本書可以幫助人們從無休無止的加班、精神緊張和精疲力竭中解脫出來，從職業成功的加速道上走下來，向『生活』的正確方向上行進，將更多的時間投放在朋友、家庭、旅遊等更有意義的事情中來。 本書不僅提倡了一種思想，而且有具體的實施建議、方法和步驟，幫助讀者改善自己的生活狀況，真正地讀懂生活。
作者簡介：
江啟知 ◎一九七一年生，台南市人。 ◎大學中文系畢業，從事過報社記者、雜誌主編、出版企劃等工作，也曾在電台主持過藝文休閒節目。 ◎喜愛旅行與閱讀，對於生命的抱持著簡約而不簡單的「簡約主義」，追求內再心靈底蘊的真實存在感。