修行即生活，生活即修行，許多人卻視修行與生活為異途，認定修行須藉清靜的環境以安頓身心。本書特以動態的禪修為主，闡揚動態禪修和日常生活的融會之道，於拓展動態禪修理論和實踐層次之餘，且利讀者將禪修與生活合而為一。
