內容簡介

一本真正適合台灣初學者的芳療書！
文字流暢，論述清晰，用字遣詞易懂，搭配大量豐富精美植物照片，
內容詳實，每種精油都用一句話精準詮釋其特色與效益，
並利用許多圖表整理市面上許多混亂的資訊，
讓初次學習芳療的朋友，能更有邏輯地快速理解與聰明記憶。
再配合芳療心靈療癒卡使用，精油學習之路更快樂美好！
暢銷書《精油抓周》作者暨研香塾（藏香塾）創辦人 Kelly 邱凱莉
夏綠蒂芳療創辦人 Charlotte阿夏◎專業專文推薦

本書以深入淺出的方式傳遞芳療的基本知識，從認識芳香療法的歷史、演進與應用，植物與精油的關係、產地到萃取方式，使用方法、選購、保存與注意事項等，一步一步，循序漸進的方式，引領您慢慢進入芳療世界。

接著介紹精油的分類、植物科屬以及化學成分，再逐一詳實介紹每支精油，除了基本資訊外，每支精油都詳述其身世、故事、使用方式、生理功效與心理屬性，並配合首創一卡雙用的芳療心靈療癒卡╱學習卡，輕鬆玩精油。利用抽卡學習精油知識，與自我對話，藉以療癒身體與心理情緒，享受自在有趣的芳療生活。

除了精油，純露與植物油的介紹也十分完整，本書是台灣出版史上唯一一本把純露與植物油的原型，以照片完整呈現，從其繽紛亮麗的植物外型中，感受其香氣與美好。最後一章的參考配方，則是作者本身的自身經驗，運用平實好入手的精油，邀您一同親自感受、品味芳療。

作者以流暢洗鍊的文字，全書搭配大量豐富精美的植物照片，讓初次學習芳療的朋友，能更有邏輯地快速理解與聰明記憶。與並將植物的型態、產地、化學分子、能量，以及功效之間的相關性作串聯，內容豐富，精采絕倫。

學習芳香療法的道路永無止盡，知識也是不斷更新。當您閱畢此書，獲得基礎知識的挹注，將只是一個開始。請繼續前往下一步，發展屬於自己的芳療觀、走出自己的芳療路。


商品特色/最佳賣點

◆如果你是精油初心者：本書整理了基礎的芳療相關資訊，以淺顯易懂的說明方式，配合大量豐富精美的照片，讓您第一次學習精油就能快速上手。
1. ◆如果你是芳療師或精油達人：針對69種精油做深入且具趣味性的故事介紹，也收錄了常用的純露與植物油，並利用大量的圖表比較，讓您對精油的認識與運用更上一層樓。
2. ◆公布市面上500支精油的價格：讓芳療新手或老手，在選購精油時有比較的標準。別讓賣家誇大精油效果，藉以哄抬價格、製造話題並炒熱買氣！損失金錢不打緊，但若因此影響身體健康反而更划不來。

作者簡介

林彥伶（美國NAHA L3臨床芳療師）
朋友眼中的心靈導師，同時也是靈媒認證、擁有異於常人的樂觀正向體質。深信生命中發生的所有事，都是上天最好的安排，包括手上這本書的出版。
有別於一般對香氣有不切實際的浪漫甚或效果過度虛幻的印象，個性務實、加上從事服務業多年的經歷，使得她的思考邏輯更貼近人心，對於精油在身心靈的應用講究大數據，有其獨樹一格的芳療觀。
線上工作室「香氣故事館」裡聽故事的女孩，擅長未謀面遠距諮詢，名符其實的「雲端芳療師」。除了實在好用到不分享不行的精油產品之外，平常低調不主動宣傳，僅靠口碑介紹才會知道她。

內容目錄

目錄Contents
推薦序1：淺顯易懂，是陪伴您學習芳療的好幫手
推薦序2：論述清晰，插圖豐富精美
作者序：一本真正適合台灣初學者的芳療書
附錄1：芳療學習與精油選購相關情報
附錄2：市售500支精油價格一覽表
附錄3：芳療心靈療癒牌卡使用說明
索引：本書精油個論基本資訊一覽表

