內容簡介

★從預防到治療，全圖解一看就懂！


你是否跟大部分的人一樣，都等到眼睛出事了才看醫生呢？
眼科聖手傳授你正確知識，找回好眼力！

眨眼運動天天做，乾眼症是可逆的
穴道按摩看圖做，預防眼睛過勞死
還有30種護眼食物，避免白內障、青光眼、黃斑部病變……


3C世代，用眼過度的你有這些症狀嗎？
‧下班後眼睛又酸又澀，幾乎睜不開
‧讀報表時，發現表格的線變得歪歪斜斜
‧連續幾天熬夜追劇，看東西突然感覺霧霧的
‧夜間起床上廁所，開了夜燈還是看不清楚家中動線

請注意！當你發現雙眼酸澀、發紅、分泌物多或視力模糊時，別以為揉一揉、閉一下眼睛就會好，因為這些小毛病，可能藏有大問題！

★眼睛文明病多，青光眼聖手教你加速修復惡視力
呂大文醫師是眼科醫學博士，專精青光眼疾病，他認為「治療眼疾能得到明顯的效果，病人能見到驚人的進步」，這是眼疾跟其他疾病不一樣的地方。所以，他站在專業的角度，講解不同年齡層經常發生的眼科問題，讓你培養正確的眼睛照護與診療觀念，避免因一時疏忽而導致更嚴重的視力損傷。

本書圖文並茂，深入淺出地說明學理、統整症狀，並提供具體的預防與治療方法，不但有在家就能做的簡單護眼法，還包括手術、術材選項等等，讓複雜的醫學知識變好懂，每個人都能隨翻隨查、輕鬆理解，知道該如何照顧寶貴的眼睛。

★0～20歲眼球發育期，延遲近視發生是首要目標
‧寒暑假結束近視度數就暴增，是短期用眼過度帶來的假性近視。

‧斜視若未及時治療，可能演變成弱視！幼兒幾歲就該做視力檢查？
‧小孩睫毛倒插一直流淚、揉眼睛，千萬不要自行減除或拔除！
‧到公共游泳池玩耍卻感染急性結膜炎，如何讓症狀趕快消除？

★20～50歲眼忙族，整天緊盯螢幕會造成哪些眼疾？
‧上班看電腦、下班滑手機，「乾眼症」讓你畏光、眼淚流不停。
‧眼中風發生前常出現「暫時性黑矇症」，三高患者要小心！
‧天天畫眼妝、戴隱形眼鏡，眼睛長出一顆顆小結石該怎麼辦？。
‧不眠不休加班幾天後，突然單眼看不到？眼睛過勞死易復發！
‧如果飛蚊症的黑影數量太多、太大，小心是「視網膜剝離」。

★50～80歲眼睛更年期，顧好三高擊退老化問題！
‧老花眼人人都會有，應該盡快配眼鏡，但不能過早做雷射。
‧黃斑部長年吸收光線會退化，要多補充抗氧化物，預防代替治療。
‧糖尿病和高血壓易併發視網膜病變，還有白內障、青光眼……
‧白內障是水晶體的老化結果，手術成功率高還能同步矯正近視。
‧青光眼經常來得悄然無息，如果損傷視神經，可能導致失明！

★眼睛自救4重點，全家大小都能用
◎343原則最重要
想要維護視力，與其拼命地做眼球運動，更有效的方法是定時讓眼睛休息，0～22歲近距離用眼30分鐘，就應休息10分鐘，22歲以後則是……
◎消除疲勞的方法
醫師也會眼睛累，這時候按摩眼周的6個穴道、做一做眨眼運動很有效。冷熱敷也是好辦法，當眼睛感到緊繃、乾澀時要熱敷，又在哪些情況下要冷敷呢？
◎眼藥品的使用
人工淚液是緩解眼睛酸澀不適的好幫手，選擇不含防腐劑的產品最安全。至於眼藥水，較不建議自行購買，最好請醫師開立，並依照正確步驟點用。
◎護眼營養素的攝取
發生眼疾後，不但要積極治療，更重要的是後續保養。除了按照醫囑用藥、回診，更須從生活作息和飲食上做改變，例如多食用富含葉黃素、花青素，以及維生素A、B、C、E的食物和保養品，才能讓眼睛更健康。

