內容簡介

失戀 ＋ 失業，你覺得人生倒楣透頂？
正能量什麼的又沒根據，看起來就像在自嗨？
讓我們拋開陳腔濫調的溫馨故事，用科學證據說服你：

★ 開心的人收入高於平均值7％
★ 壓力低於平均值10％
★ 罹患壓力所致疾病的機率也降低10％
★ 身材更好、血壓也較平均低12％（好心情可提高身體代謝能力，這是真的！）
★ 維持正面情緒，就能多活七年

那些鼓吹你擁抱負能量的書，都沒有告訴你：沒人喜歡接近滿滿負面能量的人！
如果你正陷入負面情緒，苦苦無法自拔，看見別人彩色的人生暗自欣羨，回望自己的黑白生活卻不知如何為它點燈，那麼你絕對需要讀這本書。

本書作者蘿拉．莫瑞諾二十七歲時失戀又失業，一下墜入人生的最低點，直到她發現積極的感謝力量，竟然改變了她的人生，並且可以每日「輕鬆」實踐。如今的她，不僅年收入達到預期理想、擁有完美的婚姻生活，每天還充滿活力，熱愛大自然，一切光明美滿。
在蘿拉的書裡，她不以千百個陳腔濫調的案例為主，也不會要你信奉感謝的力量，而是改以理性思考及研究數據做為出發，先透過理性來證實感謝的好處，再教你每天記下一件事，培養真正的正能量。
如果你正苦於滿滿的負能量，本書也可以提供靈感，從人、自然、健康、周遭的小事物做起，徹底推翻負面思考，轉為正向人生；書內還附評量表，可以輕鬆知道自己的level。
現在，就讓我們拋開低潮，跟著蘿拉一起打敗內心的大魔王！

作者簡介

作者
蘿拉．莫瑞諾Laura Moreno
生於西班牙，懷抱著讓數百萬人更快樂的目標而活。約莫十年前，蘿拉發現了感謝的力量，此後透過學習、練習與教學，她跟每個人分享如何運用感謝改變人生。她通曉六國語言，旅居世界各地，熱愛旅遊與探險。如果不是在準備出發探險的路上、或正發想新點子，那就是在紐約市唱歌、跳舞，或開心地在水坑中嬉戲。目前與丈夫喬許居於紐約市。

譯者
溫澤元
臺南人，畢業於師大翻譯研究所。熱愛電影與翻譯，喜歡躺在沙發上看書。譯有《砲彈下的渴望》、《倒帶人生》、《那天清晨他們來敲門》，合譯有《我在紐約當農夫》、《遠離塵囂》、《機艙機密》、《漫遊十七世紀古英國》等。

內容目錄

引言

第一部：認識「感謝」

第一章：什麼是「感謝」？
　感謝的力量
　感謝與信仰有何關連？
　練習：今天有哪些順心如意的事？
第二章：七大益處為你點亮人生
　更快樂的心
更健康的身體
提升工作表現
讓你成為更好的人
替你找到伴侶
改善婚姻狀況
讓人活在當下
練習：感謝書信

第二部：邁向感謝之路

第三章：迎接正向能量的到來
　提升感謝程度的九大訣竅
　大衛．斯坦德拉修士的神奇啟示
感謝，就該說出來
進行一場本世代最偉大的革命
態度決定快樂程度
別像「快樂水車」上的倉鼠
尋找感謝對象
遠離負面之人
強迫別人改變，不如用對方式
善用潛意識
該原諒那些讓你怨恨的對象嗎？
　練習：原諒
第四章：每天都要持續的事
　為何需要每天不間斷
如何邁出第一步
一切都會好轉
　練習：感謝日誌
第五章：用「生命之輪」評估人生
　如何觀察自己的「生命之輪」
完成八大項提問
檢視結果

第三部：用生活激勵自己

第六章：隨手可拾的靈感
　人
　健康與身體
　工作
　世界
　學習與成長
　其他值得感謝的美好事物
　練習：感謝散步

引用文獻