Chapter1 芳香療法概論
一、什麼是芳香療法
二、芳香療法的歷史演進
三、芳香療法的應用
四、芳香療法如何影響我們

Chapter2 什麼是精油
一、植物與精油的關係
二、精油的萃取方式
三、芳香植物的產地
四、精油的使用方式
五、精油的選購、保存與使用注意事項

Chapter3 認識精油
一、精油的分類
二、精油的萃取部位
三、精油的植物科屬
四、精油的化學成分
五、三大知名精油化學模型

Chapter4 精油個論
◆歐洲赤松→艱困的情境下壯大，賦予可靠力量
◆大西洋雪松→即使遭受生命的變遷仍堅持信念
◆西伯利亞冷杉→活出自我樣貌和價值
◆黑雲杉→強大補氣，堅毅而不失彈性
◆檜木（台灣扁柏）→時代的香氣，悠長生命智慧的累積
◆絲柏→樹形如燭，點亮與引導人生道路
◆維吉尼亞雪松→座落在森林中靜謐溫暖的小木屋
◆杜松漿果→淨化環境磁場，也淨化身心靈
◆薑→像燃料般激發熱情與自信
●家族其他成員：大高良薑、薑黃
●精油比一比──薑科家族
◆小豆蔻→深藏不露、身懷絕技的「香料之后」
◆玫瑰草→唯一擁有甜美花香調的強力抗菌精油
◆檸檬香茅→開朗熱情、靈活彈性，易與人產生共鳴
◆岩蘭草→幫助向下扎根，給予安身立命的力量
◆肉豆蔻→蜜糖或毒藥只是一念之間
◆依蘭→濃豔強勢，讓人放鬆又催情
◆芳樟→溫柔大樹是沉默的守護與永恆的支持
◆桉油樟→個性單純卻心思細膩，予人照顧和依靠
◆錫蘭肉桂→浴火重生，賦予脫胎換骨的能量與精神
●精油比一比──樟科肉桂家族
◆中國肉桂→精油類的補藥，剛剛好就好
◆月桂→榮耀桂冠，崇高的讚譽，傑出與不凡
◆花梨木→瑰麗木心與柔美香氣平衡內外陰陽能量
◆山雞椒→不受世俗框架綑綁，快樂做自己
◆黑胡椒→為單調的日子和情緒提味，增添熱情與積極
◆大馬士革玫瑰→來自女神祝福的愛與自信
◆岩玫瑰→對身心靈皆能修護傷痛，放下恐懼
◆檸檬→趕走環境身心陰鬱，使意識清明
◆萊姆→釋放壓力、多點樂趣，提振低迷情緒
◆佛手柑→為完美主義者調節情緒及壓力
●芸香科柑橘家族一次搞清楚
◆甜橙→簡單純粹，滿滿太陽能量讓人一掃陰霾
◆紅桔→不突出、沒有威脅性，意外地有存在感
◆葡萄柚→提供富饒豐碩的元氣和安全感
●精油比一比──芸香科柑橘家族
◆苦橙葉→低調內斂，習慣默默付出的陪襯
◆橙花→自在鎮定、從容優雅的貴族風範
◆沒藥→修復肌膚外傷，撫慰內在小孩
◆乳香→上帝的淚滴，犧牲奉獻，同理並療癒
◆澳洲尤加利→趕走陰暗、收乾潮濕的沁涼氣息
●家族其他成員→藍膠尤加利、史密斯尤加利、檸檬尤加利、薄荷尤加利
●精油比一比──尤加利家族
◆香桃木→維納斯女神加持的優雅和積極
●家族其他成員→檸檬香桃木
●精油比一比──香桃木家族
◆綠花白千層→清潔生理管道的天然殺菌劑
●家族其他成員→白千層
●精油比一比──白千層家族
◆澳洲茶樹→熟悉又清新，給予身心全面正向療癒
◆丁香花苞→迅速敏捷，激勵萎靡的一臂之力
◆芳香白珠→消炎止痛如運動員般迅速強悍
◆波旁天竺葵→溫暖玫瑰香氣平衡所有不平衡
●精油比一比──天竺葵家族
◆檀香→時間淬鍊出的沉著定靜、耐心與智慧
◆安息香→冬日裡溫暖濃郁的香氣撫慰身心靈
◆胡椒薄荷→或涼或燙，使人冷靜又充滿活力
●家族其他成員：綠薄荷
●精油比一比──薄荷家族
◆檸檬薄荷→獨立堅強的人心中不為人知的溫柔
◆真正薰衣草→滿滿無私的愛、照顧與安全感
●家族其他成員：醒目薰衣草、穗花薰衣草
●精油比一比──薰衣草家族
◆桉油醇迷迭香→「記憶香氣」可集中注意力，並使頭腦清晰
●家族其他成員：馬鞭草酮迷迭香、樟腦迷迭香
●精油比一比──迷迭香家族
◆甜馬鬱蘭→清新秀緻，安撫神經，舒緩緊繃壓力
◆甜羅勒（沉香醇羅勒）→放寬心包容別人，也勇於表達自己
◆快樂鼠尾草→費洛蒙氣味，教人先沉澱才能洞見幸福
◆沉香醇百里香→鼓舞提振信念與決心，具騎士精神和勇氣
●家族其他成員：百里酚百里香
●精油比一比──百里香家族
◆香蜂草→「生命的萬靈丹」可以安撫身心過敏
◆廣藿香→穩重踏實，獨特的泥土氣息愈陳愈香
◆阿拉伯茉莉→剛柔並濟、陰陽調和，迷人且宜人的自信
◆檸檬馬鞭草→釋放情緒，讓煩惱隨著入眠煙消雲散
◆貞節樹→平靜淡定、低調不強出頭，具不容小覷的療癒力
◆羅馬洋甘菊→溫柔保護網過濾掉不安和控制欲
◆德國洋甘菊→「植物醫生」懷有母性的溫柔與堅強
●家族其他成員：摩洛哥藍艾菊
●精油比一比──菊科家族
◆西洋蓍草→「戰場藥草」，是阿基里斯的化身
◆義大利永久花→永不凋零的臘菊，化解身心的瘀
◆蒔蘿→財富與好運的象徵，也是愛情靈藥配方之一
◆歐白芷根→是身體的補藥，也是心靈大補帖
◆甜茴香→年節豐盛氣味映照內在真實富足
◆芹菜籽→淨化身心毒素，釋放壓抑鬱積
◆胡蘿蔔籽→修復皮膚、調整腺體與心志秩序
◆芫荽籽→花朵般的溫柔香氣令人耳目一新
◆纈草→強力放鬆與鎮靜的最後選擇
◆穗甘松→跳脫物欲橫流，與世無爭的寬恕和智慧

