柏恩斯醫師設計了一套便宜、有效又速成的心理自助課程，一天一課，十天後就要讓使用者的沮喪感降低，自我價值感昇高，變得更積極快樂。本書根基於認知行為治療原則所寫成的心理自助練習書(self-help workbook)。作者強調實際操練書上的各樣量表及練習是成長的關鍵。所以也在書中不斷要讀者「做測驗」、「做練習」。
快樂的十日課（上冊）：從憂鬱到快樂的十個步驟
- 作者： 大衛．柏恩斯
- 譯者： 李淑珺、陳秀娟
- 出版社： 張老師文化事業股份有限公司
- 出版日期： 2000-10-01
- ISBN碼： 9576934583
- 編號： 11100016213
$ 220 元
原價 250
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