本書是繼《香薰按摩保健與治療》一書後的另一本關於香薰治療方面的書；闡述怎樣以良好的生活習慣來預防都市壓力病和改善職業勞損問題，文中展示了一些簡單易做的自我理療運動和一些簡單自我按摩手法。讀者可學到如何紓緩由各種職業壓力帶來的疼痛，讓讀者於繁忙的生活事務中偷閒一刻，享受香薰理療自我保健的樂趣。
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