Chapter5 植物油與純露
一、植物油介紹
◆向日葵油
◆甜杏仁油
◆橄欖油
◆葡萄籽油
◆芝麻油
◆小麥胚芽油
◆荷荷芭油
◆椰子油
◆乳油木果脂
◆黑種草油
◆玫瑰果油
◆沙棘果油
◆月見草油
◆金盞花浸泡油
◆聖約翰草浸泡油
二、純露介紹
◆大馬士革玫瑰
◆橙花
◆義大利永久花
◆羅馬洋甘菊
◆德國洋甘菊
◆天竺葵
◆真正薰衣草
◆岩玫瑰
◆菩提
◆香蜂草
◆馬鞭草酮迷迭香
◆沉香醇迷迭香
◆胡椒薄荷
◆聖約翰草
◆月桂
◆香桃木
◆絲柏
◆杜松

Chapter6 芳療生活與應用
從頭到腳日常必備好好用配方
頭部
◆頭皮出油→頭皮好清爽噴霧
◆頭皮屑→去屑精油香氛洗髮精
◆頭皮毛囊炎→頭皮保養精華乳
◆頭痛→鬆開緊箍咒舒緩按摩油
臉部
◆保濕→臉部水嫩保養精華油
◆面皰→痘痘bye-bye精華乳
◆牙齦發炎→清新好口氣複方精油
肩頸胸腔
◆肩頸僵硬→別再硬頸舒緩按摩油
◆呼吸道過敏→暢通呼吸複方精油
◆感冒初期→風邪不勝正按摩油
◆癒後保養→恢「復元」氣按摩油
◆止咳化痰→「痰止」之間舒緩按摩油
心理情緒
◆開解憂鬱→撥雲見日複方精油
◆睡眠障礙→甜蜜夢鄉複方精油
◆緊張焦慮→和平寬心複方精油
◆控制欲→放過自己複方精油
◆精神不濟→精神抖擻複方精油
腹部
◆腸胃脹氣→肚子消消氣舒緩按摩油
◆便秘→能夠「便」通調理按摩油
◆腸躁症→大腸乖乖調理按摩油
◆暈車嘔吐→透氣就好複方精油
下腹部
◆經前症候群→只有妳懂舒緩按摩油
◆更年期症候群→溫柔陪伴保養舒緩按摩油
◆生理痛→女生好朋友舒緩按摩油
◆痔瘡→難言之隱舒緩按摩油
下肢
◆外傷養護→肌膚修復油膠
◆循環水腫→不充胖子消水腫保養按摩油
◆濕疹→濕疹無憂舒緩油霜
◆香港腳→黴菌剋星舒緩油霜
環境
◆空間淨化→香氣御守空間淨化複方精油