要參考依據。
★好評追加，超值贈送「24節氣養生祕笈」
融合傳統中國醫學理論與現代醫學成果，白話講解順氣養生之道，揭露千年養生密碼。將二十四節氣搭配十二經絡與卦象繪製成簡單易懂的圖表，佐以十二時辰的養生要點，輔以各時令食材的特性、功效及食譜等，再加上十二經絡的穴位按摩圖解，匯集完整《黃帝內經》精華，一次讀懂養生精髓，輕鬆養生，預防疾病，達到延年益壽之效。

作者簡介

陳昌駿
　　研究《黃帝內經》和中醫理論多年，精通針灸、推拿按摩等傳統療法，對中醫學的理論體系有獨門見解。
　　從事醫學工作十餘年，具備紮實豐富的臨床經驗。近年來樂於從事演講和教學分享，活躍於各大醫學研討會和經驗分享會，並完成多部解說《黃帝內經》和人體病理學、構造學、健康養生的醫療著作。

內容目錄

上卷　素問
卷 一
上古天真論第一
古人的長壽之道
人的生長周期
古人養生的四種境界
四氣調神大論第二
順應四季的養生法
違背四時陰陽的後果
生氣通天論第三
保持陰陽平衡的重要性
人體陽氣的重要性
陰陽的關鍵所在
五味調和
金匱真言論第四
四時發病的規律
事物的陰陽變化
五臟與四時的對應
卷 二
陰陽應象大論第五
自然與人體的對應
如何調和陰陽
學習自然規律來養生
治療陰陽病症的基本原則
陰陽離合論第六
千萬種陰陽都只是一個陰陽
三陰三陽的離合狀況
陰陽別論第七
人體四經十二從
經脈發病時的症狀
脈象與陰陽的變化
從脈象看病症與死亡日期
卷 三
靈蘭祕典論第八
十二臟腑的分工
協調是強身、立國之本
六節臟象論第九
六六節制與九九配合
五運之氣的相勝
五氣、五味對人體的影響
不同臟象的意義
五臟生成論第十
五臟相互制約
五味與五臟所對應的關係
五臟呈現在面部的變化
五色、五味、五臟所對應的關係
望色與診脈結合
五臟別論第十一
五臟六腑、奇恆之腑
切寸口脈可診斷五臟
卷四
異法方宜論第十二
不同地區疾病的診治方法
移精變氣論第十三
不同時期疾病的療法
什麼是色脈診察法
診治疾病的基本原則
湯液醪醴論第十四
如何製作湯液醪醴
五臟陽氣衰竭引發的疾病及其治療方法
玉版論要第十五
《揆度》、《奇恆》的內容
面部氣色變化與疾病的關係
脈象的表象與病情的輕重
診要經終論第十六
診斷疾病的要領
四時針刺的法則
不按四時誤刺的後果
針刺的基本原則
十二經脈氣絕的情況
卷五
脈要精微論第十七
診脈的基本原則
五臟精氣在面部的表現
脈象變化相應四時的變化而變動
夢境而得知陰陽之氣的變化
六點診脈大法
疾病的成因及其發展變化
如何判斷是舊病或新病
尺膚的診脈方法
脈象與疾病的對應關係
平人氣象論第十八
正常人的脈象特點
脈象與胃氣的變化
寸口脈的太過和不及
病變出現真臟脈的狀況
反四時的脈象
卷六
玉機真臟論第十九
四季脈象的特點
脾脈的正常與異常
病邪在五臟中的傳變
疾病的傳變規律
真臟脈出現所導致的病變
脈象的五實與五虛
三部九候論第二十
三部九候的理論
如何利用三部九候進行診斷
冬陰夏陽從脈象上的區分
卷七
經脈別論第二十一
各種因素對健康的影響
營養和水分在體內的運化
六經氣逆產生的疾病及其治療方法
臟氣法時論第二十二
五臟與四時、五行的對應關係
五臟病變的規律
五臟病變的症狀與治療方法
五臟與五色、五味的對應關係
五味的功用
宣明五氣論第二十三
五行歸納
血氣形志第二十四
氣血在經脈中的分布及表裡關係
灸刺取穴的準則
形志疾病的針刺療法
卷八
寶命全形論第二十五
治病時應遵循的基本原則
從正神明論第二十六
針刺治療疾病的準則
離合真邪論第二十七
四時之氣對人體經脈氣血的影響
針刺時的補瀉與候氣
如何利用三部九候來診察疾病
通評虛實論第二十八
