一個瑜伽士的內在喜悅工程(2版):轉心向內即是出路 | 拾書所

一個瑜伽士的內在喜悅工程(2版):轉心向內即是出路

$ 356 元 原價 450
作者: 薩古魯賈吉瓦殊戴夫Sadhguru Jaggi Vasudev
系列: Aum
出版社: 地平線文化-漫遊者
出版日期: 2023/08/03
ISBN: 9786269742325
頁數: 304


內容簡介


《瑜伽經》是針對瑜伽科學所著之最深奧的文獻之一。
它以一句奇怪的句子作為開場白:「……當下,瑜伽。」
這部偉大的生命文獻只用半句話作為開場!為什麼?

★ 美國亞馬遜心靈成長、新時代分類暢銷書 Top5
★《紐約時報》暢銷書榜自我成長類 No.10
★ 獲選 SPIRITUALITY & HEALTH 雜誌2016年度十大心靈好書

薩古魯說,人類就像籠中鳥,而這籠子並沒有籠門。我們只不過是出於長久以來的習慣,而拒絕自由自在地飛翔。因此,每個靈性導師的教法都只有一個宗旨——指出那個籠子沒有門。靈性修持的整個目的,就在於破除我們為自己所設下的界限,成為自己命運的主人。
所以,本書所提供的不是一場佈道,而是一門科學;不是一個教法,而是一項技術;不是一種戒律,而是一條道路——那就是瑜伽。
瑜伽是一門讓我們能體驗幸福的科學,我們在這個世上是否能有所成就,就取決於自己掌控身體、頭腦、能量三個層面的能力。透過瑜伽來協調這三個層面,我們就能達到狂喜與生命本身合一的終極狀態。
本書分為四部,第一部為靈性修持這個未知的地帶繪製地圖,它提供了一系列根本且重要的內觀洞見。第二部至第四部提供使用這張地圖來定位導航的方法,比較偏重於實際的修持,共有廿五項生活中隨時可做的「靈性修持」,幫助我們打破僵固,重寫內在的生命程式,重新創建新的自己。

吳若權(作家╱廣播主持╱企管顧問)
倪淑萍(葆體瑜珈創辦人)
張德芬(身心靈作家)
~喜悅推薦~

【本書特色】
◎充滿智慧的寓言故事,讓我們看見自己的荒謬。
◎如工程般清楚地一步步改寫個人的內在程式,創造奇蹟。
◎薩古魯魔幻寫實般的個人生命故事,他做得到的,你也做得到。


【國外好評重磅推薦】
背道而馳又前後一致,古老又現代。《一個瑜伽士的內在喜悅工程:轉心向內 即是出路》是一個可人的邀約,邀請我們淋漓盡致地過活,並且再三地向我們保證,我們為什麼能夠辦到,以及如何達到此一境界。
——肯.羅賓森(Sir Ken Robinson)
《讓天賦自由》、《發現天賦之旅》、《讓創意自由》等書作者


薩古魯喜悅的能力、對生命的熱愛,以及他既深且廣的好奇心和學識,令我深受啟發鼓舞。他的著作充滿了驚歎、敬畏和智識挑戰的時刻,對於任何對自我轉化感興趣的人,我極力推薦本書。
——馬克.海曼(Mark Hyman)
克里夫蘭功能醫學中心(Cleveland Clinic Center for Functional Medicine)主任
《紐約時報》暢銷書《吃油,減重》(Eat Fat, Get Thin)作者


《一個瑜伽士的內在喜悅工程:轉心向內 即是出路》呈現了薩古魯的洞見和教法,令人著迷。如果你已經準備就緒,它就是一個工具,可以幫助你喚醒你內在的智力,以及映現宇宙智慧之終極無上的天賦。
——狄巴克.喬布拉(Deepak Chopra)
當代心靈導師,著有《福至心靈——成功致勝的七大精神法則》、
《世界在你之內》、《陰影效應》等多部《紐約時報》暢銷書

作者簡介


作者簡介

薩古魯.賈吉.瓦殊戴夫(Sadhguru Jaggi Vasudev)

