內容簡介

職能治療師x國際認證泌乳顧問，
讓媽咪第一次哺乳就上手

媽媽微笑、寶寶滿足的溫馨哺乳畫面，
需要從孕期就開始準備，
更需要家人的參與和支持。
個別化x生活化x身心共好，
打造最順手又順心的哺乳旅程。

母乳哺育是與生俱來的能力，根本不是學習獲得，只能儘量恢復它。
親餵母乳的練習，其實就是想方設法的把寶寶的本能找回來，讓寶寶再次熟悉母乳哺育這件事。
從職能治療師的觀點來看，母嬰是一個二元整體，哺餵母乳就是媽媽生產奶水、寶寶吸吮奶水，只要兩個個體之間配合得恰到好處，這個「共職能」的活動就能順利進行下去。
作者一再強調，哺乳沒有標準方法，「最適合的，就是最好的」，哺乳媽媽們最重要的是了解自己的泌乳機制與生活環境，了解寶寶的本能與天生氣質，再將實作技巧融入日常生活，就能打造輕鬆愉快的個人策略。
哺乳也不是從寶寶出生那一刻才開始，必須在孕期就掌握身體的變化，提前了解問題、預作準備，才能適當應變，在哺乳之旅中成為最幸福快樂的媽咪！

＊附錄〈母乳哺餵地圖〉，哺乳之旅的必經過程，一目了然！

【本書特色】
1.作者具備職能治療師、國際認證泌乳顧問、二寶媽三重身分，理論與實務經驗兼具。
2.從職能治療角度，幫助媽咪利用哺餵技巧、支持系統、正確觀念，將哺乳變成像吃飯喝水睡覺一樣自然的日常活動。
3.主張不只要哺乳順利，媽咪更要身心共好；不只媽咪要全力投入，其他家人也不能缺席。
4.所有在哺育過程中會遇到的身、心、環境問題，都可以找到解答。

【各界熱情推薦】
母乳的好處有許多科學和醫學研究佐證，而合適的哺育參考書可以幫助父母在這片育兒汪洋中定錨，創造屬於自己最好、最合適的育兒心法和記憶。
——台灣母乳協會祕書長 高宜伶

哺乳苦手媽媽們有救了！作者把臨床上會遇到的各種狀況都思考到，並提出實際的建議，相信能為哺乳媽媽們解答許多心中的疑惑。
——悅兒親子中醫診所總院長 黃子玶

我喜歡作者以溫暖與坦然的角度，帶領讀者走入真實的生活裡。她以簡潔易懂的方式呼應協會重視與推廣的許多面向，這種共時性真是太好了！
——台灣泌乳協會LAT理事長 黃薰儀

本書就像「哺乳大補帖」，是作者以媽媽、職能治療、泌乳顧問角度撰寫的母乳哺育入門書，定能嘉惠許多想哺餵母乳的媽媽。
——IBCLC國際認證泌乳顧問暨兒科醫師 余琬儒（魚丸醫師）

作者以過來人的經驗，加上職能治療師的專業觀點，將身心與家庭互動的概念導入母乳哺育。我極力推薦這本好書，期盼「優質的自然哺育」成為準媽媽們美好的回憶！
——嘉義基督教醫院前副院長 邱晉陽醫師

多年前我曾擔任國際母乳代言人，堅持哺餵母乳也分享給需要的孩子。相信持之以恆、尋求支援，就可以為孩子提供最好的營養與關愛。
——國際口足畫家 楊恩典

【好評推薦】
——禾馨婦幼民權診所院長 陳保仁醫師
——協和婦女醫院婦產科主治醫師 陳鈺萍
——禾馨醫療 蘇怡寧醫師

作者簡介

職能治療師／IBCLC國際認證泌乳顧問
李宜庭
高雄醫學大學職能治療學系畢業，現任嘉義基督教醫院復健科職能治療師。她把職能治療師的思考模式加乘到泌乳顧問的規劃中，提供產後媽媽哺乳建議，為其量身訂製最適合個人生活方式的幸福哺乳計畫。現居嘉義，是二個寶貝孩子都全母乳全親餵的快樂媽咪。