作者簡介

呂大文 醫師
現任三軍總醫院眼科部一般眼科科主任

出生於雲林虎尾，國防醫學院醫學科學研究所博士，專精於青光眼疾病、眼科藥理學、白內障超音波晶體乳化手術等。

經歷：
美國賓州Wills眼科醫院客座副教授
台灣顏面整形外科醫學會理事長
美國眼科醫學院國際會員
歐洲青光眼學院院士
三軍總醫院眼科部部主任
國防醫學院眼科學系教授
台灣青光眼醫學會理事長
世界青光眼高峰會常務理事
亞太青光眼醫學會常務理事
中華民國眼科醫學會常務理事
台灣顏面整形外科醫學會常務理事

內容目錄

前言

Part 1　不要虐待你的眼！5案例看「眼知識」不足的後果
案例1：小孩子太早戴眼鏡，近視會越來越深？
案例2：過敏來襲眼睛癢，隨手揉一揉沒關係？
案例3：為了省錢，日拋隱形眼鏡可以多戴幾天？
案例4：太陽眼鏡的顏色越深，防曬效果越好？
案例5：眼睛乾澀一定是得了乾眼症？

Part 2　認識眼睛，照亮生命的靈魂之窗
Q1眼睛是如何看見？又是如何看不見？
Q2 視力？度數？傻傻分不清楚？
Q3 視力1.0就代表眼睛很健康嗎？
Q4 什麼是「眼壓」？高眼壓很危險嗎？
Q5 人老了，視力一定會變差嗎？

Part 3　從小打敗惡視力！學童和青少年常見的眼睛問題
Q1 假性近視算不算近視？可以回復正常嗎？
Q2 孩子近視了，該如何減輕視力傷害？
Q3 何謂斜視與弱視？與近視有什麼不同？
Q4 散光是如何造成的？哪些人比較容易散光？
Q5 為什麼會發生睫毛倒插？點眼藥水有用嗎？
Q6 什麼是「急性結膜炎」？有哪些症狀？
Q7 長針眼又腫又痛，勤拉眼尾可以消除？

Part 4　別讓眼睛過勞死！上班族好發的眼疾見招拆招
Q1近視雷射手術是一勞永逸嗎？會有副作用嗎？
Q2 眼皮跳不停，是顏面神經失調的先兆嗎？
Q3 眼睛也要防曬，何謂「光照性眼炎」？
Q4 冬日進補過頭，會導致「虹彩炎」？
Q5 「乾眼症」是如何造成的？可以根治嗎？
Q6 為什麼會發生眼結石？該如何避免？
Q7眼中風有前兆嗎？和腦中風有何關聯？
Q8 「電腦視覺症候群」有哪些症狀？
Q9 熬夜、壓力大，眼睛也會過勞死？
Q10 晚上看不清楚，我有「夜盲症」嗎？
Q11什麼是「視網膜剝離」？我會失明嗎？
Q12眼前看到小黑點，我有了「飛蚊症」嗎？

Part 5　爺奶這樣顧目睭！長輩的眼部疾病和治療照護
Q1 為什麼上了年紀會莫名流目油？
Q2 何謂「黃斑部病變」？哪些人是高危險群？ Q3 糖尿病和高血壓，與視網膜病變有關嗎？
Q4 有近視的人，就不容易得老花眼嗎？
Q5 「白內障」有哪些成因？一定要手術治療嗎？
Q6 準備做白內障手術，如何選擇人工水晶體？
Q7 眼睛周圍脹脹的，我得了「青光眼」嗎？
Q8 青光眼有哪些用藥選項？會有副作用嗎？
Q9 青光眼開刀沒那麼可怕！適合哪些病人？
Q10 什麼是「急性青光眼」？會出現哪些不適？
Q11 白內障手術後，為什麼眼壓突然失控飆高？
Q12 青光眼引發的偏頭痛，該如何解決？
Q13 吃中藥、做運動……青光眼的另類療法有效嗎？

Part 6 學會護眼，醫師教你遠離視力的傷害Q1 眼球運動可以改善近視和老花眼嗎？
Q2 工作下班後，如何消除眼睛疲勞？
Q3 眼睛不舒服時，可以用人工淚液或眼藥水？
Q4為什麼要吃葉黃素？吃越多越好嗎？
Q5 吃魚眼補眼睛？護眼食材吃這些才有效
Q6 抗藍光眼鏡真的可以護眼嗎？
Q7 眼藥水、眼藥膏，如何使用最能發揮藥效？
Q8 做了眼睛手術後，該如何照護與保養？