  原名賈吉.瓦殊戴夫(Jaggi Vasudev),是一位詩人、瑜伽士與神秘主義者。他獻身致力於提升全人類的身、心與靈性的幸福,是一個廣受歡迎的演說家,曾經在頂尖的國際論壇發表演說,其中包括聯合國世界和平高峰會議、世界經濟論壇、TED,以及無數所大學。
  薩古魯不屬於任何一個特定的傳統,他的生平事蹟讓世人明白,古老瑜伽的內在修行絕對適合且可充分應用在現代的生活裡。他把瑜伽科學最適合現代生活的面向融入其教法與修行之中,這套符合科學的自我轉化方法,深深吸引世人。
  一九九二年,薩古魯成立艾薩基金會(Isha Foundation)。它是一個由志工經營的非營利國際組織,致力於推動能促進人類幸福安樂的所有面向。它的總部位於美國田納西州的艾薩內在科學學院(Isha Institute of Inner Sciences),以及位於印度哥印拜陀市(Coimbatore)附近、維靈吉瑞山脈(Velliangiri Mountains)山腳下的艾薩瑜伽中心(Isha Yoga Center)。艾薩基金會受到全世界三百萬名志工的支持,其活動範圍從公共衛生、生態、教育等大規模的人道主義計畫,到個人靈修的瑜伽課程。艾薩基金會所有活動的目標在於賦予個人力量,使其了悟其內在的終極潛能,並且促進全球的包容性與和諧氛圍。


譯者簡介

項慧齡
譯有《修行百頌》、《你可以更慈悲》、《大圓滿之歌》、《如是》、《達賴喇嘛說佛教》等書,目前與家人定居美國西雅圖。

內容目錄


【導言】由四個字母所組成的字

PART 1
給讀者的短箋
第一部 內在的轉化
1 渾然忘我
2 轉心向內即是出路
3 規畫你的命運
4 無界限,無負擔
【靈性修持1】對自己的無限本質保持覺知
5 「……當下,瑜伽」

PART 2
給讀者的短箋
第二部 身體
1 身體是一台終極機器
2 「有某種東西,它不喜歡牆」
【靈性修持2】在頭腦裡植樹
3 生命感:了知超越感官的生命
【靈性修持3】帶著覺知進入夢鄉
4 傾聽生命
【靈性修持4】從體驗來觀照生命
5 身體能下載整個宇宙
【靈性修持5】減緩呼吸,感知一切
6 地球的一小部分
【靈性修持6】身體接觸大地
7 與太陽同步脈動
8 元素的惡作劇
【靈性修持7】以虔敬的心對待五大元素
9 肚子裡滿是糞便時
【靈性修持8】注意飲食的方式
10 以食物作為燃料
【靈性修持9】瞭解食物在體內如何運作
11 地獄般的廚房
12 消化的戲碼
【靈性修持10】酥油的功效
13 大快朵頤之感
【靈性修持11】理想的飲食
14 從焦躁不安到放鬆
【靈性修持12】仰臥的睡姿
15 從肉欲到宇宙
【靈性修持13】雙手合十,身體達到和諧
16 賀爾蒙的挾持控制

第三部 頭腦
1 奇蹟或困境
【靈性修持14】放棄你的身分認同
2 從生活中思量你自己
【靈性修持15】使你的注意力流動
3 身分認同的汙垢
【靈性修持16】觀察是什麼念頭主宰你的頭腦
4 把智力沈浸在覺知當中
【靈性修持17】把精準帶入身體的每個動作中
5 覺知即是活著
【靈性修持18】從清醒轉移到睡眠的那一刻保持覺知
6 不透過思惟的知見
【靈性修持19】移除「思想是智力」的想法
7 相信與追尋
8 許願樹
9 頭與心的迷思
10 了知和奉愛
11 愛的咒語
【靈性修持20】帶著愛意看待一切
12 奉愛——生命維度的轉變
13 擁抱神祕
【靈性修持21】奉愛者的生活方式

第四部 能量
1 追隨能量的蹤跡
2 「業」的難題
【靈性修持22】和你的生命渴望調和一致
3 生命的機制
【靈性修持23】覺知生理的循環週期
4 能量的迷宮
【靈性修持24】穩定脈輪
5 神性科學
【靈性修持25】創造具能量的空間
6 恩典的山巒
7 神祕主義者之道
8 譚崔——轉化的技術

【結語】喜悅
名詞解釋

ISBN: 9786269742325

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