內容簡介

【本書特色】
13萬糖尿病患者及家屬信賴、長期追蹤的粉專｢講糖｣，首度出書！
集結有關血糖控制最重要內容，期盼人人躲開糖尿困擾，擁抱健康！
★破解各種糖尿病流言，真的不是「吃○○○就不用吃藥」！
★看穿生活中隱藏的飲食問題，小心誤踩鹹味食物的陷阱！
★豐富圖片搭配文字，幫助你快速記憶內容！
【內容簡介】
血糖之所以會飆升，
是因為你不知不覺吃下去的糖／醣，比你想的還多！
有點餓又怕血糖飆，改來點玉米小充飢一下？不能吃甜的，我吃鹹的蘇打餅總可以吧？聽說吃苦瓜胜肽降血糖，就不用吃藥了，是真的嗎？害怕血糖飆升，早上改吃薏仁粉比較好？皇帝豆、黑豆、豌豆、毛豆都是蛋豆魚肉類，吃一點沒關係吧？老人家牙口不好，把水果打成果汁來喝吧？
糖尿病需要控制糖的分量，很多人因此戒斷甜食，以為自己吃得很健康，結果血糖還是大飆升！
或是什麼都不敢吃或只吃一兩口，結果血糖太低造成暈眩。難道得了糖尿病，就表示您必須成為甜食、美食絕緣體嗎？
別讓糖尿病帶走生活中的甜味！
許多糖友會很注意甜食，卻沒發現有些的鹹味食物吃起來不甜、卻會導致血糖飆升，讓之前的忌口辛勞功虧一簣。事實上，「注意糖分」並不表示你不能吃甜食，也不表示鹹食一定沒問題，只要清楚每餐能攝取的糖分，偶爾來點甜食，也是OK的喔！本書傳遞控制血糖最正確的飲食知識，讓你吃得愉快，血糖又不會亂飆升。

作者簡介

【作者簡介】
講糖
我們是由一群具有數十年糖尿病臨床經驗的醫師、營養師、衛教師主筆，將艱深的醫學內容及糖友常遇到的問題，以淺顯易懂的圖文方式呈現，讓糖友及家屬得以輕鬆學習正確糖尿病照護知識，達到預防以及自我照護的目的。
講糖的內容涵蓋糖友及家屬需要知道的所有大小事，包含糖尿病的基本認識，藥物治療策略，飲食攻略、運動技巧，急慢性併發症的預防及照護，如何有效監測血糖等，都能在講糖網站、App、FB、Line上獲得最實用的資訊。
同名粉絲專業至今已有超過13萬人追蹤，期待能陪伴更多糖友走向健康的控糖道路。


林冠怡
現職：
講糖總編輯
資深糖尿病衛教師、第一屆台灣基層糖尿病協會副秘書長暨國際事務委員
獲獎經歷：
2014 年中華民國糖尿病衛教學會個人傑出衛教人員獎
2020 年以＜講糖小學堂桌曆式衛教工具＞榮獲中華民國糖尿病衛教學會創意教材獎第一名
演講經歷：
跨國藥廠糖尿病演講、台灣基層糖尿病協會、糖尿病衛教學會、北京瑞京醫院集團、扶輪社、高科技業等糖尿病照護演講。