充足的睡眠可以使人消除疲勞,提高人體免疫力,延緩衰老,延長壽命.失眠使人感到苦惱,而濫用安眠藥將產生嚴重的後遺症.不論何種原因造成失眠,本書將為生活健康快樂.除了提供失眠的臨床診斷與治療,家庭護理,飲食調理,運動保健,預防資訊外,作者非常強調心理的調節以及家人的支持.
作者簡介：
張揆一
從事醫學教育事業迄今50年，曾任同濟醫科大學教師、學報編輯部主任、編審、任院關工委副秘書長、關心下一代教育報告團副團長、武漢市老年大學同濟分校副校長等職。
鄭秀華
1960年畢業於武漢醫學院，曾任主管醫師和防疫站副站長，從事流行必防治工作。先後主編和參編科普圖書16本。