內容簡介

麥克．波羅伊（Michael Boyle）、丹．約翰（Dan John）專文作序盛讚推薦！

從健身教練的基本原則與練習，到如何教學、如何設計課表，以及如何讓「教練」變成一份終身職業
一份從年輕到資深教練都受用的職涯指引守則
從入門到資深，所有健身教練、想成為教練的人必讀！

「我不確定是否還有其他年輕人比布蘭登更令我尊敬。……閱讀此書，向我非常尊敬的人學習。」
——麥克・波羅伊（Michael Boyle），麥克波羅伊肌力與體能訓練中心創辦人，著有《麥克波羅伊功能性訓練聖經》

「這就是布蘭登，總是最早到、最晚走。在這之間，他改變生活，也想挑戰生活。他就是我們在這個領域的榜樣，一個正直善良的人。」
——丹．約翰（Dan John），美國傳奇肌力與體能教練，著有《傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律》、《健身，也健心》等

與過去不同，現在，力量體能教練、私人教練或團體健身教練這些職業贏得了社會上的尊重與認可，成為健身教練已不再僅僅是一種愛好，而是成為一個可以打造長期的成功職涯直到退休的正當職業。

但現在訓練相關的資訊充斥各處，可以想見未來只會更多。關於訓練理論的書籍不計其數，你也可以閱讀成千上萬的研究論文，每個週末你還可以參加教育培訓──但是，這些課程教你的通常是訓練的「技術」，卻無法教你如何成為一名真正的「教練」。

《好教練的養成之道》這本書將告訴你在力量和健身行業追求成功時面臨的六個最大障礙：自滿、自負、溝通不順暢、缺乏聯繫、過度複雜和客戶流失。

如果你是年輕教練，這本書將成為你進入新職涯的堅實基礎：如果你是經驗豐富的教練，這本書將提供你一些精妙的提醒、新穎的觀點，也讓你知道「那些問題」不是只有你獨有。

「對於年輕教練，我希望本書能夠成為你新職業的學習平台。
而資深的教練，你能找到細微的提醒、新鮮的觀點，以及讓你覺得自己並不孤單的安心感。
這是我希望自己在開始教練工作時，就能遇到的一本書。」
──本書作者布蘭登．李瑞克（Brendon Rearick）

作者簡介

作者簡介

姓名：布蘭登．李瑞克Brendon Rearick
是一名丈夫、父親、力量教練、演說家、老師、企業主、冰淇淋愛好者、書呆子、有著大鬍子的普通人，以及穿著格子呢絨杉的紳士。除了這些標籤之外，我的工作目的是盡可能地像大眾分享運動和教練的正面影響，同時使運動成為世界上第一大的「處方藥」。曾於麥克．波羅伊肌力體能訓練中心（Mike Boyle Strength ＆ Conditioning，簡稱MBSC）擔任教練顧問，現為CROSSOVER HEALTH的健體總監，以及Certified Functional Strength Coach、Movement As Medicine、Train Smarter and Harder三間公司的創辦人暨所有者。

譯者簡介

姓名：劉玉婷

全職主婦，兼職譯者，育有三女兩狗。喜歡煮飯與重訓。喜歡簡單有感情的文字。

內容目錄

目錄

前言：麥克．波羅伊
推薦序：丹．約翰

導論

基本守則

刻意練習

第一部　如何指導？：清楚溝通

第二部　如何安排課表？：保持簡單

第三部　如何安排課表？：避免受傷

第四部　如何使教練成為一份終身職業？：服務他人

總結
致謝

附錄：
守則清單
外部提示語清單
參考書目與推薦閱讀

關於作者