本書探討現代女性六大壓力源，分享25年來諮商數百位飽受壓力所苦、瀕臨失控的職場女性和家庭主婦的心得，多角度探討個性、生活風格、教養子女方式（從嬰兒期到青春期）、超級媽媽症候群、職業婦女及單親媽媽面臨的處境和建議。對於尋找自我定位和成長、面對婚姻生活、職場發展、教養孩子等方面助益極大，提供妳簡單實用的抗壓心法。

作者簡介：

凱文．李曼博士，美國知名心理學家、暢銷書作家，也是溝通專家和幽默大師。著有21本婚姻、家庭相關書籍，已銷售數百萬本，包括《愛女兒愛爸爸》、《搞懂男人》、《The Birth Order Book》、《Parent Talk》、《Sex Begins In The Kitchen》、《Bringing Up Kids Without Tearing Them Down》等。

李曼博士創辦「Couples of Promise」機構，擔任總裁。曾任ABC「早安美國」節目家庭心理顧問。

現為電視節目「Real Family」、「Parent Talk」主持人，經常受邀在全美熱門電視談話性節目如芭芭拉？華特絲的「The View」、CBS「The Early Show」、溫佛瑞？歐普拉（Winfrey Oprah）的脫口秀、「今天」（Today），以及愛家協會「Focus on the Family」、慕迪廣播網（Moody Network）等廣播節目中擔任貴賓。

凱文．李曼在美國亞歷桑那大學獲得心理學碩士、博士學位，目前與妻子Sande住在亞利桑那州的Tucson，育有四女一子。