內容簡介

～只要短短1分鐘～
改善重聽、頭痛、鼻塞、肩頸痠痛、視力下滑……
眾多藝人、模特給予好評的整復推拿師獨門絕招大公開！

【本書特色】
◎首次公開2招「耳道開關術」，解決疼痛根源！
◎10招「特別保健法」，解決眼耳口鼻的不適！
◎7招「永保年輕術」，讓你重返青春容顏！

長時間使用手機、電腦而造成的「3C症候群」，
或無法適應氣候變化而引發的「氣象病」，
都會導致肩頸痠痛或自律神經失調。
隨著年紀增長，重聽、臉部鬆弛的問題也會找上門。
此外，疫情後的時代，許多人也因生活壓力而病痛不斷。

其實只要「矯正頭骨」，就能揮別這些煩惱！

本書首次公開2招「耳道開關術」，
加上7招「永保年輕術」＆10招「特別保健法」
提升聽力、告別病痛的同時，也能保持年輕容顏！

不需要搭配藥物或使用按摩工具，
只要每天花短短1分鐘的時間，
靠「雙手」就能療癒自己，
揮別惱人的重聽、頭痛、鼻塞、花粉症、肩頸痠痛、視力下滑、自律神經失調……
同時塑造自然大眼＆鵝蛋小臉！

作者簡介

清水六觀
整復推拿師，開設體幹整體沙龍「六觀塾」。
　　
出生於1955年。國中參加柔道比賽時，膝蓋曾嚴重受傷，自此長年為疼痛及不適所苦。
以此為契機，開始學習各種治療方法和整復術，靠自己克服疼痛。他將骨骼歪斜視為現代人身體不適的原因之一，並確立了一套獨樹一格的矯正理論，由於方法能立即見效而大受好評。清水六觀以「靠自己改善不適」為座右銘，憑藉改善不適的神手名號活躍於各大媒體，並獲得許多知名藝人的信任。除了整復工作之外，也致力於舉辦啟蒙活動，教導眾人身體的正確使用方式。擁有《整復推拿師的眼壓重設術：視力回升0.2》等多本暢銷著作。


譯者簡介
李婉寧

1992年出生。淡江大學日文系、輔仁大學跨文化研究所翻譯組畢業。
　　
於研究所入學期間開始正式接洽翻譯案件，現在亦陸續累積書籍、影視等翻譯作品中。

內容目錄

前言

姿勢不良容易導致頭骨歪斜！
只要頭骨正了，就能治好你的耳、眼、鼻、口失調！

耳道是大腦的入口！能刺激整個頭骨
放鬆耳道，改善聽力，連帶提升大腦功能！

蝶骨是導正歪斜的「開關」！
只要短短１分鐘，簡單按摩頭骨中的關鍵骨頭，就能自我保健！

本書特點
如何閱讀教學頁
執行矯正術前的注意事項

第1章
你的不適源自於「頭骨」歪斜！
．邁入中高齡就開始訓練「感覺器官」！
．頭骨由多種骨頭組成
．頭骨歪斜引發的各種問題
．大腦血液循環不良引發自律神經失調
．改善聽力也能提升認知功能
．矯正頭骨能解決頭部不適
．撐起頭骨的關鍵「蝶骨」
．蝶骨是導正歪斜的「開關」！

第2章
一口氣矯正頭部歪斜！〔1分鐘耳道開關術〕
．透過放鬆、收緊耳道，一口氣矯正歪斜
．開關1從三個方向導正蝶骨位移
．從上、前、下三個方向矯正歪斜！耳道開關術①
．開關2從太陽穴將蝶骨收緊歸位
．收緊並矯正蝶骨兩端耳道開關術②
COLUMN蝶骨是全身的「開關」!？

第3章
將不適一掃而空〔針對各部位的特別保健〕
．頭舒緩頭部，讓大腦進入放鬆模式
．頭部保健疏通後頸根部，打造「漂亮頭骨」上推枕骨保健
．頭部保健將腦部壓力和浮腫一掃而空！按壓顳骨保健
．耳促進血液循環，舒緩緊繃肌肉
．耳朵保健暖和耳朵，改善聽力舒緩耳朵
．耳朵保健調整耳內壓力，活絡耳朵深處平衡耳壓
．目舒展額頭，打造明亮眼睛、讓視野更清晰
．眼部保健擴展、拉提眼眶舒展眼眶
．眼部保健放大眼睛、視野更清晰拉提眼頭
．鼻矯正鼻梁，讓呼吸更順暢
．鼻子保健拓寬鼻腔，讓呼吸更順暢左右擴展鼻腔
．鼻子保健減輕鼻骨壓迫，矯正鼻梁上下擴展鼻腔
．下巴讓下巴更靈活，提升免疫力
．下巴保健從源頭放鬆咀嚼肌舒緩下巴
．下巴保健整體提升低位舌上提舌骨
COLUMN用正確姿勢找回深呼吸的方法

第4章
不知不覺間減緩不適，重返年輕！〔超簡單保健〕
．有效改善雙下巴訓練舌肌
．有效改善臉部鬆弛上提顴骨
．有效小臉術唇部運動
．有效改善肩膀僵硬、圓肩舒展鎖骨
．有效改善駝背、放鬆身體舒展胸骨
．有效改善失眠舒展額頭
．有效改善頸部僵硬頸枕

結尾