【內容簡介】本書將傳授你一些看似簡單卻深具效果的招數，讓你能夠克服壓力的問題。同時進一步告訴你壓力其實也有好壞之分？為什麼會有壓力？壓力到底從何而來？不論是課業生活的壓力、人際關係的壓力、日常生活中的壓力……等等，本書提供了各種對抗壓力的方法，以及七種名人抗壓的絕招，更透過相關的問題測驗，讓你瞭解自己的抗壓指數，使你輕輕鬆鬆便能成為生活裡的抗壓達人。【系列八大特色】●第一套有系統地專門寫給青少年讀者的身心靈、聰明生活管理智慧系列叢書。●由德國最頂尖的教育輔導訓練中心──「學習團隊」公司撰寫，其內容已幫助全球無數青少年成功解決各種生活問題。●系列內容包羅萬象，針對青少年將會面臨的問題，給予各種解決之道與技巧。●滿足讀者能快速掌握所需要的知識與資訊的需求。●文字敘述簡明扼要、表格圖示容易理解、重點整理清楚明瞭。●每一本書設計不同的測驗題，幫助讀者測試自己對於該主題的自我瞭解程度指數。●版面編排新穎、活潑；讀者容易閱讀、吸收輕鬆。●書籍開本大小適中、攜帶方便，隨時隨地都能隨手翻閱，充實自我。
作者簡介：
BarbaraHipp 是中學老師、體驗導向教育工作者和野外運動員，同時也是「學習團隊」公司的長期工作夥伴，在這次出版的一系列書籍裡，還寫了一本和自信心有關的書。