內容簡介

顧好下肢筋膜，全身痠痛out！：鐵人醫師最想告訴你的復健眉角

【本書特色】
◆專攻運動傷害：作者身兼鐵人三項選手＆復健科醫師，對於運動傷害更能感同身受、精準診斷。
◆從筋膜看全身：結合復健專科與運動醫學知識，以筋膜角度從足部找出全身痠痛根源。
◆自己在家做復建：利用簡易檢測及彼拉提斯伸展筋膜，教你行得正坐得直，徹底擺脫痠麻痛。
◆解答復健迷思：推翻傳統對復健的刻板印象，推廣正確的運動＆保養觀念。
◆補充復健新知：運動治療＋復健治療雙管齊下，對症下藥。
◆專業推薦：台北市中山醫院骨科教授／林口長庚醫院客座教授／前中華民國骨科醫學會理事長　陳文哲◆
國家代表隊隊醫／復健科醫師　周適偉◆長庚醫院運動醫學團隊總召集人／復健科醫師　林瀛洲◆桃竹苗骨科會長　黃永虔◆一分鐘健身教室　史考特醫師◆弘光科技大學物理治療系副教授兼系主任　陳志鳴◆加拿大STOTT Pilates亞洲區復健類授證講師　彭伊君◆國立體育大學運保系教授　林晉利◆美國肌力與體能訓練協會及CPT大中華區培訓講師　林嘉志◆2012倫敦奧運國手真男人　張嘉哲◆超馬女王　王雅芬◆鐵人意志　謝昇諺◆健康減重達人　李一休

【內容簡介】
頭痛可能要醫腳！你的痠痛問題9成來自下肢筋膜！第一本由鐵人三項選手＆復健科醫師所寫的身體修復書拯救壞姿勢！「喬」筋骨不如練下肢，一切從「筋膜」救起！

作者簡介

侯鐘堡

復健專科醫師／運動傷害醫師
桃園南崁旭康診所院長，長庚醫學系畢業，曾任林口長庚醫院復健科總醫師。專長是復健醫學、運動醫學、運動治療和下肢身體力學。曾經完成超級鐵人226K共3場，全馬超過30場等比賽，並獲台東226K超級鐵人三項M25第三名。卻也因此長年受運動傷害問題困擾。從自身的運動傷害中，意外找到受傷及痠痛的根本原因，並發現許多難解的全身性疼痛問題，其實只要先找到根源——足部，輔以姿勢調整、放鬆及執行核心運動，必然可以根除久病不癒的運動傷害。侯醫師將這段親身經驗內化成獨特的治療系統，也因此對於許多運動傷害患者特別有同理心，也更容易精準診斷病因。