本書共分五大部分；一是聽女人在說話，包括經期保健、虛冷症、子宮問題、生理與減肥；二是0到100歲的養生術，包括胎兒期、嬰幼兒期、青春期、中年期、更年期、老年期；三是食療小祕方，包括強身、減肥、皮膚病、失眠、肝病、便祕、貧血、婦女病；四是時髦的養生大法，包括死海漂浮療法、繃帶療法、生物科技能量調理液、燻臍療法；五是飲食與生活，包括調理寒性體質、正確進補法、血路暢通的重要性、黃金美容術等等，希望藉由內容的解說，能讓大家對健康有更深一層的認識。
作者簡介：
謝英琴
現任中廣「美麗人生」節目主持人、美麗人生事業機構總經理。由於從小命運坎坷、體弱多病，求助於醫生仍然無法改善體質，擁有健全的體能。因此，下定決心研究自然療法，以解決自己多年的病痛，是個「不向命運低頭」的女人。現以宣導全民健康教育、服務人群為職志，是個用心創造「不生病體質」的推動者。為了讓民眾得到正確的健康觀念，在節目中提供各種健康養生方面的資訊及食療秘方，深受全省的聽眾朋友喜愛。應廣大聽眾朋友的熱情要求，特將節目中食療、養生的方法彙集成書，以嘉惠全省各地的聽友。著有《還給你美麗人生─謝老師的食療小秘方》、《疼惜自己─謝老師食療小秘方II》、《永保安康─謝老師食療小秘方III》（皆由世茂出版社出版）