【譯序摘錄】本書集奧修靜心方法之大成，原由奧修社區多元大學領治療團體的心靈治療師迪瓦‧杜德編篆而成，後來由奧修國際基金會加以修訂，大部份保持原貌。但是有一些瘦身，去除掉一些比較不重要的篇幅。
毫無疑問地，奧修是當代的心靈大師，連西藏的達賴喇嘛都讚美他說：奧修是一位成道的大師，他在所有的可能性上下功夫，來幫助人類克服意識發展的困難。
奧修採用了很多傳統的靜心技巧，同時又根據現代人的需要而設計出很多新的方法。當你進入奧修的世界，你會發現它是那麼地豐富，因為奧修認為每一個人都是獨一無二的，因此無法叫每一個人都使用同一種方法。一個人求道的旅程就好像河流一樣，彎彎曲曲，雖然每一個人最終都會到達大海，但每一個人所走的路都不一樣。
「任何能夠將你引導到你自己的事就是靜心。找出你自己的靜心是很有意義的，因為找到的時候，你會有很大的喜悅，因為它是你自己的發現，而不是某些附加在你身上的儀式，所以你會很喜歡去進入它。你越深入它，你就會覺得越快樂，你會覺得很和平，你會覺得更寧靜、更凝聚、更有尊嚴、更優雅。
每一個人都在觀照，觀照在你的生活當中並不是什麼新的東西，它不需要再介紹給你，它只需要被加深，由觀照別人轉向觀照你自己內在的感情、思想、和心情，最後，觀照那個觀照者本身。」～奧修～
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