內容簡介

美國Amazon能量療癒、脈輪排行榜No.1
全球上千位讀者★★★★★滿分評價
精油／水晶／瑜珈／冥想／飲食／行為改變，最適合初學者的脈輪療癒指南

所有生命體都擁有強大的能量中心，亦即所謂的脈輪，每個脈輪都有巨大的治癒力和恢復潛力。人體內有七大脈輪，以及數個小脈輪。每個脈輪都與特定的器官腺體、生理機能與機能障礙，以及情緒、精神和靈性問題有關。

當脈輪平衡時，我們的生活完全和諧且健康良好；但若脈輪阻塞的話，我們就會感受到情緒痛苦或是生病。

原因在於任何事物都是能量，當我們透過冥想、瑜珈等方式來療癒脈輪、維護能量體的健康，並且改善生活型態及飲食選擇時，其實就是在釋放身體和情緒的痛苦，從內療癒身心靈，為我們帶來整體全面的健康。

能量療癒專家瑪格麗塔．阿爾坎塔拉撰寫的這本綜合實務指南，將協助讀者充分解開脈輪系統的全部潛能，將讓你更輕鬆就能學會最棒的平衡脈輪技巧。利用任何人都可以做到的一系列簡單練習來運用脈輪力量，完成自我健康與平衡修復。

◎透過本書你將學會療癒脈輪三步驟：
步驟一：定位自己的症狀或病痛
步驟二：了解哪個脈輪受到阻塞
步驟三：應用不同的脈輪療癒技巧

【治癒生理症狀】：疼痛、過敏、消化不良、頭痛、疲勞、癌症等。
【釋放情感痛苦】：如孤獨、恐慌、羞恥感、悲痛、憂鬱、憤怒等。

藉由簡單實用的指引，學習如何識別出自己生病的原因，並探索瑜伽和集中呼吸等簡單技術如何改變您的健康狀況。可依照自己生理、心理的問題症狀，確認是哪一個脈輪失衡所導致，找出問題原因後再針對自身狀況，選擇適合自己的療癒技巧。

◎各種療癒脈輪的實作技巧
書中收錄：
‧冥想步驟說明
‧水晶照片實作
‧瑜珈姿勢圖示
‧精油應用方法
‧飲食相關秘訣
‧行為改變建議

　　【冥想和觀想】──冥想是一種精神鍛煉，可以訓練大腦專注於特定的對象、目標或感覺。透過保持專注在特定事物，諸如呼吸、梵咒或其他工具，讓精神不再混亂，不再迷失於思緒、情緒或其他精神干擾中。冥想亦可包含觀想，從中產生特定目的之精神影像。想像脈輪中的顏色或流動能夠幫助你與脈輪連結及強化脈輪。

　　【水晶】──萬物皆是能量，各以自有的特定頻率振動。水晶也是，它們各有特定的振動與用途。選用水晶來輔助特定目標，或者允許自己受特定的水晶吸引，會讓自己與該礦石的振動同步，並且直接作用於能量體（通常對於肉體也有增益之效）。例如，薔薇石英不只有益心輪，也有助於降血壓，這些全都有關聯。

　　【瑜珈】──瑜珈有助於將極其重要的生命力注入脈輪，建立脈輪意識和開啟脈輪。透過知覺經驗，瑜珈能夠協助我們接地。對於經常把過多時間用在腦袋、全力從事精神活動，較少紮根於大地能量，或完全專注於身體的人來說，瑜珈特別有助益。

　　【精油】──精油的用途不只聞香而已，它們能夠進入我們的能量體和肉體，經常能將兩者的連結增效，產生不同層次的療癒作用。精油對於脈輪療癒特別有效，因為精油會將高能量帶給脈輪，幫助我們與脈輪連結，加上療癒作用發生在基礎層次，得以繞過大腦直接進入內在療癒。

