安靜地凝視自己的身心 遁入悠然寬廣的禪境
生活在現世的人們，忙碌異常，有如走馬燈似地不停的工作，最後面臨死亡。此時，我們應該安靜地凝視自己的身心，傾聽它們的需求。禪，不僅可以解開心的煩惱，更能調適身體的問題；簡單地說，禪可以匡正生活。若您想使身體保持理想狀態、心胸悠然寬廣，不妨就由閱讀這本禪書開始吧！
作者簡介：
鎌田茂雄，歷任東京大學、駒澤大學、愛知學院大學、國際佛教大學專任教授。專研中國‧朝鮮佛教史。日本學界尊稱其為人間國寶。曾獲頒日本學士院獎章、佛教傳道文化獎章等。合氣道五段。著有《中國佛教史》、《朝鮮佛教史》、《佛陀所見之事物》、《八宗綱要》、《般若心經講話》、《五輪書》、《正法眼藏隨聞記講話》等書。