內容簡介

～大自然裡潛藏著諸多危險。你，真的準備好上山了嗎？～
登山專家親自傳授預防危險、應對危機的方法，
幫助各位山友快樂登山，安全回家。

【本書特色】
◎全篇搭配照片與圖解，清楚呈現自然環境、實用繩結術以及救護方法。
◎資深登山專家以自身豐富的經驗和專業知識，傳授如何預防、處理登山遭遇的危險情況。
◎介紹如何擬定上山前的「登山計畫」、山中的「危險生物」，以及「無雪期／雪季登山」各自須特別留意的危險，全方位守護登山安全。

所謂風險管理，顧名思義即是「對於風險的危機管理」，
意指預先料想可能發生的風險，採取能將風險造成的損害降至最低的應對措施。
登山時絕對不能缺少風險管理。
因為，大自然中潛藏著各種危險，進行登山活動必然也會伴隨這些危險。
唯有做好登山的風險管理，才能實現充實愉快的登山活動。

無憑無據地深信「自己不會發生山難」的登山者實際上絕對不在少數，
也時常聽到有登山者表示：「我才不會去危險的地方登山」、「我的領隊是個可靠的人」、「我登山的資歷已經有幾十年啦」。
但是，就算是幾乎成為觀光景點的山丘也會發生山難事故；
登山領隊也可能發生自身動彈不得的困境。
更何況，具備幾十年登山資歷的資深登山客喪命於山岳的案例也早已數不清。

所謂「天有不測風雲，人有旦夕禍福」，正是山岳的現實。
本書能夠幫助各位山友，在每一次的登山行動中迴避風險，帶回愉快的回憶。

作者簡介

作者簡介

木元康晴（監修）
　　1966年出生於秋田縣。日本山岳嚮導協會認定登山嚮導（等級Ⅲ）、東京都山岳連盟海外委員。個人著作《ヤマケイ新書 山のABC 山の安全管理術》、共同著作《関東百名山》、近期著作《ヤマケイ新書 IT時代の山岳遭難》（皆為山與溪谷社出版）。

日下康子（監修）
　　醫療法人社團「ICVS東京Clinic」院長、美國法人「蓮見國際研究財團」理事。日本登山醫學會認定國際山岳醫師。從背著帳篷的縱走登山到海外登山，享受各種類型的登山樂趣。

中村富士美（監修）
　　民間山岳遭難搜索隊LiSS代表、WMAJ醫療志工。在青梅市綜合醫院擔任護理師。曾待過救命救急中心，現在以國際山岳護理師的身分進行活動。也會一同搜尋失蹤者。


譯者簡介

胡毓華
　　畢業於輔仁大學日文系，現為自由譯者。每日與文字相伴，不停地切磋琢磨，努力充實自我。喜歡閱讀，在文字的世界裡漫遊，也喜歡旅行，享受人生的美好。

內容目錄

．何謂風險管理？

Part 1登山計畫
．山中的危險
．了解自己與登山路線的體力需求程度
．選擇能力可及的山岳、登山路線
．登山計畫書與登山登記表
．確認危險的登山地點
．有備無患的登山裝備
．善用天氣預報
．山岳的天氣預報與需要認識的天氣圖
．投保山岳保險
．無線電波搜索系統

Part 2無雪期的風險管理
．迷路
．迷路的關鍵點
．避免迷路
．跌落、滑落／跌倒
．落石
．殘雪、雪溪
．天候不佳
．落雷／溪水上漲
．火山噴發
．中暑
．低溫症
．高山症
．猝死
．疲勞／膝蓋疼痛
．Column 1 不需要紙本地圖？
．Column 2 比組隊登山更危險的獨攀
．通過危險地點
．登山繩結
．製作簡易吊帶
．拉繩上攀下降
．橫渡
．確保上攀下降
．Column 3 繩索垂降與短繩技術
Part 3迫降
．決定是否迫降的時機點
．適合迫降的地點
．不使用緊急避難帳的迫降
．使用緊急避難帳的迫降
．Column 4 因為帶著緊急避難帳，才能果斷迫降

Part 4防備危險生物
．登山者與山中生物的關係
．棕熊、亞洲黑熊
．大虎頭蜂
．蜱蟲
．日本蝮蛇、虎斑頸槽蛇
．虻、蚋
．其他需注意的生物

Part5自我救援
．請求救援的流程
．野外急救
．創傷
．腳踝扭傷
．手部骨折
．低溫症
．中暑／高山症
．燒燙傷／頭部外傷
．腿部傷痛
．基本救命術（BLS）
．傷患的姿勢安置
．傷患搬運法
．短距離傷患搬運法
．中距離傷患搬運法
．長距離傷患搬運法
．等待救援
．獨攀的自救

Part6雪季登山的風險管理
．雪季登山的風險
．凍傷
．偏離登山路線
．滑落、跌落
．天候不佳
．紫外線
．Column 5 讓我撿回一命的滑落制動訓練
．雪崩
．如何避免遇上雪崩
．假如不幸遇上雪崩
．Beacon雪崩訊號器搜索與探測針定位
．雪季登山的迫降
．Column 6 在雪季迫降時，裝備、技術、體力以及氣勢都很重要