作者: 劉素櫻(Stella Liu) 系列: LOHAS生活誌67 出版社: 和平國際 出版日期: 2023／07／01 ISBN: 9789863714279 頁數: 176< ／div>
內容簡介<／div>
六十五歲以上國人，64％以上有三高問題！ 營養師Stella繼《營養師百問百答》後最新作， 用最容易執行的方法，讓三高指數變正常！ 問：三高會怎樣？ 答：會導致心臟病、心肌梗塞、中風、跛腳、耳聾、失明…… 問：三高能逆轉嗎？ 答：能！ >>>但我應該不會有三高吧？ 六十五歲以上的人，至少64％有三高 血壓高、血糖高、血脂高合稱三高， 它們同時也是引發多種疾病的健康殺手。 三高初期多半沒有特別症狀，容易被忽略， 但長期下來容易引發多種疾病。 它不是難病，更非不治之症， 只要按步就班執行解決方案， 就可以逆轉局勢，找回健康！ 注意！ 不明原因的腿腳痠痛、難以緩解的疲勞等， 都有可能是三高造成的。 >>>我想逆轉三高，該怎麼做才好？ Step 1：利用書中的「三高自我檢視單」，逐項勾選自己的生活及飲食習慣，找出問題所在 Step 2：檢測結果分成三級，營養師已按不同級別做出改善建議。 Step 3：持之以恆照著做，就對了！ 提醒！ 40歲以上的人，32％以上有三高問題卻不自知。 為了保護大家的健康， 健保局提供40歲以上國人免費健檢， 其中包含有最重要的三高檢測。 別忽略自己的健康與權益！ 拿到健檢報告後，請用本書「對答案」； 保持好的習慣、改善不良的飲食與作息， 健康才能長長久久。< ／div>
作者簡介<／div>
作者簡介／劉素櫻（Stella Liu） 靜宜大學食品營養系畢業，中華民國專門職業及技術人員高考合格營養師。曾任減肥中心、診所、營養保健品公司及健康學習中心營養師，從事營養保健工作近三十年，專精飲食營養、保健營養、疾病營養、減重營養等領域。著有《治癒飲食：練好七大健康力從吃對飲食開始》、《減肥新發現：不用算卡路里的減肥法》、《黃金比例好身材！營養師的纖體處方》、《抗病養生高免疫蛋》、《營養師百問百答》。擁有個人部落格（營養師Stella的減肥＆營養部落格）及臉書粉絲專頁「營養師Stella」，並在商業週刊、良醫健康網、遠見雜誌、健康遠見網站等媒體擁有營養專欄。< ／div> ISBN: 9789863714279<／div>