內容簡介

臣服之享：遇萬事皆靜好自在的心提升練習【意識能量學大師經典之作】


內容簡介

★★★意識能量學大師經典之作★★★
美國Amazon ★ ★ ★ ★ ★破千好評!
★讓心穩持美好的最佳途徑★

霍金斯博士數十年的臨床研究，目的在於全面解決人類各種形式的痛苦。他是先進意識及高階覺醒狀態的靈性導師，也不斷地收到許多人詢問，如何突破日常的情緒困擾、人生困境和一些阻礙他們通往快樂的絆腳石。作者探索了眾多領域，最終發現臣服是最實際且最有效的方法。

如何面對日常的挑戰、失落、壓力和危機？
如何擺脫負面情緒，以及它對生活各種層面的干擾？
如何消融多餘、不必要的感受和雜念？

許多人終其一生都在壓抑及逃避自己的感覺。被壓抑的能量會一天天累積，再藉由身心症、生理失調、情緒問題以及人際互動的一些脫序行為發洩出來。這些積壓的感覺會阻礙靈性成長及覺知能力，也會妨害生活各領域的成功。

真正折磨我們的，不是念頭或事實，而是伴隨它們而來的感受。臣服機制是自己的，誰都無法奪走，也不會有幻滅的危險。每個人都能學會這項機制，並親自發掘什麼是真實的，而什麼只是心智程式或信念系統。懂得如何臣服與放下，讓你可以不分時間地點，在一眨眼間放下所有感受、釋放沉重的壓力，不僅屢試不爽，而且不費吹灰之力。

臣服能運用在生活的各種層面，涵蓋健康、財務、情緒、事業、人際關係、個人成長，各個年齡層及各種文化背景的人全都適用。這一趟歷程中，你的健康會升級，只需花更少的心力就能變得更快樂、更成功，也更有愛，而且這些變化是永久的。你不會攀上「高峰」後就開始往下墜，你將會發現自己的心裡長駐著一位自動化的好老師。

我們得不到答案，是因為不了解問題的癥結在哪裡。
也許是答案簡單得出乎意料，以至於我們看不出來。
也許答案不在「外面」，所以我們找不到。
也許是我們的信念太繁雜，遮蔽了一目了然的真相。

古往今來的每位大師都著重於向內看，找出真相，因為真相可以讓我們得到真正的解脫。關於這趟旅程，真相是什麼？真相是，當我們步伐向內，拋掉一個又一個的錯覺、一個又一個的虛妄，以及一個又一個的負面程式，腳步會越來越輕盈，可以更容易地覺知到愛，人生也會變得更輕鬆自如、豐盈圓滿。

作者簡介

作者簡介

大衛‧霍金斯
David R. Hawkins, M.D., Ph.D.

大衛．霍金斯博士是靈性研究院（Institute for Spiritual Research, Inc.）的創始院長、非二元性修持之道（Path of Devotional Nonduality）創辦人，畢生鑽研人類意識，是著名的意識能量研究先驅，也是作家、講師、靈性導師、精神科醫師、科學家。他是天主教、新教、佛教及其他宗教組織的顧問，多次接受各大電視網及廣播節目的邀訪；並應邀在牛津論壇、西敏寺、哈佛大學、聖母大學、密西根大學等地講學，受到各界人士的推崇與追隨，尊之為高階覺知力的導師。關於他的靈性進化過程，本書最後的「作者介紹」有簡要的說明。他一生致力於提升人類的意識，直至二○一二年辭世。


譯者簡介

謝佳真

自由譯者，近期出版的譯作有《大疫年紀事》、《走出迷宮：尋找人生新乳酪》、《療癒人生：從衣櫥只留33件單品開始》、《造翼者啟示錄第一卷》等。賜教信箱：[email protected]。

內容目錄

目錄

推薦序　向偉大的靈魂致敬
前　言　臣服：全方位的療癒機制

第1章 困惑，是獲得救贖的一線生機
．為了找到答案，你拐了多少彎？
．感到困惑嗎？恭喜你！

第2章 臣服，讓人生化被動為主動
．自由自在的人生狀態
．別讓負面感受與情緒囚禁了你的心智
．把感受硬壓下來，會有哪些麻煩？
．你的情緒能量場決定了人生事件簿
．開始踏上臣服之旅
．是哪個「你」在慫恿你放棄改變？

