一年四季的健康茶飲隨煮隨喝!養生瘦身保健茶 | 拾書所

一年四季的健康茶飲隨煮隨喝!養生瘦身保健茶

$ 240 元 原價 320
作者: 簡芝妍
系列: 健康隨身書5
出版社: 漢欣文化事業有限公司
出版日期: 2022/10/13
ISBN: 9789576868405
頁數: 160


內容簡介


清晨一杯,清爽無負擔。
午後一杯,疲勞頓消解。
晚上一杯,安眠好入睡。

保健茶飲就是將具有保健功能的「蔬菜」、「水果」、「堅果」、「花卉」或「中草藥」材料,與茶葉一起沖泡或煎煮的茶飲,由於具有調養身體機能、預防疾病作用,運用保健茶飲進行身體保養,從古至今一直是備受重視的健康風潮。

輕鬆沖煮美味又對症的茶飲,幫助你擁有更健康的生活——​
☆各種茶飲會用到的食材營養素都有詳細介紹。​
☆沖煮或沖泡,方法簡單,美味又有療效的茶飲隨時喝。​
☆療效解說和貼心小提醒讓你越喝越健康。

作者簡介


審訂者 張家蓓

■學歷
中國醫藥大學醫學士

■經歷
台北市立和平醫院中醫師、台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師、台北醫學大學附設醫院傳統醫學科中醫婦科主任、台北醫學大學附設醫院傳統醫學科副主任、健銨中醫診所中醫師

■現任
康華中醫診所院長、台北醫學大學產後護理中心特約醫師

■著作
《女生這樣做,吃不胖、曬不黑、人不老:顧好子宮,就是顧好一生健康!》、《更年期,好自在》、《中藥護理學概論》、《平性美人:楊千霈的美容調養私房秘方》、《四季減重》、《經期減重》、《健康媽咪,資優寶寶》、《晨星健康小百科系列》、《MC小紅調養術,21天瘦必勝》

作者 簡芝妍
政治大學新聞系畢業。曾為台灣多家外商企業的行銷經理人,同時也是一名寫作創作者。  

研究天然飲食療法與養生美容多年,目前從事健康食療/天然保養與生活類專職寫作工作,能勝任獨立寫作採訪與攝影工作,並擔任多家企業包括資生堂,日商住友等企業與品牌的形象文字企劃工作。 
 
多次受邀中廣、飛碟電台、NEWS 98電台、台北之音等多個節目專訪。2008年12月並受邀新加坡大眾書局邀請,前往馬來西亞與新加坡進行巡迴演講活動,分享「樂活的美顏保養」主題。

著有:《吃的化妝品》、《漢方美容全書》、《20元經濟美容法》、《無油煙料理》、《蔬菜食療》、《排毒好菜》、《感冒對抗聖經》、《紓壓好眠36招》、《不一樣的代謝瘦身法》、《控制體重的10堂課》、《腸道排毒保健事典》、《吃對營養,疾病遠離你》、《消除酸痛100妙招》等多部作品。

內容目錄


一年四季守護健康的美味茶飲 02

PART1 強健體能排毒茶
清熱、預防病毒感染的護身茶 魚腥草板藍根茶 12​
清潔腸道的好幫手 奇異果紅茶 14​
討人喜愛的酸甜強健茶 烏梅甘草茶 16​
解毒、活化細胞的消火茶 蒲公英綠茶 18​
紓壓解憂的活力茶 白蘿蔔泥綠茶 19

PART2 感冒頭痛舒緩茶
流感季節就喝這一帖 板藍根花茶 25​
滋潤與解毒雙效合一 白木耳冰糖紅茶 26​
清除毒素與熱氣,增強抵抗力 梅乾紅茶 28​
辛辣的溫熱口感很補氣 生薑紅糖茶 30​
幫助身體代謝的香味藥草 甜菊陳皮茶 31

PART3 全身充電活力茶
感受糯米的香甜與元氣 糯米紅茶 36​
一口喝下最優越的補氣好營養 黃耆蜜茶 38​
滋補強健叫我第一名 五味子茶 40​
老祖先時代流傳至今的充電好茶 人蔘桂圓茶 42​
對肝臟有驚人的滋補效果 玫瑰枸杞茶 43

