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作者簡介：
光山恭子
1928年出生於日本群馬縣。東京女子醫專(現今的東京女子醫大)畢業後，曾擔任群馬大學小兒科、大藏省印刷局東京醫院小兒科醫生。自1957年成立東京都北區光山小兒科醫院，42年以來，診療眾多的寶寶並協助及提供諮詢媽媽育兒的相關訊息。
上田玲子
營養學博士、管理營養士。1953年出生於日本東京。光山恭子的長女。女子營養大學營養學系畢業，國立公眾衛生院專門課程修畢、女子營養大學研究所博士課程修畢。負責光山小兒科的育兒及斷奶飲食的諮詢工作，同時擔任順天堂大學醫學系、東京大學醫學系附屬助產士學校等的講師，活躍於各個領域。現任日本營養改善學會評議員、日本營養士會研究教育協議會研究部會營運委員。