內容簡介

我只是好好生活，工作竟然變順了：讓工作和生活相輔相成，解決人生卡關、突破困頓的翻轉指南


內容簡介

工作倦怠、充滿挫折、失去目標，
辭職、跳槽、轉行、創業……
只能解決一時的不順，卻無法一勞永逸，
其實，不是因為你不夠努力，
而是忘記好好生活！

★蘋果和谷歌前策略師艾倫．佩特里．萊恩斯（Ellen Petry Leanse）專文推薦
★Amazon.com超過90％讀者給予5顆星評價，零負評
★本書獻給剛出社會進入職場、想轉職換工作、考慮轉行換跑道或創業的你！

你是否也有這些「職業倦怠」──
．穩定的工作，可以準時上下班，久而久之卻沒成就感
．找到與興趣相符的工作，低薪卻難以存錢，懷疑自己是否入錯行
．天天加班、熬夜，沒有私人時間，還要應付主管、同事、客戶……
．從學校踏入職場，每天總是自我懷疑，縱使有夢想和熱情，早就被消磨殆盡
．更多的迷惘、厭世、低就、絕望與不安，常因為現況而加倍放大……

◎我們到底為什麼要工作？
為了薪水、令人稱羨的社會地位與頭銜，
還是為了實現自我、讓自己功成名就？

教育把我們塑造成一畢業就能為社會貢獻的人力，
卻沒有告訴我們工作的意義、生活的真諦……
我們期待找到一份讓自己充滿成就、能掌握一切，
過上更好生活的工作，但現實往往並非如此。

◎為什麼就算小有成就，工作還是不開心？
擁有三個學位和職業教練的克莉絲坦．扎沃，
在外人看來，她是一個事業有成的成功人士，但她仍感到不快樂；
在過去20年的職業生涯中，她換過六份工作，轉行三次。

後來，她領悟到，生活就像雜耍，每個人手裡皆擁有五顆球，都在空中拋接，
分別是「工作」、「家庭」、「健康」、「朋友」和「心靈」：
工作是一顆橡皮球，若你放棄了，它還會反彈，
但家庭、健康、朋友和心靈，這四顆球都是玻璃做的，
只要丟棄其中一顆，就會磨損、損壞，甚至破碎。

大多數人會把所有心力放在工作上，努力賺錢，
卻忘了顧好家庭、健康、朋友和心靈，
因此，當家庭、健康、朋友和心靈出現問題時，
就算工作得到成就，也會感到力不從心、事事不順，認為是工作上的問題。

◎重新反思生活與工作的關係
無論是處於事業上停滯不前的人、不知道下一步怎麼走的人，
或害怕做出不同改變的人，本書提供最實用的建議和工具──

．從學會調整心態開始，不要把力氣放在不可控的10％
．學會每天做更多你喜歡的事，並讓自己有適當的休息和工餘時間
．決定你是否應該留在現在工作或是尋找新工作，甚至開始一個新事業
．征服阻止你繼續向前和改變的恐懼和挑戰
．設定計畫，建立有意義的事業

本書傳遞工作和生活如何相輔相成的工作哲學，
幫你從低谷爬起來，扭轉局面，快速迎向新里程，
在工作上找到真正的快樂、意義和成就感！

作者簡介

作者簡介

克莉絲坦．扎沃（Kristen J. Zavo）

職業教練、備受矚目的國際主題演說家、職涯教練與企業策略專家。克莉絲汀在康乃狄克州（Connecticut）費爾菲爾德（Fairfield）聖心大學（Sacred Heart University）的約翰．弗爾奇商學院（John F. Welch College of Business）取得了金融專業的企業管理碩士學位。她同時擁有企業管理學士學位，主修市場行銷，雙主修心理學，輔修數學。她活到老、學到老，在職涯中擁有多個專業頭銜，而且還是合格的人生教練（Well Life Coach）。

克莉絲汀熱愛到世界各地旅行，尤其是有美麗海灘的地方。她是狂熱的愛書人、胸懷抱負的瑜伽人，以及保養品愛用者。她在美國東岸長大，居所遍及美國各地，目前住在俄亥俄州（Ohio）的辛辛那堤（Cincinnati）。

作者信箱：kristenzavo.com
作者網站：[email protected]


譯者簡介

林吟貞

國立彰化師範大學翻譯碩士、國立台灣師範大學英語學士。曾任英文編輯、英文教師，並兼職英中譯者數年。現為自由譯者，專職書籍、電影、電視節目字幕翻譯。與禪行夥伴們居於彰化，熱愛語言、翻譯與音樂。

譯有《關鍵七秒，決定你的價值》、《每種情緒都是天賦》。

內容目錄

目錄

好評推薦
推薦序　本書重新定義你與工作之間的關係／艾倫．佩特里．萊恩斯
序言　度過美好時光，才能享受工作的喜悅

Part 1　反思：為什麼工作總是不開心？

第1章　在別人眼中是菁英，自己卻沒成就感

第2章　找出對工作不滿的原因，重新定義成功
只換工作，根治不了痛苦
為什麼自己會走到這個地步？
你付出了什麼代價？
擺脫傳統的標準，自己的成功自己定義

Part 2　決定：做自己的命運主人

第3章　改善工作的五大方法，馬上見效
設立界線：下班後，就不要想工作
照顧自己：先滿足自己的基本需求
提高生產力：要求自己準時下班
調整心態：專注於好的一面
積極尋求快樂：你擁有四○％的掌控權

第4章　下一步該離職，還是撐下去？
二十年後的你，會怎麼說？

Part 3　行動：讓工作與生活相輔相成

第5章　要換，就換到更理想的工作
靠列清單，釐清自己的需求
建立一致的個人品牌設計
聰明的自我行銷

第6章　為了夢想，成功轉換跑道
弄清楚自己想做什麼
用線上形象展現相關技能
拓展理想產業的人脈
補充步驟：要有先見之明

第7章　克服恐懼，度過難關
恐懼①　沒有足夠的時間
恐懼②　擔心錢的問題
恐懼③　條件不符
恐懼④　擔心家人、朋友、同事怎麼想
恐懼⑤　不想被拒絕
恐懼⑥　怕會失敗，也許自己不夠好

第8章　好好生活，工作就變順
你本自俱足

結語　做出改變，永遠不嫌晚

致謝
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感謝詞