盧先生，一年內以低熱量飲食和慢跑，由120公斤減到70公斤！呂小姐，4個月內以低熱量飲食和快走，由75公斤減到55公斤！經由減重班的協助，他們真的做到了！
作者簡介：
徐光華
輔仁大學家政系畢業，77年營養師特考及格。曾任馬偕醫院營養師，淡水馬偕院營養課長，現任新光醫院營養課襄理。
吳文瑛
民國59年牡羊座的月份，媽媽生下了B型的我，讓我在苗栗大湖鄉下看著草莓長大。在可以坐火車的年紀，就到台北的中山女中唸了三年的書。大學聯考後，台北醫學院保健營養系讓我當了新鮮人，畢業後，就一直在新光醫院待到現在，也有了一個對減肥近乎白痴的腸胃科醫師老公。