內容簡介

這是一本為內向工作者解決職場困境、另闢康莊大道的書！

你是不是時常有這些煩惱呢？
「我與上司及同事之間的人際關係不順利。」
「我不擅長跟人閒聊還有開會。」
「我做任何事情都很花時間，跟不上別人的進度。」
「別人講電話和交談的聲音容易讓我分心，沒辦法專注在工作上。」

這樣的你，也許是內向人。你有想過「改變自己」嗎？

如今的時代，兩人之中就有一位內向人。本書正是教你如何擺脫公司組織、照自己的方式工作的指南書。書中附有診斷內向人程度與類型的小測驗，藉著探索自己的優勢，找到最適合的工作方式。

五大步驟教你如何找到可以活用內向人特質的工作
Step 1 想想自己喜歡什麼或想嘗試什麼？
Step 2 探索有用的與需要的
Step 3 嘗試體驗活用內向人的優勢
Step 4 回顧省思
Step 5 擬訂今後的計畫

內向人獨有的四大戰略
回顧省思才能增強思考力
腳踏實地執行長期計畫
練習表達自己的想法
不必拓展人脈也能增加粉絲

作者為內向人諮詢師及心理諮商師，曾經也是為工作方式所苦的一名內向人。本書即以過來人的身分貼近內向人的心思，提供具體可行的步驟。

【AMAZON讀者五顆星好評推薦】
˙我就是煩惱工作方式的內向人，這本書可幫助想要改變現狀的人踏出第一步。市面上有關內向人的書籍，主要是向大眾普及內向人的相關知識，本書則是以「幫助內向人找到適合自己的工作方式」為主。本書還有一項優點是收錄了從副業做起的內向人訪談，感覺十分貼近一般人的生活，可參考這些案例了解自己究竟接近哪一種類型，以及如何著手改變。這些案例也能讓內向人多增加一點自信。

˙本書除了介紹內向人特質的相關知識，也從「工作方式」的觀點讓內向人得以具體思考自己的未來。是非常實用的一本好書。

˙以實際案例具體解說內向人不必刻意改變，也能活用自己的優勢投入工作的方法，並且提供轉職、自由業、副業等各種選項的指引。本書以淺顯易懂的方式帶領讀者一步一步做起，讓讀者容易付諸實行。十分推薦想照自己的方式工作、卻不知從何著手的內向人。


同是內向者專業推薦
尼可（《你Ker這樣說》Podcast主持人）、我是泡芙鑽（最懂高敏感內向者的情緒引導師）、張瀞仁（美國非營業組織Give2Asia家族慈善主任）、徐慧玲（聆韵企管顧問創辦人）、雪兒（知名作家）、螺螄拜恩（人氣作家）

作者簡介

作者簡介
井上ゆかり（YUKARI INOUE）
內向人諮詢師及心理諮商師。曾經為自己的內向人特質感到自卑長達二十年，逐步接受自己的特質後，以獨樹一格的分析能力透過Instagram、YouTube、Twitter等社群媒體介紹「內向人不需改變自己也能活得精彩的生活方式」。
目前除了提供活用內向人優勢的相關諮詢服務，也主持內向人社群及演講。2019年6月出版的Kindle電子書《內向人不必勉強自己在公司組織裡工作》（註：即本書）獲得Amazon Kindle版「社會、政治」與「超心理學」類別第一名。
為了追求適合自己的生活方式，與同屬內向人的丈夫攜手創業，並於2018年12月自東京移居福岡，親身實踐活用內向人優勢的工作模式。

譯者簡介
莊雅琇

現為專職譯者。譯有《那些死亡教我如何活》、《獻米給教宗的男人》、《這些事啊，沒什麼》、《小店不敗！》、《社區設計的時代》、《社區設計》、《從天而降的四十億債務》、《簡單思考》等多部書籍。

內容目錄

前言
內向人診斷測驗

第1章 內向人是什麼樣的性格？
內向人是什麼樣的人？
內向人與外向人的四個不同點
一般人對內向人的誤解
內向人能變成外向人嗎？
先入為主認為「外向人比較優秀」
我決定「活用內向人特質」的理由

第2章 內向人不適合在公司組織內工作
「目前的工作值得繼續嗎？」七項判斷基準
公司組織是為了外向人而存在的？
換工作、自由業、副業……還有哪些工作模式？
work 01 事前準備：思考工作模式
內向人經驗談 日常篇

第3章 如何實現「不在公司組織裡工作」
「不受限公司組織的工作模式」將成主流
逐步實現「不在公司組織裡工作」的方法
有哪些副業選項？
不在公司組織裡工作的好處

第4章 什麼是活用內向人特質的工作模式？
活用內向人特質工作模式的三大要點
了解自己獨一無二的內向人優勢
work 02 事前準備：了解可透過經驗累積的優勢
活用內向人特質的工作有哪些？

第5章 找到活用內向人特質工作的五大步驟
找到理想的工作模式
步驟 1 想想自己喜歡什麼（想嘗試什麼）
work 03 事前準備：想想自己喜歡什麼（想嘗試什麼）
步驟2 探索有用的與需要的
work 04 事前準備：探索有用的與需要的
步驟3 嘗試體驗活用內向人的優勢
步驟4 回顧省思
work 05 事前準備：回顧嘗試體驗
步驟5 擬訂今後的計畫
work 06 事前準備：擬訂今後的計畫
「嘗試體驗過」活用興趣與優勢的工作 過來人經驗談
CASE1 活用興趣挑戰販售手作飾品（I小姐，三十多歲）
CASE2 挑戰有生以來第一次的寫作行業！（H小姐，二十多歲）
內向人經驗談 人際關係篇

第6章 創造及拓展自己的服務與商品
提供自己的服務與商品
創造自己的服務與商品的三大好處
創造自己的服務與商品的方法
如何讓別人了解自己的服務與商品
活用社群網路服務的三大步驟
內向人獨有的戰略1 回顧省思才能增強思考力
內向人獨有的戰略2腳踏實地執行長期計畫
內向人獨有的戰略3 練習將想法轉成語言
內向人獨有的戰略4 不必拓展人脈也能增加粉絲
以創造獨特的服務與商品為目標 過來人經驗談
CASE1 想要鼓舞擁有同樣煩惱的人！（U小姐，20多歲）
CASE2 實現學生時代就有的愛好，開始教人打鼓（K先生，30多歲）
內向人經驗談 自由工作者篇

第7章 內向人，準備好就開始踏出去吧！
與想太多的自己和平共處的方法
矯正內向人的「認知偏差」
擺脫負面想法的方法
想太多而疲累不堪的調適方法

結語

參考文獻
實現「活用內向人特質的工作模式」參考網站