例：若要紓解頸痛或上癮，請用海藍寶石水晶或薰衣草精油來疏通喉輪阻塞。
例：若要減少恐慌發作或消化問題，請用拜日式瑜珈姿勢和「Ra」唱誦來平衡太陽神經叢輪。

除了療癒單一脈輪，還可以療癒多個脈輪。認識這些不同的技巧，能夠協助你找到最適合自己的療癒方法。無論是剛開始探索脈輪世界與能量療癒，需要基礎入門書的新手，或是已經擁有深厚系統知識，想要複習基礎的人，這本書都將協助你認識脈輪、照護脈輪，進而療癒自己。
本書特色
•不同的治療方式──探索從冥想到水晶寶石、精油甚至飲食的各種方法，如何感應脈輪，與脈輪建立聯繫。
•眼見為實──搭配插圖使這些方法和練習更加容易理解。
•初學者首選──沒有經驗也可以輕鬆閱讀，學會脈輪知識和應用技巧。

作者簡介

瑪格麗塔．阿爾坎塔拉（Margarita Alcantara）
是持有執照的針灸師，同時也是靈氣大師和導師、天生的共感人。她憑著智識、寬容和熱愛，在紐約開設阿爾坎塔拉針灸診所（Alcantara Acupuncure），與人們分享特有的強大療癒技法，幫助他人重新連結至內在明心與內在高我。除了針灸與靈氣之外，她還擁有多種輔助針灸療法和保健專業的豐富知識基礎，視患者需要整合納入治療中。她相信肉體療癒與靈性及情緒療癒相連，並在治療紓解肉體、靈性和情緒阻塞時提供指引。

內容目錄

引言
PART 1：具有強大力量的脈輪系統
第一章：脈輪概觀
何謂脈輪？
【專欄】感受你的脈輪
脈輪的療癒力量
‧脈輪療癒的迷思 　
‧療癒前的事先提醒
脈輪的基礎認識
【專欄】啟動你的昆達里尼能量
‧海底輪
‧臍輪
‧太陽神經叢輪
‧心輪
‧喉輪
‧眉心輪
‧頂輪

第二章：修練脈輪
駕馭你的脈輪力量
‧冥想與觀想　
‧改變舊習慣　
‧瑜珈　
‧水晶　
‧精油　
‧飲食　
‧維持日常生活的平衡　
‧你的神聖療癒空間
【專欄】靈氣、針灸與脈輪

PART 2：療癒你的脈輪
第三章：常見症狀與病痛
成癮／腎上腺疲勞／憤怒／厭食症與暴食症／焦慮／氣喘與過敏／背部疼痛／癌症／共依附症／衝突／便祕／憂鬱症／消化問題／與自我和他人斷絕連結／疲勞／恐懼／悲痛／罪惡感／頭痛／痔瘡／髖部疼痛／不孕／顎部疼痛、顳顎關節（TMJ）疼痛／腿部疼痛／孤寂／頸部疼痛／神經病變／恐慌發作／坐骨神經痛／自我憎恨／性虐待／羞恥感／鼻竇疼痛／性傳染疾病／皮膚問題／胃部疼痛與異常／壓力／甲狀腺異常／子宮肌瘤與卵巢囊腫／體重問題

第四章：療癒修復與治療
‧海底輪
冥想／水晶／精油／瑜珈／其他技巧
‧臍輪
冥想／水晶／精油／瑜珈／其他技巧
‧太陽神經叢輪
冥想／水晶／精油／瑜珈／其他技巧
‧心輪
冥想／水晶／精油／瑜珈／其他技巧
‧喉輪
冥想／水晶／精油／瑜珈／其他技巧
‧眉心輪
冥想／水晶／精油／瑜珈／其他技巧
‧頂輪
冥想／水晶／精油／瑜珈／其他技巧
‧療癒多個脈輪
冥想／水晶／精油／瑜珈

附錄A：瑜珈姿勢
附錄B：水晶
索引　常見症狀與病痛　
致謝辭