內容簡介

坪林老屋風華╳行動藥師厝邊共好╳在地人文巡禮
37-1坪林北宜路上最美的新地標────

「健康」是能讓大家感受到源源不絕的快樂精神！
良醫藥師本舖在北宜路上閃耀，詮釋出健康生活的內涵與底蘊，成為在地居民的好厝邊，最接地氣的健康守望。

──實踐健康是人生中的第一選擇！──

放下手機，來一趟「慢。健康生活」之旅──
良醫藥師本舖不只是坪林人文風情的新地標，
也是放慢步調，身心減齡，找回健康的好所在。


۩ 良醫藥師本舖，樓層配置與內涵
1F╱Matsu──松
不只是咖啡館
行動藥師時間

2F╱Take──竹
減齡餐盤
抗發炎處方箋

3F╱Ran──蘭
茶禪淨化所
人文生活日常聚落

B1╱Plum──梅
老梅精神
樂齡中島廚房

➤醫藥使命｜坪林半世紀老宅院，與健康共生
很多人看見的，就是一間半世紀的斑駁老屋，然而老屋將與健康共生，傳承許多代人的記憶和生活。

☉坪林茶鄉Ｘ青銀攜手，賦予坪林新生力量
☉成就老宅事業，打造健康防疫宅
☉藥師走進茶鄉，傳達健康的根源與精神

➤健康風潮︱一起來老屋品茶、喝咖啡、找健康
匠心獨具的藥舖子，一路拾級而上，四個樓層配置，彷彿跟隨四季的變化，應運而生松、竹、蘭、梅，四個意象和健康境界──

☉推廣「健康餐桌」計劃，老少共享樂活食趣
☉良醫與藥師の防疫飲食
☉醫食同源，健康餐桌的飲食儀式感
☉強身健體，日式放鬆伸展與呼吸自癒法

➤藥師好厝邊︱健康不打烊，用愛串起街頭巷尾
以茶鄉為家，用愛與熱忱澆灌，結合自身藥師與醫師專業背景，坪林老宅變身人情舖子，成為在地居民的好厝邊，守護健康。
☉工作即修行，職人成功精神──陳登均夫婦
☉「山菴雨茶疏院」隱士茶主人──謝仁昌老師
☉「百味人生」坪林的女兒──玉環
☉坪林五代在地人，書法飄茶鄉──楊超銘老師
☉新北茶山人文景觀，「圖書館」最美的身影──秀玲
☉「宗慶屋」鐵壺達人，開啟坪林的春天──蕭銘煌
☉隱藏坪林老街巷弄，傳統技藝達人──郭棗阿嬤
☉坪林世代傳承的百年老店──滴滴香茶行、幸福小廚
☉SUP ＆ PIZZA──坪林31 號種紹

➤醫藥起家︱共好時代，打造社區健康願景
歲月有痕，一生懸命，這份行願如同大智菩薩，在坪林留下醫藥精神的足跡。

☉行動藥師，坪林在地的好鄰居
☉結合「長壽養生村」觀點，發展社區良能
☉老屋活化細節，新舊文化交融的空間創意

➤良醫藥師本鋪｜在社會責任與公益活動這樣發揮
☉全面整合專業領域：從一般藥局、醫院、診所、實驗室、行銷業務、公關監製，到學術研究等，結合藥師、醫師專業背景，打造出社區健康互聯與互助系統。
☉藝遊坪林在地人文：小鎮多故事，醫師和藥師攜手共進，在此「坪」水相逢，為忙碌的現代人開展新型態生活空間。
☉醫藥服務和健康推展：結合社區社團、老人長青會、國中小學等宣導藥物的正確用法和反毒衛教，推廣健康「減齡餐盤」，落實健康、樂齡的幸福好「食」光。

▎實踐健康，人生中的第一優先──
良醫藥師本舖子不只是坪林人文風情的新地標，也是身心減齡，找回健康的好所在。

➤本書特色
☉坪林社區居民的好厝邊，最接地氣的健康守望
☉以愛與熱忱選定茶鄉坪林的透天老屋，成為「慢。健康生活」新據點
☉融合在地茶飲文化與減齡飲食，啟動日常療癒的自我修復機制
☉結合藥師、醫師專業背景，打造出社區健康互聯與互助系統
☉小鎮多故事，藝遊坪林的在地人文，好朋友的「坪」水相逢
☉減齡餐盤幸福好「食」光，共享、健康、樂齡的自煮大公開


商品特色/最佳賣點

實踐健康，人生中的第一優先──
良醫藥師本舖不只是坪林人文風情的新地標，也是身心減齡，找回健康的好所在。

➤本書特色
☉坪林社區居民的好厝邊，最接地氣的健康守望
☉以愛與熱忱選定茶鄉坪林的透天老屋，成為「慢。健康生活」新據點
☉融合在地茶飲文化與減齡飲食，啟動日常療癒的自我修復機制
☉結合藥師、醫師專業背景，打造出社區健康互聯與互助系統
☉小鎮多故事，藝遊坪林的在地人文，好朋友的「坪」水相逢
☉減齡餐盤幸福好「食」光，共享、健康、樂齡的自煮大公開