■ IBCLC國際認證泌乳顧問簡介
經過96小時以上泌乳專業培訓、1,000小時泌乳臨床經驗 ，並通過由美國國家認證機構委員會(NCCA)認可的國際泌乳顧問考試委員會（IBLCE)考試通過，始能取得證書；職能治療師暨國際認證泌乳顧問，能提供：
․正確衛教資訊及專業泌乳諮詢
․評估並處理泌乳相關問題，如乳腺阻塞、乳房腫脹、 哺乳不順利、寶寶含乳等。
․協助適當轉介，避免一再復發及造成其他傷害。

內容目錄

◆序一 定心安心，是最好的育兒之道 台灣母乳協會祕書長 高宜伶
◆序二 一起感受滿滿的愛與幸福 悅兒親子中醫診所總院長 黃子玶
◆序三 打造幸福哺乳最好的指南 台灣泌乳協會LAT 理事長 黃薰儀

◆熱情推薦
國際泌乳顧問暨兒科醫師 余琬儒（魚丸醫師）
嘉義基督教醫院前副院長 邱晉陽醫師
國際口足畫家 楊恩典

◆前言 一次次成功，邁向幸福

第一部 關於哺乳，媽媽該了解的事

第一章：產前就該知道的泌乳三期
第二章：我要不要哺餵母乳？
第三章：是否要當全親餵媽媽？
第四章：第一次親餵不見得浪漫
第五章：惱人的乳房腫脹怎麼辦？
第六章：當塞奶大魔王來襲
第七章：乳頭平坦或凹陷會影響哺乳嗎？
第八章：到底要冷敷還是熱敷？
第九章：我的母奶夠餵寶寶嗎？
第十章：手擠奶技巧與時機
第十一章：想增加奶量怎麼辦？
第十二章：避免乳頭混淆
第十三章：哺擠乳頻率沒有絕對的SOP
第十四章：輔助器具的挑選與使用
第十五章：快速成功的哺乳姿勢
第十六章：避免媽媽手與腕隧道症候群
第十七章：認識乳腺收縮症候群
第十八章：哺乳期可能出現的其他問題
第十九章：何時需要轉介其他專業？

第二部 關於哺乳，跟寶寶有關的事

第二十章：親餵對寶寶的正向影響
第二十一章：母乳哺育是恢復本能的練習
第二十二章：調整環境讓哺乳更自然
第二十三章：破除母乳哺育的迷思
第二十四章：寶寶吸吮的口腔動作
第二十五章：如何讓寶寶順利含乳
第二十六章：改善寶寶的口腔動作
第二十七章：不強迫大哭的寶寶含乳
第二十八章：用哺乳姿勢改善肌肉張力
第二十九章：袋鼠式護理法
第三十章：強化哺乳表現的親子遊戲
第三十一章：寶寶按摩建立良好連結
第三十二章：美好的「肚子時間」
第三十三章：有效的地板時間
第三十四章：如何養成規律睡眠模式
第三十五章：善用適應性策略
第三十六章：其他常見狀況及處理

第三部 專家的協助：追求身心共好
第三十七章：了解可以克服恐懼
第三十八章：角色轉換本就存在衝擊
第三十九章：心理壓力影響生理
第四十章：無論生幾胎都有壓力
第四十一章：如何達到哺乳與生活的平衡
第四十二章：伴侶的陪伴和協助很重要
第四十三章：尋找媽媽同溫層
第四十四章：建立良好的支援網路
第四十五章：主動出擊尋求協助
第四十六章：提升信心，對育兒充滿期待
第四十七章：完美是全然的接受

◆附錄 母乳哺餵地圖