｢不管做什麼，人生都了無希望……｣
｢好累，什麼都不想做……」
｢我這種人告白一定會被拒絕……」
｢反正沒有人懂我的煩惱……」
「我的個性就是這樣……」

推崇正面思考的現代社會，沒有人告訴我們——「負面思考蘊藏力量！」

雖然有許多自我啟發的書鼓勵大家正面思考，但是正面思考真的是萬能的嗎？從小討厭正面想法的負面作者，長大後卻成為精神科醫生，想幫助負面思考的人。他不告訴大家要成為樂觀主義者，受到悲觀想法吸引的他，想要介紹的是｢發揮負面力量的真正正面理論｣。

以現代心理學精神療法的專業，有系統的說明想過豐富、成功的人生，「正面思考」與「負面思考」同等重要。在認知心理學的領域，兩者皆是人具有的思考方式，沒有誰優誰劣。

深受美國文化影響的現代人，總以為負面思考是羞恥的，卻不知正面思考也有其盲點，不當的正面思考，過度美化現狀，忽略負面因素，反而無法對現實做出正確的判斷，甚至逃避現實。

負面的優點是直視現實，這能力有很大的能量。
畏縮和煩惱不是壞事，那是解決問題的重要過程。

世界兩大天才——比爾．蓋茲、史蒂芬．賈伯斯，都曾經歷消沉的空白時期，進而找到自己面對世界的方式。

書中列出日常生活中偏頗的正面思考類型，如「完美主義者」、「吹噓得意的人」、「極端害怕受傷的人」、「敗犬」等。事物明明一體兩面，但過度正面思考的人卻沒有辦法看到負的那一面，因為不承認負面，以為只能積極向前，終於燃燒殆盡。

本書同時也分析負面思考的力量，如深化人際關係、創作力的來源、能夠直視現實、批判性思考等，凡事正面的人討厭負面事物，不知道如何處理負面狀況。想法負面有助我們看清現實的原貌，最大魅力在於｢反省失敗，做為今後參考的能力｣。

身處壓力無所不在的現代社會，光是只會一招正面思考，無法完整看清問題的全貌，若能暸解負面思考的優點，學習彈性運用正負面思考，其實人生可以過得更豐富、更成功。