○你累了嗎？總是覺得疲勞？
○代謝慢？老是瘦不下來？
○你有便祕、失眠、過敏問題？
○身體虛，經常容易感冒？
體內有毒，大病小病跟著來
小心！身體發出的警訊
做好體內環保，無毒一身輕！
1外食族如何吃，才能避免肥胖及吃進毒素？
本書特色
◎ 166道排毒瘦身食譜
166道輕食美味食譜，教您運用天然食材，吃對食物，淨化腸道快速排毒，吃出窈窕曲線。
◎ 有效排毒瘦身的飲食祕訣
正確飲食習慣能促進體內環保，健康食療調整體質，有效排出體內毒素，促進新陳代謝，同時達到瘦身不復胖。
◎ 16種強效排毒食材排行榜
16大類天然食材，完整分析食療效果、營養成分、排毒瘦身功效，及營養師貼心叮嚀，教你吃對食物，健康滿分。
2既能增加膳食纖維，又吃得飽的飲食法有哪些？
3吃素或多吃水果可以減肥嗎？
4哪些營養素可以幫助瘦身排毒？
5用植物油炒菜最健康嗎？
6日常生活中的毒素，是從哪裡來的？
7如何實行排毒瘦身計劃？
體內環保好享瘦
天然飲食排毒 高纖 清腸 消脂
●營養師推薦166道美味享瘦料理
●16種強效排毒特選食材
●體內淨化、掃毒瘦身祕訣大公開
●營養保健功效完全解析
