腸內分布著天文數字般的細菌，可分成良性菌、惡性菌及見機行事菌三種。他們日日夜夜，進行反覆發酵和腐敗的工作，我們則因這些細菌的作用而保有健康的身體。一旦這三種細菌失衡，惡性菌佔優勢，將產生有害物質及毒氣，危害身體，引發各種疾病，而這些和我們平時的飲食、生活習慣息息相關。本書將告訴您這些細菌如何運作？該如何吃才能讓腸暢通無阻，不再為便秘所苦，進而提升免疫力、常保肌膚美麗健康。
腸內分布著天文數字般的細菌，可分成良性菌、惡性菌及見機行事菌三種。他們日日夜夜，進行反覆發酵和腐敗的工作，我們則因這些細菌的作用而保有健康的身體。一旦這三種細菌失衡，惡性菌佔優勢，將產生有害物質及毒氣，危害身體，引發各種疾病，而這些和我們平時的飲食、生活習慣息息相關。本書將告訴您這些細菌如何運作？該如何吃才能讓腸暢通無阻，不再為便秘所苦，進而提升免疫力、常保肌膚美麗健康。