內容簡介

透過腸道食療，就能改善自閉症、憂鬱症、過動症等情緒障礙！

一位自閉症兒童的母親／營養學醫師的科學臨床證實
孩童和成人的情緒障礙，原來是「腸道」出問題
透過三階段飲食計畫，修復腸道，即能找回穩定情緒

★英美AMAZON書店長銷10年，讀者4.5顆星評價
★ 歐美知名醫師、營養師、心理師齊聲推薦
★自閉兒、過動兒等情緒障礙團體感心推薦

20年前，平均10,000名兒童中有一人患有自閉症，現今每150個兒童就有1名被診斷為自閉症，發生了什麼事讓患者在這20年內急速成長，成為一種流行病呢？

自閉症、過動症等傳統醫學認為無法治癒的疾病，本書作者娜塔莎醫師說：「其實有許多事情可以做！讓患者恢復健康！」

娜塔莎醫師同時身為一位自閉症兒童的母親，歷經三年研究發現，許多患有自閉症、注意力不足過動症、運動協調障礙或失讀症的兒童，都有消化異常的症狀！這些因消化系統失常而導致的心理症狀，統稱為「腸道與心理症候群（Gut And Psychology Syndrome）」或「GAP症候群」。

本書將告訴你──不健康的腸道如何嚴重影響患有學習和行為障礙者的身體健康及腦部功能，只要透過三階段的自然飲食療法，就可以成功改善這些症狀。

◎心理症候群問題，從改善腸道下手
1.為什麼「腸道」是影響情緒、心理的關鍵？
本書舉出許多研究證實，腸道受損、消化異常，就會干擾大腦功能和免疫系統。只要改善腸道，使腸細胞正常運作，就能改善大腦功能，排除眾多情緒障礙的症狀。
2.三階段飲食計畫，修復腸道，改善情緒障礙
透過修復期、保養期、正常飲食期等三階段，循序漸進教你執行排毒飲食，每個時期都有建議的食材與料理，以及該避免攝取的食物。不用吃藥，透過天然食物的力量，修復腸道、改善情緒障礙、恢復健康。

◎「腸道食療」成功實踐案例
【 重度自閉症和運動協調障礙患者，在短短幾星期開口說話 】
沃克在三歲半時被診斷為重度自閉症和運動協調障礙，可能永遠不會說話。經過一系列營養計畫，開始食用天然、無加工無麩質/無酪蛋白食物，五歲時已進入主流學校，學習速度正常，且擁有許多朋友！

【 腸躁症、癲癇症狀大為改善 】
40歲的H先生，飽受腸躁症的困擾多年，且被診斷為乳糜瀉、顳葉癲癇，會暫時失去知覺、視覺與聽覺扭曲，而後更出現肌肉痙攣、轉頭和古怪的臉部表情等症狀。自從開始執行GAPS飲食計畫之後，大部分的毛病都消失了。執行計畫一年後，開始吃米飯和一些精製糖類，結果痙攣又再次出現。恢復GAPS飲食，症狀才再度停止。

【 亞斯伯格氏症男童，專注力變好、不再出現攻擊行為】
小男童在5歲時被診斷為亞斯伯格氏症，7歲時不會閱讀，整個人顯得無精打采或煩躁不安、不穩定，有時在學校會出現過動和攻擊其他孩子的行為。當他開始執行完整的GAPS飲食計畫後，情緒變得平穩，學習的專注力和能力也變得更好。同時消化得到改善，排便正常，不再出現異常疼痛的情形。
　　
【 厭食症女孩，恢復健康體重 】
漢娜在13歲前都是一個健康的孩子，在學校表現良好、擁有朋友，幾乎不曾生病。18歲時為了成為模特兒刻意減重，開始服用瀉藥和減肥藥，逐漸出現憂鬱狀況且被診斷為「神經性厭食症」。厭食症的女孩照鏡子時，看不到自己多麼瘦弱，看到的只有肥胖，因為大腦中的毒素使她的感覺產生了變化。幸好在21歲時透過本書的自然飲食計畫，修復腸道、恢復健康體重。

◎　本書適合哪些人
1.心理症候群患者：飽受憂鬱症、躁鬱症、強迫症、精神分裂症等困擾，除了吃藥外，更健康的自然療法。
2.家中孩童學習障礙、發展遲緩：不再束手無策的具體膳食規劃，清除毒素，重整健康腸道。
3.便祕、腹瀉、消化道功能不良者：長期的腸胃不適如何改善以及根治。
4.過敏、氣喘、溼疹，免疫系統失調者：無論先天、後天引起，教你從飲食下手，調整體質。
5.孕婦、新手媽媽：自孕期飲食，到餵哺母乳、居家照護，給寶寶強健的免疫力。

作者簡介

娜塔莎．坎貝爾．麥克布萊德醫生（Dr. Natasha Campbell-McBride）
擁有營養學與神經醫學雙博士後學位，現為醫生。在俄羅斯取得醫學學位後，當了五年的神經醫學家與三年的神經醫學外科醫生，其後與家人移居英國，並取得營養學博士後學位。因發展了腸道與心理症候群（GAPS, Gut And Psychology Syndrome）的概念而知名，著有《腸道與心理症候群：自閉、過動、閱讀障礙、運動障礙、抑鬱及精神分裂的自然療法》（Gut And Psychology Syndrome - Natural Treatment for Autism, ADHD, Dyslexia, Dyspraxia, Depression and Schizophrenia）。透過其所提出的腸道與心理症候群營養學建議，讓許多來自世界各地的人與家庭得以受惠。

內容目錄

一封公開信：寫給患有自閉症孩童的父母
‧前言：何謂腸道與心理症候群
第一篇：腸道與心理的關係
第一章 所有疾病都始於腸道
第二章 腸道就像樹木的根
第三章 免疫系統
第四章 什麼會破壞腸道的菌群？
第五章 機會主義菌群
第六章 腸道-大腦的連結
第七章 家族
第八章 疫苗，麻疹腮腺炎德國麻疹疫苗會造成自閉症嗎？
第九章 精神分裂症
第十章 癲癇

第二篇︰治療
第一部分：飲食 　
第一章 關於飲食的討論
第二章 GAP症候群的適當飲食
part1 GAPS入門飲食
part2 GAPS完整飲食
part3 GAPS飲食退除
第三章 食譜
第四章 噢，不！現在是餵食時間！
第五章 生長不良
第六章飲食疾患
第二部分：GAP症候群兒童與成人患者的營養補充品
第一章 益生菌
第二章 脂肪：好的與壞的
第三章 魚肝油
第四章 消化酵素
第五章 維生素和礦物質補充品

第三篇︰GAPS 患者常見的其他問題
第一章 耳朵感染與膠耳
第二章 提高免疫力的前10大影響
第三章 破壞免疫力的前10大影響
第四章 便祕
第五章 基因
第六章關於教育的幾句話

第四篇︰GAPS的家庭中誕生了新成員
第一章 懷孕前和懷孕期
第二章 新成員

參考資料