第3章 內外喧鬧，你需要情緒解毒
．求生存，所有恐懼的根本原因
．在情緒量表與意識地圖上，你落在哪個位置？
．方寸大亂怎麼辦？如何與情緒和解
．如何處理情緒危機？
．建立新的意義，幫你療癒過去
．這樣做，你可以更堅強更快樂

第4章 冷漠與抑鬱，困在匱乏裡的意識牢籠
．「我不行」與「我不要」
．千錯萬錯都是別人的錯？
．主動出擊，恢復自己真正的力量
．近朱者赤，慎選身邊的人

第5章 認識悲傷，才能開始療癒
．允許悲傷，讓情緒隨著淚水流動
．面對失去，要如何自處？
．情緒臣服，放下悲傷

第6章 恐懼，所有負面情緒的導演
．挑戰公開演講的恐懼
．如何療癒恐懼
．承認人性中的陰暗面
．放下愧罪感，從負面束縛中解脫

第7章 欲望，永不滿足的無底洞
．臣服，助你穿越過欲望的障礙
．重點不是你做了什麼，而是你是什麼樣的人
．美化不失真，做個有魅力的人
．內在的真實聲音是有力量的

第8章 憤怒，低階情緒的突破能量
．將憤怒能量用在正途上
．憤怒的另一個來源
．處理人際關係的解藥
．小心，不要讓期待變成情緒勒索
．長期懷恨的心苦人

第9章 驕傲，隨時害怕被戳破的假盔甲
．不要誤把驕傲當自尊
．懂得真正的謙卑，就不會有受辱的恐懼
．喜悅與感恩，比驕傲更高階的驅動力
．你的看法只是一個意見，不是非如此不可的「高見」

第10章 勇氣，一個能量轉變的關鍵
．放下的勇氣，讓你逐步克服恐懼
．自己先有力量，才能給別人力量
．有勇氣的人懂得真正的付出

第11章 接納，從理解到包容的過程
．泰然自若的核心本質
．接納才能真正體驗真正的和諧
．好還可以更好，為自己的意識狀態負責

第12章 愛，是世間美好事物的精華
．日常生活中的愛
．愛的療癒力，改變你的人生
．無條件的愛，能量何其強大
．一切都是一體，我們與萬事萬物相聯繫

第13章 平和與寧靜，堅如磐石的溫柔力量
．寧靜致遠，一種無遠弗屆的影響力
．以心傳心，不需文字與言語
．向終極實相臣服

第14章 如何紓解壓力與身體病痛？
．你的抗壓性如何？你是壓力易感性體質嗎？
．從醫學來看壓力如何戕害身體
．能量及經絡系統對壓力的反應
．緩解壓力的有效方法
．肌肉動力學的原理
．如何做肌肉測試？
．意識、壓力及疾病的交互關係

第15章 心智與身體的關係
．心智力量為何如此強大？
．是哪些信念讓你容易生病？
．臣服與其他技巧的比較

第16章 臣服，面面俱到的身心靈解決方案
．臣服，讓低能量情緒昇華到高能量情緒
．解決問題，有更省時省力的方法
．臣服，讓你的人生有了更多機會
．排解心理問題：臣服與其他心理治療的比較

第17章 蛻變，看看臣服帶來的全面效益
．健康：清除愧罪感是排除身體病痛的良藥
．財富：內在感覺富足就會真的帶來富足
．快樂不是追求來的，而是自發性的
．內在的自由才是真自由

第18 章讓人際關係春暖花開
．讓人吃不完苦的負面感受
．世代傳承的人生處境
．正面情緒的體驗及收穫

第19章 感受如何影響你的職場發展
．情緒、感受與能力
．關於工作的負面情緒與感受
．關於工作的正面情緒與感受
．感受對決策的影響
．讓所有人受惠的行銷能力

第20章 臣服是自我療癒的催化劑
．啟動自我療癒過程的基本原則
．療癒奇蹟就發生在我身上
．視力為何能自行回復正常？

第21章 問與答
．宗教與靈性追尋
．冥想與內在技巧
．心理治療
．酗酒與毒癮
．人際關係
．臣服機制
．臣服的終極目標

【附 錄 一】意識地圖
【附 錄 二】肌肉測試說明
【作者介紹】
【參考書目】