找回身體自癒力!做個鹼性健康人 | 拾書所

找回身體自癒力!做個鹼性健康人

$ 240 元 原價 320
作者: 劉正才.朱依柏.鄒金賢
系列: 健康隨身書4
出版社: 漢欣文化事業有限公司
出版日期: 2022/10/13
ISBN: 9789576868368
頁數: 224


內容簡介


體質維持弱鹼性,遠離疾病的第一步。

一旦酸鹼失衡,偏向酸性體質,人體就會變成細菌和病毒的溫床。

本書利用酸鹼失衡的概念,以專業學理知識說明現代人多疾病的原因,並提供簡單的微鹼飲食原則和食譜,只要日常生活中注意調養,就能找回失去的健康。

本書收錄多項實用健康資訊——
☆食物酸鹼性辨別。附有常見的鹼性食物表、常見的酸性食物表、常見食物生理酸鹼度表。

☆現代人常見慢性病食療準則。健康的微鹼飲食法,提供多樣性生機食譜。
☆各種飲用水衛生和健康指標對照表,提供健康好選擇!

作者簡介


劉正才​
中國藥膳研究會常務理事、香港中醫專業學院客座教授、北京中醫學科研究中心及北京生命科學研究所教
授。曾赴香港、古巴講學一年,並榮獲古巴國務委員會授與的勳章。​
  
出版有《天然面膜》、《聰明吃出免疫力》、《番茄新煮張》、《內經新識》、《中醫免疫》、《養生壽
老集》、《中醫長壽之道》、《中華藥膳寶典》等三十八部專著,其中《養生壽老集》、《中醫免疫》、《大
眾藥膳》已有日文版問世;《中華藥膳寶典》等三部著作已出版香港繁體字版;《長壽之謎》已譯成英、法、
義、西班牙文四種版本在世界各國發行。所編寫的第一本《道家醫學》已由美國Blue Poppy出版社出版。​

朱依柏​
中華醫學會地方病學會委員、四川省疾病防控中心、流傳病學會委員、中華醫學資訊學會會員。先後擔任
多家醫院院長。著有《常見慢性病營養配餐與食療》,並在《家庭醫生報》等刊物發表學術論文、醫學科普作
品多篇。​

鄒金賢​
果蔬營養學專家、高級農藝師、大學客座教授。畢業於西南農業大學,專業研究蔬菜等農作物的綜合利用
,發表論文百餘篇,出版專著五本。近年來專業研究膳食酸鹼平衡,其研究心得與實踐體會已寫成《膳食酸鹼
平衡防百病》一書,廣受好評。

審定者簡介​

歐陽瓊​
■學歷​
中國中醫研究院​

■曾任​
中華自然療法世界總會總會長​
國際自然醫學聯合會副主席​
瓊式自然養生中心主持人​
中國保健會科技發展中心副主任​
食療研究所所長​

■創立​
台灣首家食療健康中心​
台灣首家有機材料供應中心​
整體綜合性條理食療法——辯證食療​

■專業​
食療諮詢輔導、各種自然療法研究​

■著作​
《歐陽瓊辨證食療》​
《歐陽瓊對證去脂餐》​

1979年起受父親歐陽光先生(台灣首屆十大發明家之一)推廣「自然培育無污染」有機芽菜及蔬菜影響
,開始重視研究「飲食保健」問題,經二十多年的全面性深入觀察與仔細體驗,對「辨證飲食」及「正確飲
食」的食療方法有深入的研究。​

黃苡菱​
■學經歷​
台北醫學大學保健營養系​
台北市營養師公會會員​
台灣肥胖研究學會會員​
體重管理營養師​

■曾任​
台灣GNC健安喜營養師暨店經理​
圓山診所生物能量醫學營養師​
新圓山診所生物能量醫學營養師​
芝名生物能量中心營養師​
三軍總醫院北投分院營養師​

■現任​
凡登整形外科診所營養師

內容目錄


【推薦序】 閱《做個鹼性健康人》有感 歐陽瓊​
【推薦序】 維護健康大家一起來 黃苡菱​

Part1 生命的奇蹟​
體液和電解質的平衡​
✽容易缺乏的營養素​

Part2 享受微鹼好健康​
微鹼體質好健康​
✽最簡易的健康法:維持微鹼體質​

Part3 維持在理想的微鹼狀態​
如何維持在微鹼狀態​
✽食物組合與酸鹼平衡​
✽以呼吸法調整體內酸鹼​
✽腎臟功能與酸鹼調節​

Part4 疾病的成因:發炎​
發炎,是身體失衡的警訊​
✽預防發炎乃健康之道​

Part5 酸毒是致病主因​
酸毒攻擊細胞,使正常細胞老化​
✽癌症​
✽心血管疾病​
✽糖尿病​
✽肝病​
✽腎臟病​
✽痛風​
✽肥胖​
✽過敏​
✽便祕​
✽疲勞​

Part6急性酸中毒的因素​
為何會造成急性酸中毒​
✽糖尿病酮症酸中毒​
✽快速減肥​
✽斷食及節食​
✽急性酸中毒,重在預防​

Part7造成酸化體質的壞習慣​
酸化體質不是一天造成的​
✽喝酒少量最好​
✽莫把健康燒掉了​
✽睡眠與健康​
✽常吃消夜,體質酸化​

Part8健康的微鹼性格​
情緒決定健康與疾病​
✽造成酸毒的情緒​
✽常保微鹼好心情​

Part9現代人的飲食弊病​
為何現代人會有飲食病​
✽加工食品造成營養不良​
✽可怕的性早熟​
✽都是肉類惹的禍​

Part10健康由腸胃開始​
健康腸胃讓你更長壽​
✽腸道內的細菌平衡與人體健康​
✽維持健康腸道​

Part11健康的微鹼飲食​
學會辨別微鹼性食物​
✽維持微鹼的重要食物​
✽健康的微鹼飲食法​
✽常人微鹼食譜​

Part12 維持微鹼的保健運動​
健康長壽靠運動​
✽莫讓身體缺氧​
✽以運動燃燒酸毒​
✽常保青春窈窕的微鹼運動​

Part13簡單的微鹼瘦身法​
微鹼飲食身心健康​
✽你可以隨意控制體重​
✽常保微鹼:大腹翁與小腹婆的救星​

Part14微鹼生活救地球​
莫讓地球酸化​
✽微鹼飲食最環保

ISBN: 9789576868368

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