作者簡介

◆劉惠蘭 藥師

「品味人生，請用茶──」這是坪林生活的寫照，人生際遇並非偶然，來到坪林更是一份巧妙的機緣，2013年搬來坪林，在此慢活過日子。茶鄉生活醞釀邁入第10年的時間，領受一茶一世界。

坪林在地人口老化深感醫療缺乏，看見玖德中醫巡迴醫療提供健保服務和良善資源，啟發活化醫療的重要，建立「良醫藥師本舖」，連結醫師和藥師合作的概念，讓畢生所學再精進，共同開創「松、竹、蘭、梅」健康空間。

醫藥合作融合當地特色文化，展現茶與咖啡養生飲品、多樣化的減齡飲食，從日常結合健康活動講座，有助提升身心靈三者的健康，每一個環節青年、壯年、銀髮族共同攜手，賦予傳承的永續精神。


/ 現職 /
東京風采整形外科診所執行長、總監
日本松竹蘭商社顧問
良醫藥師本舖創辦人、減齡餐盤推廣者

/ 著作 /
《良醫藥師本舖：坪林茶鄉╳老屋新生╳共善共好，打造松竹蘭梅健康販賣所》

內容目錄

創辦人的話｜行動造就未來――健康零距離 張大力
榮譽指導的分享｜命運進行式 小川和久
好友見證｜慈濟大愛精神，陪伴圓滿最後一哩路 黃瑞蘭
好友見證｜「勇往直前，活到老，學到老！」55 歲完成臨床藥學碩士！ 楊淑晴
【藥舖子未來舖長】有話要說｜法國巴黎美食夢想家BRENDA 張淇雅
【藥舖子未來舖長】有話要說｜熱愛電商的哈日少女 張祐綾

【自 序】走讀坪林︱「良醫藥師本舖」承載茶鄉世代的共善與共好
「品味人生，請用茶──」這是坪林生活的寫照，在茶鄉生活中，最喜歡炒茶時節撲鼻而來的香味，在空氣中瀰漫裊裊香氣，令人沉醉其境。

۩ 輯 I ▎醫藥使命｜坪林半世紀老宅院，與健康共生
很多人看見的，就是一間半世紀的斑駁老屋，然而老屋將與健康共生，傳承許多代人的記憶和生活。

01 重現記憶中的老屋人情味
02 時間承載生命的紋理，開啟老宅院健康大門

۩ 輯 II ▎健康風潮︱一起來老屋品茶、喝咖啡、找健康
匠心獨具的藥舖子，一路拾級而上，四個樓層配置，彷彿跟隨四季的變化，應運而生松、竹、蘭、梅，四個意象和健康境界──

01 歡迎光臨良醫藥師本舖，享受健康慢活時光
02 健康共學世代，減齡餐盤好「食」光
【營養果汁01】腸道綠汁：小松菜奇異果汁
【營養果汁02】大力排毒：高纖綠拿鐵
【營養果汁03】黃金聖果：沙棘多莓汁
【醫師、藥師の防疫飲食01】鮭魚蔬菜味噌湯
【醫師、藥師の防疫飲食02】麻香旗魚
【醫師、藥師の防疫飲食03】綠色的藜麥沙拉
【醫師、藥師の防疫飲食04】一日所需健康營養溫沙拉
【醫師、藥師の防疫飲食05】生菜包納豆、雞肉、蔬菜
【醫師、藥師の防疫飲食06】自己包！海苔白菜手捲
【醫師、藥師の防疫飲食07】地瓜四神湯

03 快樂醫學，從微笑開始

۩ 輯 III ▎藥師好厝邊︱健康不打烊，用愛串起街頭巷尾
以茶鄉為家，用愛與熱忱澆灌，結合自身藥師與醫師專業背景，坪林老宅變身人情舖子，成為在地居民的好厝邊，守護健康。

01 良醫藥師齊入茶鄉，傳遞健康精神
02 跑動坪林！與在地共舞，茶山慢活新視野
03 小鎮多故事，藥舖子好朋友的「坪」水相逢

۩ 輯 IV ▎醫藥起家︱共好時代，打造社區健康願景
歲月有痕，一生懸命，這份行願如同大智菩薩，在坪林留下醫藥精神的足跡。

01 「37-1 號」，坪林在地健康守望
02 共善共好，人人都能成就自己的健康事業

【發自內心的感謝，謝謝健康的「未來」】
【後記】心靈的感謝與感恩
【附錄一】本書作者簡介
【附錄二】「良醫藥師本舖」創辦人簡介