內容簡介

你怎麼生活，就怎麼交易！投資者不可不知的交易心理學
別讓心理的黑洞，成為虧損的破口！
重設對獲利的期待，財務自由之路更穩健安心

★總是長線的眼光、短線的操作？好股抱不住，往往是因為缺乏心理彈性
★著急獲利卻越賠越多？或許是生活的壓力，讓你失去了交易的心理餘裕
★心理狀態也會影響投資決策？不夠了解自己，當心過度交易或越攤越貧

◤越急於跳脫生活的痛苦，越容易掉入投機的深淵
不良的投資績效與交易表現，往往源自不順遂的生活！越急於跳脫痛苦的環境，就越容易想不切實際地大賺一筆，在市場上把交易計畫與投資紀律拋諸腦後，換來小賺大賠的結果。
不想當一輩子「韭菜」，除了學習交易技術外，關鍵還在你如何面對生活、面對自己，以及覺察心理狀態。交易心理教練鮪爸將在書中分享自己身為過來人的經歷，與你一同審視自己的生活與成長脈絡，幫助你將過去的心理破口，轉化為未來的投資優勢！

◤何必羨慕「本多終勝」？心理彈性才是關鍵優勢！
許多投資人對大戶、機構是又羨又恨，認為他們不過是「本多終勝」。然而資金多的真正優勢，在於其所帶來的「心理彈性」，讓他們能更理性決策。
更重要的是，不是只有「本多」的人才有這樣的心理優勢，你也可以！透過書中分享的訣竅，縱使沒有大戶資金，你依然可以有更好的心理彈性與風險耐受力，鍛鍊出穩健獲利的交易能力：
▶學習部位管理
▶改善生活品質，提升情緒穩定度
▶反思交易資本與心理狀態的關聯

◤克服投資中的焦慮與恐懼，讓你的投資更穩健！
資訊爆炸時代，市面上不乏交易技巧的書籍、課程、文章，還有多如過江之鯽的交易資訊。但是，我們卻很少回過頭檢視自己，是否具備市場贏家所需要的心理彈性，以及自我覺察與管理的能力。
鮪爸擁有心理學專業背景、擔任心輔官及輔導長5年以上經歷，以及10年以上交易實務經驗，協助過近百位交易同好探索交易心理。透過書中的分享，他將陪你一起從「心」鍛鍊，梳理你在投資過程中遭遇的焦慮與恐懼，養成更強健有彈性的心理肌肉，找到平衡投資與生活的支點，改善使你大賠的心理陋習，讓獲利更穩健！

【推薦語】
去年偶然在臉書上看到鮪爸的文章，針對交易心理的這部分，覺得內容寫得很好，且很少在網路上看到，就持續追蹤了一段時間，並分享在我的社團裡，因為好的內容應該讓更多人看到，尤其是在操作上還沒有穩定的交易者。
我知道鮪爸的粉專已經持續日更超過一年時間，還輔導了很多位因為交易而產生各式心理問題的投資人，這非常不簡單，要有非常大的熱情和毅力才能做到。其實這點和我很像，都是希望能讓接觸到的交易者可以更好，這也是我非常推崇鮪爸的原因。
一個好的教練，過去不一定是名頂尖的選手，但他的專業能夠讓選手在賽場上安心並獲得好成績。如果你在交易上遇到了什麼心理上的問題或障礙，有機會多看看鮪爸的文章，相信這麼多的內容，一定可以找到你要的答案。
──Eddy 哥╱「當沖E群贏家」社團版主


「你了解並接納真實的自己了嗎？」這是我在諮商室內會詢問來談者的問題。記憶不僅僅是一段過去的經驗，更會影響到你現今生活的樣子。若能接納內心真正的自我，你就不怕被自己妖魔化記憶的負面感受所影響。
不論是鮪爸與我共同開辦的交易心理課程中，抑或是在本書裡，「你怎麼生活，就怎麼交易」這句話，一直都是鮪爸想傳達給大家的中心思想，也貫串了交易與心理間的連結。
當你開始理解，交易過程中的某些困頓心境，其實源自你某段生命故事的經驗後，它就會成為一個新的覺察，讓你能分別何為當下、何為過去，並克服內心的恐懼，更好地應對交易時的逆境。本書將會是你踏入交易與心理的第一塊敲門磚！
──陳家正╱諮商心理師

