生活在21世紀的科學時代，我們慣於吸收知識，卻常常遺漏心靈的學習，漠視情緒的變化；進步讓我們向物質生活尋求滿足，將負面情緒歸咎於外在世界，用藥物與壓力灌養枯竭的心靈，卻始終忘了生命價值的圓滿來自靈性的充實與成長。
印度心靈大師若威香卡以生活萬象為例，明述情緒與心靈需求的重要性，將社會教育所遺忘的心靈修養與情緒管理做了一個最透徹的解說與答案。了解心靈的傾向以及主導心靈運作的法則，有助於釋放心靈慣性模式的掌控，了解負面情緒及原因，可以幫助我們不至於迷失於其中。
若威香卡除了用知識幫助我們認知，協助我們把心
作者簡介：
作者簡介
詩麗‧詩麗‧若威香卡（Sri Sri Ravi Shankar）1956年出生於印度，為印度知名吠陀文學學者。曾榮獲印度卡那達卡省（Karnathaka）庫元普（Kuvempu）大學授予榮譽博士學位，1986年接受印度總理拉吉夫‧甘地頒贈「瑜珈至高無上師」的榮耀，意指他在身、心、靈的統合已臻至最高境界，足以為世人之靈性上師，更曾三度獲得諾貝爾世界和平獎提名人之榮譽。
詩麗‧詩麗‧若威香卡於1982年創辦「國際生活的藝術基金會」，在世界各國推動「淨化呼吸法」，旨在協助各階層人士發揮生命的全部潛