氣的虛實變化
氣的重實變化
氣的重虛變化
疾病所表現的症狀及其癒後
四時疾病的針刺療法
太陰陽明論第二十九
太陰經和陽明經的關係
陰經和陽經的循行方向
陽明脈解第三十
陽明經脈病變後的狀態
卷九
熱論第三十一
傷寒病的傳變
傷寒症的表現症狀
傷寒病的治療方法
表裡受寒邪時脈象和症狀
熱刺第三十二
病邪侵襲五臟的症狀
治療熱病的針刺法
針刺治療熱病的氣穴
評熱病論第三十三
陰陽交的病症
風厥病的症狀
勞風的病症
腎風病的病症
逆調論第三十四
氣逆病的表現症狀和根由
卷十
瘧論第三十五
瘧疾病的潛伏期和發作期
瘧疾發作時的周期規律
風病和瘧疾的症狀
寒瘧、溫瘧和癉瘧的發病症狀
針刺瘧疾的禁忌
溫瘧和寒瘧產生的原因
刺瘧第三十六
三陽經與三陰經引發
瘧病的症狀
五臟瘧疾的產生
針刺治療瘧疾的原則
氣厥論第三十七
五臟六腑的寒熱相互轉移的情況
熱邪在五臟內的傳變
咳論第三十八
五臟咳嗽的原因
六腑咳嗽的症狀
卷十一
舉痛論第三十九
五臟突然作痛的原因
九種氣機的變化所引發的病症
氣機變化所引發的病症
腹中論第四十
鼓脹病的治療方法
血枯病的治療方法
伏梁病的治療方法
厥逆病的治療方法
熱病疼痛時其脈象的表象
刺腰痛第四十一
六經脈病變引起的腰痛及其針刺方法
卷十二
風論第四十二
風邪侵襲人體後的種種病症
五臟風邪的病症
痺論第四十三
產生痺病的原因與分類
痺病侵入到五臟，所表現的症狀
營衛兩氣若不與外邪相合
不會引發痺病
痺病的各種表現及成因
痿論第四十四
五臟的病變會發生痿病
鑑別五種痿證的方法
「獨取陽明」治療痿病
厥論第四十五
寒厥與熱厥的形成
六經脈厥症的病症表現
卷十三
病能論第四十六
睡臥不能安寧的原因
奇病論第四十七
大奇論第四十八
五臟與脈象的關係
經氣不足的死亡日期
脈解第四十九
六經病變
卷十四
刺要論第五十
針刺療法的要領
刺齊論第五十一
針刺深淺程度的掌握
刺禁論第五十二
人體禁刺的部位
針刺失誤所導致的後果
針刺禁忌
刺志論第五十三
虛實的要領
針解第五十四
虛補實瀉的原則
九針與天地四時的陰陽變化
長刺節論第五十五
卷十五
皮部論第五十六
十二經脈在皮膚上的分屬
病邪在人體的傳變過程
經絡論第五十七
陰絡和陽絡
氣穴論第五十八
人體上的處氣穴
孫絡與穀
氣府論第五十九
足三陽經脈
手三陽經脈
督脈、任脈、衝脈
卷十六
骨空論第六十
風邪是一切疾病產生的根由
經脈的循行路線及取穴部位
治療水病的腧穴
灸治寒熱病的二十九個部位
水熱穴論第六十一
水腫病形成的原因
治療水腫病的個腧穴
四季針刺
治療熱病的五十九個腧穴
卷十七
調經論第六十二
病屬有餘和病屬不足
神的有餘和不足所表現的症狀
氣的有餘和不足所表現的症狀
血的有餘和不足所表現的症狀
形的有餘和不足所表現的症狀
志的有餘和不足所表現的症狀
氣血逆亂與疾病的形成
實症和虛症形成的原因
虛證與實證的補瀉方法
卷十八
繆刺論第六十三
繆刺的含義
繆刺與巨刺
邪氣入侵各經脈的症狀及針刺方法
屍厥病的成因與治療方法
四時刺逆從論第六十四
六經之氣有餘和不足所表現的病症
人體經脈隨四時之氣的變化
違背四時規律變化而導致
疾病的發生
誤刺五臟病人的症狀表現
標本病傳論第六十五
疾病的標本及針刺順序
疾病在五臟的傳變
卷十九
天元紀大論第六十六
五運與六氣結合
五運分主四時的情況
氣的多少與形的盛衰
天氣和地氣互相感召的規律
天氣和地氣的循環定數
三陰三陽與六氣的相合
五運行大論第六十七
五運的規律
天地動靜的運行規律
司天在泉之氣對人體的影響
六氣變化與人體的對應關係
六微旨大論第六十八
六氣所應的地理位置
六氣的盛衰
天符、歲