總之先恭喜軍校同學鮪爸出版了這本書，身為同樣是心理系的同學，對於鮪爸能夠將心理學學以致用在交易上，並且出書與大家分享其中的心理學知識感到十分佩服。
投資路上總是有各種知識讓大家追逐不完，但在追逐這些知識的過程中，許多人往往忽略了這些方法是否適合自己，而心理學我覺得有一個很大的功用，就是幫助你重新認識自己。
我們的童年經驗、求學歷程或工作狀態，都可能對我們的內心有深遠影響，並且影響了你現在的許多決策而不自知。例如童年的匱乏經驗，就可能導致你現在為了彌補而做出錯誤的投資行為。像是小時候在金錢上沒有獲得滿足，現在為了想趕緊賺到錢，就有可能忽視風險去擴大槓桿胡亂重壓。你以為你在投資或交易，實際上卻跟賭博沒兩樣，最後導致了重大虧損。
感謝鮪爸出版了這本書，希望本書可以幫助大家覺察到自己過往的傷痕，或者是錯誤的認知，來做出正確的調整，在投資與交易的路上，能夠更順遂地累積資產，達成自己的財務目標。
──資工心理人╱「資工心理人的理財探吉筆記」版主

作者簡介

【交易心理教練】
李哲緯（鮪爸）
喜愛心理學的兼職交易者，諮商心理所準研究生（預計2023年9月入學）。
高中畢業後開始學習投資理財，並進入心理學系就讀。22歲畢業時慘賠破百萬，再逐漸從交易市場爬起來，對交易者與投資人會遭遇到的歷程深有體會。在長達10年的心理學修練與大起大落的投資交易路上，最深的體悟就是「交易與生活一體兩面」，你在生活中的心理狀態與特質，同樣會反映在你的交易上。
曾任空軍輔導長、心輔官共5年，輔導個案超過100位、心理演講及授課次數超過100場。為更深入投資心理學與心理輔導領域，並有更多時間做交易與交易心理學的研究，毅然選擇賠償公費提前退伍，希望成為更專業的心理專業人士。
現於交易之餘，經營交易心理自媒體「鮪爸的交易心理輔導室」FB粉絲專頁、「投資心理室」Podcast，推廣投資心理、交易心理與財富心理的知識，並已協助超過百位諮詢者探索交易心理。

學歷：國防大學心理及社會工作學系心理組
經歷：
1. 空軍心理輔導官2年以上。
2. 空軍輔導長近3年。
3. 國軍心理輔導幹部儲訓研習班「自我探索與敏感度訓練」、「個案輔導技巧」、「團體輔導」課程 授課師資（共3屆）。
4. 累計心理輔導官兵個案超過100位（輔導時數超過1000小時）。
5. 心理相關演講及授課次數超過100場。
6. 1年內透過交易心理自媒體順利協助超過100位諮詢者（文字、視訊諮詢）

Podcast：投資心理室 https://portaly.cc/lifeinvestor
Facebook：鮪爸的交易心理輔導室 https://www.facebook.com/PsyLifeinvestor
Blog：鮪爸的交易心理輔導室https://lifeinvestor8.com/

內容目錄

推薦語
前言 交易，是一條認識自己的路

PART 1 自我覺察，比技術更重要的事
CHAPTER 1 放下不切實際的「期望」，擊敗交易心魔
回顧成長經歷，發現心魔的樣貌╱別讓「成就焦慮」滲透你的決策╱三個方法，擺脫成就焦慮╱為了追求確定感，你會犧牲太多╱完美的交易者，從接納不完美開始╱要如何改善脆弱對交易的影響？

CHAPTER 2 找到金錢對你的意義，不再受錢束縛
賺多少才夠？╱不實際的金錢期待與槓桿╱影響投資決策的金錢匱乏感╱幸福與成就，不是靠賺多少錢來衡量

CHAPTER 3 交易操作好壞，竟跟別人有「關係」
家庭的傷，會影響你用錢的心╱投資目標與績效，該讓親友知道嗎？╱一個人走得快，但一群人走得遠╱別讓關係焦慮影響你的交易╱家人對你的支持，需要經營

