德國銷售百萬冊的育兒寶典,2015年好評改版再推出!
★專業性強:由德國兒童心理與行為治療師與小兒科醫師合力撰寫,全球暢銷逾百萬冊,堪稱德國育兒寶典。
★容易吸收:語言簡單鮮明,每章均有言簡意賅的重點整理,科學實證觀念易於理解,行動策略清楚明晰。
★實用性高:內附幼兒生長曲線案例解析,並特別設計廚房標語,讀者可自行剪下,提醒父母與孩子,謹記快樂吃飯法則,讓餐桌不再成為親子角力的戰場!
★全系列包括;《每個孩子都能學好規矩》、《每個孩子都能好好吃飯》、《每個孩子都能好好睡覺》,解決所有父母必定會面對的教養問題。
正餐時間像打仗,孩子哭鬧著要零食,營養不良怎麼辦?孩子偏食又挑嘴,長得比別人瘦小,怎麼辦?
什麼時候該放手讓孩子自己吃?孩子吃飯慢吞吞,怎麼辦?為什麼專家主張「爸媽決定食物何時上桌、如何上桌;孩子決定是否吃、吃多少」?
別讓餐桌變戰場的秘訣大公開!即使在糧食過剩的時代,孩子偏食、不肯吃飯,「吃飯vs. 健康」的問題始終是所有父母要面臨的大挑戰。
家長都知道,孩子能否健康成長,絕對離不開營養均衡以及正確的飲食習慣。本書以最新、最正確的營養觀念,提供簡單有效的「好好吃飯法則」。不管原本孩子吃得太多、太少或吃得不健康,用餐氣氛總是鬧得不愉快,使用好好吃飯法則都能讓家長免緊張,孩子沒壓力。
本書作者為資深的行為治療師與小兒科醫師,從豐富的自身經驗出發,說明為什麼孩子不肯好好吃飯,同時以簡明易懂的方式,指出每個年齡的孩子該遵守哪些吃飯的規矩,並提出實際的做法,一步一步教導孩子,讓孩子從小就能建立受用一生的正確飲食觀。
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專業推薦 台中榮民總醫院教學部教師培育科主任 陳昭惠醫師
有關孩子的睡眠,是讓醫師和家長非常困擾的一個議題。不論是在書店、網站,還有實際的生活裡,你可以聽到截然不同的建議方式,讓家長無所適從。這個議題還會因著各自的文化背景、各自對睡眠的需求與期待不同而有所不同。
從《親密育兒百科》到《百歲醫師教我的育兒寶典》,我們都可以看到使用成功的父母,當然也有更多使用無效的情況未被寫在這些書裡。這本《每個孩子都能好好睡覺》,對於六個月以上嬰孩所提供的建議,是我可以接受的方式。
當我們不滿意自己寶寶的睡眠發展時,有可能不是寶寶是有問題,而是我們對於自己睡眠與寶寶需求的預期有落差。
在自然的狀況下,人類的幼兒非常依賴成人(通常是他的母親),不論是清醒或睡著的時候,都是和成人在一起。雖然現在的文明環境中,父母工作的負擔增加,寶寶這樣的需求可能造成父母的困擾,但是在頭幾個月,兩、三小時就喝一次奶是非常正常的。
對於一個三個月的嬰兒,一次能睡到五個小時,就算是睡過夜了。在書中第一章有關正常睡眠發展的介紹,是所有準父母和新手父母需要先具備的知識,才不至於有不當期待。
有關嬰兒期的安全睡眠環境,這本書有非常清楚的建議。不過我想補充的是,母乳哺育也是減少嬰兒猝死症的一個重要因子。
有關減少夜間餵奶的建議,請大家注意,寶寶必須七週大,健康良好,而且至少有五公斤重,才建議嘗試。過早限制餵奶次數,尤其是餵母乳的寶寶,可能會讓媽媽的奶水不足,造成寶寶成長不良。
若要協助寶寶發展出日夜規律,我們可以用光線明暗,以及提供給寶寶活動強度的不同,讓寶寶知道日夜的差別。正常寶寶在淺睡期有時會發出一些哼唉的聲響及動作,但是過一會兒,又可繼續入睡,這個時候父母不用太緊張的就把寶寶抱起來餵奶。
確定寶寶有認真吃到母乳也是很重要的,如果寶寶一整天都是每半小時到一小時就要喝奶時,也需要找哺乳專家協助確認。
