我們每一個人從小到大，可以說是身體愈長愈高，知識愈學愈豐富；唯有快樂是愈少為什麼？本書從「慣性的思維模式」與「生活態度」來探討這個問題，作者並以自己幾年來推廣禪學、從事心靈教育工作所遇到的實際案例做說明，很簡潔地表達出來。本書中的每一則故事都在表達一個人生活中的一種思維的轉換，對於我們每一天的生活，這樣的新觀念其實不用多，如果能每天了悟一則，三十一篇累積下來，那種生活中思維模式的轉換，而在身、心上所得到的解脫與喜悅，是仍處在束縳中時所難以體會的。 禪宗六祖惠能大師有云：「佛法在世間，不離世間覺。」本書恰可作為最好的明證。