CHAPTER 4 交易策略、商品與個性（心理素質）的適配性
策略、商品跟心理素質的適配性，為何重要？╱熟悉商品與策略的特性╱擬定交易策略或投資計畫╱能賺多少錢，是市場決定的╱投資要資產配置，你的心理也需要

PART 2 投資總是失敗，到底哪裡錯了
CHAPTER 5 常見的認知偏誤，如何改善？
你想看的交易資訊，有幫助嗎？╱虧損是必要之惡╱要你不想白熊，你會滿腦白熊╱信心很重要，但過度自信會慘賠╱不能成為盲目的交易賭徒╱成敗的歸因，影響你的交易心理

CHAPTER 6 你以為處理的是交易，但其實是情緒
情緒，交易的警報器與雙面刃╱憂鬱，交易者最可怕的敵人之一╱不痛苦，才能做得久╱克服恐懼，有助順利交易╱用正念改善情緒，提高交易表現

CHAPTER 7 「明牌」和「內線」，宛若海妖的歌聲
可以跟我說，買什麼會賺嗎？╱你也被主力狙擊了嗎？╱市場充斥假消息，至少還有這些事情是真的╱放棄求明牌，學習為投資成敗負責╱預測成癮，讓你不斷想找內線消息

CHAPTER 8 投入的時間，會等於得到的報酬率嗎？
你有發現「時間成本」嗎？╱不用很強才開始，只要比旁邊的快就好╱別把「有賺就好」掛在嘴邊╱急著靠交易翻身，反而無法翻身╱行情差的時候不交易，你做得到嗎？

CHAPTER 9 進場容易分手難，因為缺乏堅定執行的心
交易是失敗學，而不是成功學╱交易問題是選擇，還是錯誤？╱想要獲利，你得喚醒勇氣、迎戰脆弱！╱交易錯誤行為，源自想被認可╱如果你的交易與生活，充滿「一定」與「必須」╱賺心理能負荷的錢就好

PART 3 對的心態，讓你邁向更好的人生與獲利
CHAPTER 10 投資本多終勝，勝在資金的心理優勢
交易賽局裡，聰明錢吃傻瓜錢╱給你偷看答案，就能All-in嗎？╱心理彈性管理跟資金管理一樣重要╱控制賠，比本多終勝更關鍵

CHAPTER 11 運用行為心理學，實踐贏家作為
鍛鍊交易的心理肌肉╱耐住無聊與痛苦，才是翻身的關鍵╱培養贏家交易行為的「四個心理制約法」

CHAPTER 12 你怎麼生活，就會怎麼交易
交易，對你的生活有什麼意義？╱為什麼交易不能照抄？因為生活無法複製╱交易不該是你生活的全部╱如何從生活的改善，來影響交易？

PART 4 交易挫敗的心理處方籤
CHAPTER 13虧到懷疑人生？你並非一無所有，只是需要重建信心！
輸了投資，但不能輸了生命╱虧到懷疑人生後，還要努力嗎？╱做交易，會後悔嗎？╱忙著追逐錢，卻不知如何放棄╱逃得了交易，卻逃不了自我責備╱痛苦跟你一陣子，但不會跟你一輩子╱痛苦的養分，直面之後才能發現

CHAPTER 14 活用心理技巧，改善交易狀態
懂得設定目標，是改善交易心理的起點╱交易壓力管理，如何進行？╱把交易的傷痛說、寫出來，有助自我療癒╱重大虧損後有交易心魔，該如何克服？╱怕虧損，那就損損看╱你怎麼相信，就會達到什麼成就

CHAPTER 15 讓專業幫你一把，穿過投資與生活的撞牆期
心理困擾是一生的課題╱什麼是交易心理教練？╱取得矯正性情緒經驗╱為什麼交易心理教練不該給投資建議？╱我該去身心科與心理諮商嗎？╱改善交易心理，是為了凸顯理性的重要

結語　生活的樣子，就會是你交易的樣子
後記　「失敗」是成功之母，而「小成功」是成功之父！
致謝

附錄一　交易心理狀態的自我評估
附錄二　交易心理狀態的自我調適與增強
附錄三　生活心理狀態的整理與提升
附錄四　關於模擬交易

附表一　心情溫度計──簡式健康量表（BSRS-5）
附表二　鮪爸的交易紀錄表