PART4 大腦聰明滋補茶
強健記憶力最有效 夏枯草桑椹茶 48​
長時間使用視力的工作者最需要 薄荷奶茶 50​
滋補大腦 蓮子花生茶 52​
溫和甘甜的健腦茶 桂圓遠志茶 54​
考生必喝!增強腦力又益智 人蔘肉桂茶 55

PART5 消除疲勞紓壓茶
紓解頭部的重擔與壓力 白菊花烏龍茶 60​
維生素C豐富的紓壓解鬱茶 金桔蜜茶 62​
飽含維生素C的解乏飲品 玫瑰洛神茶 64​
恢復精力百分百的強效茶飲 牛蒡茶 66​
品嘗四味神仙的強健妙藥 四神茶 67

PART6 好視力明眸護眼茶
明亮雙眼,改善模糊視力 枸杞決明子菊花茶 72​
保護水晶體,調養雙眼 苦瓜蜂蜜烏龍茶 74​
消除眼睛與精神的壓力 茱萸山藥茶 76​
滋補雙眼、改善目眩 黑豆芝麻茶 77

PART7 爽聲止咳潤喉茶
老祖宗偏愛的橘皮祛咳方 橘皮蜜茶 81​
微微甘甜的潤喉配方 金銀花甘草茶 82​
秋天保養肺部的良品 金線蓮桑葉茶 84​
舒緩喉嚨沙啞疼痛的困擾 膨大海橄欖茶 86
止咳化痰,改善喉嚨發炎 絲瓜鹽綠茶87

PART8 美膚美髮養顏茶
造就美麗的膚質與秀髮 何首烏芝麻茶 93​
幫助皮膚抗氧化的美顏茶 益母草山楂茶 94​
淨白肌膚、去除斑點的美白茶 丁香甘草茶 96​
清腸潤澤、內外都美麗 核桃芝麻豆漿 98​
鐵質豐富的紅潤美膚茶 茉莉綠茶 99

PART9 纖瘦塑身美體茶
整腸消脂的清爽茶 檸檬蘆薈茶 104
美顏滋補養身的窈窕茶 決明子麥芽茶106​
代謝力第一名的瘦身茶 何首烏澤瀉茶飲 108
調養纖瘦體態美人茶 玫瑰荷葉茶 110
告別小腹婆的苗條茶 辣椒烏龍茶 111

PART10 去油解膩消化茶
應酬過後的調養聖手 耆精紅棗茶 115
溫和無負擔又健胃 茯苓蜜茶 116 ​
去除水腫消積滯 澤蘭紅豆茶 118​
強健脾胃一級棒 甘草橘皮茶 120​
幫助腸胃蠕動消脹氣 蘋果陳皮紅棗茶 121

PART11 告別便祕潤腸茶
改善燥熱的腸道上火現象 決明子綠豆茶 126​
促進消化與代謝的優質茶飲 蓮藕桑茅茶 128​
創造腸道益菌的溫和茶 梅子醋綠茶 130​
滋潤腸道&清除消化障礙 芝麻牛奶茶 132
通腸消脹氣,強健脾胃 羅漢果山楂茶 133

PART12 炎炎夏日解暑茶
多汁&降溫的選擇 蓮藕蘆薈綠茶 138​
清涼利水的鎮靜茶 薄荷茅根茶 140​
清火解毒的抗熱茶 蒲公英茶 142​
清毒助消化的涼血茶 仙草苦瓜茶 144​
排毒降火的消暑茶 苦草白花茶 145

PART13 冬日驅寒暖身茶
暖身效果一流的艾草 艾草紅棗茶 150
改善手腳冰冷又補血 檸檬黑糖生薑茶 152​
驅走寒意除積冷 柚皮蜜茶 154
滋補升溫的藥材 丹蔘黃精茶 156​
品嘗濃郁的異國風味 杏仁肉桂紅茶 157

ISBN: 9789576868405

Brand Slider