對於六個月以上的孩子的睡眠習慣培養,我很認同作者所建議的,不要採取「任由他哭」的辦法。但是就如前述,每個家庭有自己的經驗和價值觀,不論採取何種方式,重要的是父母要信任自己的感覺,日復一日採取一致的方式,並且注意孩子的安全,以及在其他時間提供持續足夠的關愛。
相信每個父母,都可以找到最適合自己家庭與孩子的睡眠儀式。
人氣部落客推薦★小雨麻的分享:
四年前拜批踢踢〈PTT〉媽寶版(BabyMother)生火文所賜,認識了《每個孩子都能……》系列,這系列包含了新手父母最為煩惱的三大痛點:睡覺、吃飯與規矩。主要作者是德國具心理學專長的行為治療師,她在提供諮詢多年之後,以豐富的輔導經驗整理出這一系列育兒書籍。其中,吃飯與睡覺這兩本書更加入小兒科醫師的專業見解。這位小兒科醫師非常風趣,他說在候診室人滿為患時,經常有父母親提出需要長時間討論的問題,過去他會困擾於沒有足夠的時間解答,而現在他會翻出書來說:「針對你的問題,請讀這一章,還有那一章,一定有幫助!」
《每個孩子都能學好規矩》書中以非常務實、系統、有層次的方式,討論教養孩子時可以使用的方法,極有誠意且實實在在的提出坊間許多育兒書付之闕如的「解決對策」,但又不像有些教養書所言的「XX分鐘內解決教養問題」這般誇張。當然每個孩子都是獨一無二,一套方法未必適用所有孩子。然而本書提出的方法不只一套,甚至連「time out」都針對孩子情節的不同,詳盡彙整了許多實際施行的做法。書中還提出許多創意的教養之道,比如利用小布偶來跟孩子互動對話、自製繪本講故事、做些孩子意料之外的事等等,這些創意方法提供我許多教養靈感,在傳說中兩歲、三歲「貓狗嫌」的階段,大女兒小雨鮮少讓我感到孺子不可教也。
從我部落格的格友提問,完全可以感受到現代父母親對嬰幼兒食量有多麼焦慮與憂心。《每個孩子都能好好吃飯》建議:「由父母決定吃什麼、何時吃、如何吃;而由孩子決定:要不要吃、吃多少,並且相信孩子可以自己調節身體所需的食量。」看到這裡,大家應該很明白重點在於父母的心結。為此,書末還貼心的印有一連串標語,讓讀者可以自由剪貼在牆上,給孩子看的同時,也提醒著大人。書中的「體脂肪變化圖」也為四年前的我打了一劑心理預防針,讓我明白小雨的嬰兒肥終究會漸漸消失,隨著身高拔高,體脂肪必然會在六歲探往谷底。因為有心理準備,我們家因此避免了餐桌上的強迫餵食、威脅利誘、劍拔弩張。
四年前因為太喜歡《每個孩子都能學好規矩》、《每個孩子都能好好吃飯》這兩本書,我甚至在部落格中撰文跟格友推薦。當時小雨已經將近兩歲,睡眠狀況非常穩定,因此我沒特別針對《每個孩子都能好好睡覺》一書寫文。沒想到四年過後,隨著第二個孩子——小風妹妹的出生,我才明白為何坊間有如此多關於寶寶睡眠的育兒書籍!面對一個不易入睡、淺眠、睡眠週期短、睡眠需求低的寶寶,媽媽的迫切願望是孩子能再多睡一點點,作息再多穩定一點點。這回我將自己的育兒經驗歸零,閱讀許多寶寶睡眠書,重新思索適合自身與小風妹妹的助眠方法。《每個孩子都能好好睡覺》裡羅列的助眠法寶,介於親密育兒法與百歲育兒法之間,書中的作息記錄方式,更是我參考沿用的育兒妙法。
《每個孩子都能……》系列三書提出的育兒方法專業、具體、務實又多元,版面清新易讀,此外每一章節末還有「重點整理」,能幫助忙碌的家長節省許多閱讀時間,快速吸收書內精華。不是好書不推薦的小雨麻,給這套書五顆星推薦!
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