內容簡介

你是否有這樣的症狀和困擾
肩頸背僵硬的手機、電腦重度使用者
頭痛、牙關卡卡、磨牙壓力大的上班族
戽斗、暴牙、落下骸咬合困難的患者
閱讀障礙無法專注上課的學生群族
吞嚥困難、聽力下降的年長者
不好入睡且睡不好的失眠族
大小臉的顏面困擾者
震耳欲聾打呼聲影響夫妻感情的打鼾族
肌力代償引發疼痛的健身族

這些可能都是顳顎關節障礙
這一本書教你對症診療
告別從頭到腳的痠麻疼痛

本書將破解顳顎關節的10大困擾和迷思，從無法適度張口、咀嚼困難、張口下巴疼痛、咬合為正常位置的困擾、臉部肌肉痠痛、耳鳴、聽力障礙、頭痛、頭暈、肩頸背疼痛……等。

除了協助釐清疼痛之因，還提供自我檢測顳顎關節的功能性，詳細說明顳顎關節與肌肉、骨骼的關聯性，建立正確的顳顎關節保健知識。

顳顎關節治療權威潘明德，從執業20多年的臨床病歷中，精選10大解痛案例，全方位的幫助疼痛者循線找出激痛點，終結疼痛不舒服的困擾；同時附上真人圖解的復健動作、保養及正確姿勢技巧，學會保護顳顎關節的方法。

本書3大特色
‧ 快速檢測是否有顳顎關節障礙
3分鐘立即辨識高危險群

‧ 有效改善顳顎疼痛的自療技巧
12招X72式真人圖解大小痠痛全能解

‧ 全方位解痛案例幫你循線找出激痛點
上班族X學生族X家庭主婦X運動族X銀髮族全家大小各種族群都適用！

各界好評聯手推薦
國防醫學院牙醫學系前系主任╱三軍總醫院牙科部主任｜葉慶林主任
臺灣物理治療學會理事長╱國立陽明交通大學物理治療暨輔助科技學系教授｜王子娟理事長
國立陽明交通大學物理治療暨輔助科技學系前系主任｜楊雅如主任
國立陽明交通大學物理治療暨輔助科技學系前系主任｜蔡美文主任
國立陽明交通大學物理治療暨輔助科技學系｜林吟亮助理教授
國立陽明交通大學藥理所前所長｜何禮剛教授
國立臺北科技大學管理學院前院長｜邱垂昱教授

作者簡介

姓名：潘明德 Peter
｜經歷｜
大德物理治療所｜院長
中華民國物理治療師高等考試
物理治療臨床專業執業20年
佘雪紅瑜珈師資培訓班｜教授《解剖學》及《運動傷害預防》課程15年

｜學歷｜
美國德州大學阿靈頓分校商學院管理碩士
國立臺北科技大學管理學院高階管理碩士
國立陽明大學物理治療學系
國防醫學院醫學系

｜專長｜
運動傷害預防及治療
骨科物理治療
肌筋膜放鬆療法（Peter Pan’s Myofascial Release Approach）
顱薦椎治療（Craniosacral Therapy，CST）
凱羅學派脊骨調整美式整脊（Chiropractic）
冰凍肩（五十肩；Frozen Shoulder）
顳顎關節障礙（TMJ Dysfunction）
膝蓋髕骨外翻、髕骨軟化症、腰痛、下背痛、頭痛、暈眩、肩頸痛、膏肓痛

｜著作｜
頭顳顎肩頸背即刻解痛：這麼痛！原來是顳顎關節障礙惹的禍

內容目錄

Chapter1顳顎關節障礙10大迷思全破解
‧ 只是笑容緊繃臉部僵硬，不須就診沒關係？
‧ 牙關開闔困難，磨牙落下骸，徒手喬一喬就好？
‧ 追劇、打遊戲、滑手機，烏龜脖正常不須擔心？
‧ 咬嘴唇、咬鉛筆、咬指甲，天生習慣不用緊張？
‧ 鼻塞過敏、眼睛疲勞、頭痛緊繃、睡不好，好困擾？
‧ 閱讀障礙，看書會跳字，天生的只能認命嗎？
‧ 不只吃東西覺得好累，吞嚥還很困難，怎麼做才能康復？
‧ 耳鳴時揮之不去的嗡嗡聲，疲勞轟炸沒有診療的方法嗎？
‧ 打鼾、睡眠呼吸中止，只是呼吸小毛病，不用大驚小怪？
‧ 美食當前嘴巴打不開、還被嫌講話咬字不清，該怎麼辦？

Chapter2你的顳顎還好嗎？
‧ 這個關節影響全身健康
‧ 自我檢測顳顎障礙
‧ 顳顎關節大解析

Chapter3從疼痛到展開笑顏 成功案例分享
‧ 金融業重度電腦使用者，思考時習慣性咬緊牙關
嘴巴張開痛咬合也會痛，診療後緊繃嘴獲得釋放

‧ 笑口常開的年輕小資女孩，經常笑到下巴錯位落下骸
震波雷射運動放鬆嘴肌肉，從此不用再擔心會掉下巴

‧ 個性沉靜慧黠的小學生，放鬆頸部的胸鎖乳突肌
改善閱讀跳字無法專注，重回開心上課快樂學習

‧ 年近七十歲的退休老師，頭痛肩頸僵硬聽力下降
牙口不良咬合不正所致，經診療後症狀逐步改善

‧ 年輕漂亮女生的失眠族，睡姿不良產生肌力不均
診療後不打鼾也不磨牙，從大小臉回復成小可愛

‧ 睡著後震耳欲聾男性打鼾族，轟天雷打呼聲影響夫妻關係
物理診療大幅降低睡覺鼾聲，小倆口冷戰分房到開心圓房

‧ 熱愛健身的男性運動族，重訓動作過度肌肉代償
產生肩頸緊繃頭暈頭痛，半年療程有效紓解改善

‧ 戽斗、暴牙產生嘴巴無法緊閉，咬合困擾飽受顳顎關節痛之苦
正顎手術顳顎關節的整合療程，改善顏面不對稱後自信展笑顏

‧ 經常講話過度使用嘴巴的教師，喉嚨乾痛咀嚼吞嚥食物有困難
紓解喉部肩背肌肉的緊繃疲勞，緩解症狀重返喜愛的教職生涯

‧ 職業現代舞者背痛頭痛雙臂痛，肌肉影響頭部的平衡與協調性
高能量雷射活化肌肉的激痛點，開心重返美國活躍紐約百老匯

Chapter4一學就會， 顳顎疼痛自療法！
‧ 跟著做， 舒緩修復不疼痛
‧ 好好睡， 保護頸椎不受傷
‧ 這樣吃， 保護顳顎最健康