現代醫學證明，身體所出現的各種疼痛病症，已不單只是病毒等外在原因所引起，它更常受到情緒、壓力或成長過程的經驗、記憶所影響，而這些因素，也往往是萬病之源。
因此，人如果在平時漠視身體所發出來的警訊，那麼，等健康一點一滴甚至完全失去，便將後悔莫及。本書也將幫助你發現問題，並提供治療的方法。
作者在書中，援引了許多患者的實例，探索他們病痛的原由，並藉一些練習，使他們逐步恢復健康。而書中所述這些簡單且生活化的練習，更將讓每個人明白，自已的身心是處在什麼樣的狀態，進而重新體驗身體的智慧，並從中得到真正的健康。
因此，要讓自已的日子更加充滿活力與希望，唯一的途徑便是---拿起這本書，看完它。
